Wednesday, January 14, 2009

သံပုရာသီး

သံပုရာသီးကို မ်က္ႏွာတျခမ္း ေလျဖတ္ထားသူမ်ား, ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္တတ္သူမ်ား, အမူးအေမာ္ ရွိသူမ်ား, ရင္တုန္တတ္သူမ်ားသည္ သံပုရာသီးကို အျမဲေဆာင္ထားသင့္သည္၊
ေခါင္းမရွင္း မၾကည္လင္လွ်င္ သံပုရာရည္တခြက္ကို ေသာက္လိုက္ရသည္၊ ထိုအခါမွ ေခါင္းရွင္း ေခါင္းၾကည္သြား၍ လန္းဆန္းတက္ၾကြသြားေလသည္။

သံပုရာသီးသည္ ခ်ဥ္ေသာအရသာရွိသျဖင့္ မ်ားမ်ားစားလွ်င္ ရင္ကိုပူေစသည္၊ သံပုရာသီးသည္ ေလကိုင္ႏိုင္ျပီး ႏႈတ္ကိုျမိန္ေစသည္၊ ၀မ္းကိုသက္ေစသည္၊ ပိုးမ်ားကို ႏိုင္သည္၊ ၀မ္းမီးကိုေတာက္ေစျပီး
၀မ္းတြင္းရွိ အႏၲရာယ္ျပဳေသာ ပိုးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိရွိသည္။

ထိုအႏၲရာယ္ျပဳေသာ ပိုးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ, အဆုတ္နာ ေရာဂါ, တိုက္ဖိြဳက္ ေရာဂါ, အတိႆရ ၀မ္းေရာဂါ, ကာလ ၀မ္းေရာဂါမ်ားကို သံပုရာရည္က ႏိုင္နင္းစြာ ဖ်က္ဆီးေခ်မႈန္းႏိုင္သည္။ အဆစေရာင္ ေရာဂါ, ေသြးတိုး ေရာဂါ, အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ေရာဂါ, သလိပ္ကပ္ ေရာဂါတို႔ကိုလည္း သံပုရာရည္က ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

ငွက္ဖ်ားေရာဂါသမားမ်ားအေနျဖင့္က်က်ေဖ်ာ္ထားေသာ ေကာ္ဖီတြင္ သံပုရာရည္ကိုထည့္၍ မွန္မွန္ေသာက္သံုးေပးပါက ငွက္ဖ်ားေရာဂါသည္ တေန႔တျခား ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မည္၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ေရေႏြးပူပူကို မတ္ခြက္အတြင္းထည့္၍ သံပုရာသီးကို အလံုးလိုက္ထည့္ပါ၊ ထို႔ေနာက္ မတ္ခြက္အဖံုးကို အုပ္ထားပါ၊ သံပုရာသီး ႏြမ္းေလာက္ေသာအခ်ိန္က်မွ မတ္ခြက္အတြင္းရွိ အရည္ကို ေသာက္၍ အသီးကို စားသံုးပါက ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္၊ အသက္ရွဴက်ပ္၍ အသက္ရႈိက္ျပီး ရွဴေနရေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအဖို႔လည္း အထူးသက္သာရာ ရေစပါသည္။

ထို႔ျပင္ သံပုရာရည္ ဇြန္းႀကီး ၂-ဇြန္းကို ေရ ၂-ဇြန္းျဖင့္ ေရာစပ္ျပီး နံနက္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါက ေသြးတြင္းအဆီကို က်ေစကာ ခႏၶာကိုယ္ မ၀ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္သည္၊ ထိုမွ်မက ဆီးကို ေကာင္းေစျပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းထားႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။

ေရ၀ဲစားေသာအနာ ေပြး ဒက္ ေမႊးကၽြတ္နာ ဦးေခါင္း၌ေပါက္ေသာ ေဗာက္မ်ား အေရျပား၌ အမည္းကြက္မ်ားေပၚျခင္း-စေသာ ယားနာအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔အတြက္ သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္း၍ နာနာပြတ္တိုက္ေပးပါ၊ ထိုအနာတို႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

သံပုရာရည္တြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္၍ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါက အရက္မွျဖစ္ေသာ အဆိပ္, အစာမွျဖစ္ေသာ အဆိပ္,ဘိန္းမူးလြန္ေသာ အဆိပ္, ေျမြဆိပ္ စသည္တို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။

သံပုရာရည္တြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ျပီး နံနက္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးလွ်င္လည္း သြားမွ ေသြးယိုျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္အတြင္း ပူေလာင္ျခင္း၊ အဆီမ်ား၍ ေခ်ာင္းဆိုျခင္း၊ သည္းေျခအားနည္းျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲျခင္း ေရာဂါတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။

သံပုရာရည္တြင္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ေရာစပ္ျပီး မ်က္ႏွာကိုလိမ္းေပးကာ လက္ျဖင့္ အသာအယာ ႏွိပ္ႏွယ္ေပးပါ၊ ျပီးေနာက္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားေကာင္းလာျပီး ၀က္ျခံ တင္းတိပ္မ်ား ေပ်ာက္ကင္း၍ မ်က္ႏွာျပင္ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔လာပါလိမ့္မည္။

ေျခသည္းလက္သည္းမ်ား၌ျဖစ္ေသာ မႈိစြဲေရာဂါရွိသူတို႔အဖို႔ ထိုေရာဂါရွိေသာေနရာကို သံပုရာရည္ထဲတြင္ မိနစ္ ၂၀-မွ် စိမ္ထားေပးပါ၊ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။

သံပုရာသီးအခြံစိမ္းကို စားေပးပါက ေလနာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္၊ ထို႔ျပင္ သံပုရာေစ့ ၅-ေစ့ခန္႔ကို အခြံခြာ၍ ေန႔စဥ္စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းထားႏိုင္သည္၊ အေအးမိ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္မ်ား အလြန္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းျဖစ္ပါက သံပုရာရည္တြင္ ဇ၀က္သာအနည္းငယ္ႏွင့္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္၍ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာရာရေစပါသည္။

အဖ်ားျဖတ္ေဆးအေနျဖင့္လည္း သံပုရာပင္ အေခါက္ကို အသံုးျပဳႏိုင္သည္၊ သံပုရာပင္ အေခါက္ ၅-က်ပ္သားကို ေရ ၅၀-က်ပ္သားႏွင့္ ေရာ၍ ၂၅-က်ပ္သားခန္႔ရေအာင္ က်ိဳပါ၊ ထိုအရည္ကို တခါေသာက္ ၂-က်ပ္သားမွ် ေသာက္ေပးပါက အဖ်ားေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္၊ သရက္ရြက္ႀကီးေသာေရာဂါ ရရွိပါက သံပုရာသီးသနပ္ကို ထမင္းျဖင့္ အျမဲစားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။

ကင္ဆာေရာဂါေ၀စဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အရည္ျပည့္၀ေသာ သံပုရာသီးကို ေရေအးတြင္ စိမ္ထားပါ၊ ထို႔ေနာက္ သံပုရာသီးကို အလံုးလိုက္ျပဳတ္၍ေသာ္၎၊ ေပါင္း၍ေသာ္၎ ျပဳပါ၊ ထို႔ေနာက္ ထိုသံပုရာသီးကို အလံုးလိုက္ အရည္ကိုစုပ္၍၎၊ အရည္ညႇစ္၍ ပ်ားရည္ႏွင့္ေရာစပ္၍၎၊ နံနက္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးႏိုင္မည္ ဆိုပါက မည္သည့္ကင္ဆာေရာဂါမ်ိဳးကိုမဆို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္-ဟု အဆိုရွိပါသည္။

ထို႔ျပင္ ေပါင္းထားေသာ သံပုရာသီးရည္ကို တရက္လွ်က္ တလံုး စသည္ျဖင့္ ၁၂-လံုးျပည့္ေအာင္ ေသာက္ရပါမည္၊ ၁၂-လံုးျပည့္ေသာအခါ တဖန္ျပန္၍ ေဆးတပတ္လွ်င္တရက္ ေလွ်ာ့၍ ေသာက္ရပါမည္။
အကယ္၍ ၁၂-လံုးျပည့္ေအာင္ မေသာက္ႏိုင္ပါက ၈-လံုးျပည့္ေသာအခါ တဖန္ျပန္၍ တရက္စီေလွ်ာ့ျပီး ေသာက္ေပးပါက ကင္ဆာေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း သံပုရာရည္တြင္ ပိုးကို အထူးႏိုင္ေသာ ဓာတ္တမ်ိဳး ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အရွင္နာဂသိန္၏ ပံုျပေဆးအဘိဓာန္က်မ္း၊ စာမ်က္ႏွာ ၄၂၂-တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္ကို ေတြ႔ရပါသည္။

ခႏၶာကုိယ္တြင္းရွိ ပိုးမ်ားမွျဖစ္ေသာ အဆိပ္တို႔သည္ ေလေဒါသႏွင့္ေတြ႔ပါက ေလေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သလိပ္ေဒါသႏွင့္ေတြ႔ပါက သလိပ္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ကို ျဖစ္ေစတတ္ပါသည္၊ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုေရာဂါပိုးမ်ားကို သံပုရာရည္က အံံ့ၾသေလာက္ေအာင္ပင္ ႏွိမ္ႏွင္းႏိုင္ပါသျဖင့္ သံပုရာသီးကို က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္သလို သံုးစြဲႏိုင္ေၾကာင္း တိုင္းရင္းေဆးရႈေထာင့္မွ တင္ျပအပ္ပါသည္။

( ခိုင္-တိုင္းရင္းေဆးသိပၸံ )
Dip. T.Med ( Mdy ). B.A ( Mya )
( ျမတ္မဂၤလာ ၂၀၀၈-ဒီဇဘၤာ )

1 comment:

rainbow said...

အရမ္းေကာင္းပါတယ္............ေက်းဇူးတင္ပါတယ္........