Monday, September 14, 2009

ေရမ်ား ေရႏိုင္ - မီးမ်ား မီးႏိုင္

စာေရးသူသည္ ၀ိပႆနာတရား ရႈမွတ္မႈႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ဆက္သြယ္ နီးႏြယ္မႈရွိေၾကာင္းကို ေလ့လာဖူးပါသည္။ စိတ္တည္ျငိမ္စြာ တရားရႈမွတ္ေနေသာ ေယာဂီသည္ စိတ္တည္ျငိမ္မႈရွိေနသျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ က်လာႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း တရားရႈမွတ္မႈမရွိေတာ့ဘဲ သမာဓိက်ဲသြားပါက ရာဂ ေဒါသ စသည့္ ကိေလသာမ်ား ၀င္ေရာက္လာႏိုင္သျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္သည္ ရႈမွတ္ေနစဥ္ကကဲ့သို႔ က်မသြားႏိုင္ေၾကာင္းကို မိမိ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ေဆာင္းပါးအျဖစ္ အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း၊ ျမစ္မခ ဓမၼစာသ၀ဏ္မဂၢဇင္း မ်ားတြင္ တင္ျပခဲ့ပါသည္။

ဤတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိေသာ မိမိ၏မိတ္ေဆြတဦးသည္ စီးပြားေရး လူမႈေရး စိတ္ေသာကမ်ား ဖိစီးမႈဒဏ္ေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ေနသျဖင့္ တေန႔တနာရီ မိမိအိမ္တြင္ တရားထိိုင္ရာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္မက်ေၾကာင္း တင္ျပလာပါသည္။

စာေရးသူသည္ ေရမ်ား ေရႏိုင္ - မီးမ်ား မီးႏိုင္-ဆိုေသာစကားကို သတိရမိသည္။ ကိေလသာမီးသည္ အရွိန္အားေကာင္းစြာျဖင့္ ေလာင္ျမိဳက္ေလေလ ဓမၼေရစင္တည္းဟူေသာ ၀ိပႆနာတရားေတာ္ကို အရွိန္ျမႇင့္ျပီး အခ်ိန္မ်ားမ်ား ရႈမွတ္ေလေလ ျပဳရမည္ျဖစ္သည္။

ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ကိေလသာအပူမီး စတင္ေပၚေပါက္ေသာ ေနရာမွ ဖယ္ခြါ၍ ဥတုသပၸါယ၊ အာ၀ါသသပၸါယ၊ ေဘာဇနသပၸါယ၊ ပုဂၢလသပၸါယ စေသာ သပၸါယေလးပါး မွ်တျပီး တိတ္ဆိတ္ျငိမ္သက္ေသာ တရားရိပ္သာမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကာ တတ္ကၽြမ္းေသာ ကမၼ႒ာန္းနည္းျပဆရာေတာ္မ်ားျဖင့္ ျပင္းထန္စြာ တရားရႈမွတ္ရေပမည္။

ျမတ္မဂၤလာစာေစာင္ (၁၉၉၈-ဇူလိုင္လထုတ္) တြင္ မိမိႏွင့္ သပၸါယျဖစ္ေသာ ရိပ္သာကို ေရြးခ်ယ္ရန္ လမ္းညႊန္ခ်က္ကိုလည္း ျပန္လည္တင္ျပအပ္ပါသည္။
( မနီးမေ၀း၊ သြားေရးမခက္၊ ဆိတ္ျငိမ္သက္လ်က္၊ မွက္ျခင္ပါးနည္း၊ ပစၥည္းမပန္း၊ က်မ္းတတ္လည္းရွိ၊ ငါးစံုျပည့္၍၊ ျမတ္သည့္ေနရာ၊ ေက်ာင္းတိုက္သာသည္၊ ျမန္စြာ မဂ္ဖိုလ္ရေၾကာင္းတည္း။)

တရားေတာ္သည္ သႏၵိ႒ိေကာ အကာလိေကာ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားအရ အခါမလင့္ အခ်ိန္မေရြး လက္ေတြ႔အက်ိဳးေပးပါလိမ့္မည္။ လိုအပ္သည္မွာ တရားေတာ္ကို မိမိပါရမီဓာတ္ခံအေလ်ာက္ ရိုးရိုးသားသား ႀကိဳးစားခံယူ က်င့္သံုးရန္ပင္ျဖစ္ပါသည္။

ေသြးတက္ေစတတ္ေသာ အစာမ်ားကို ေရွာင္ျခင္း၊ ေသြးတိုးႏွင့္ အျခားေရာဂါမ်ား တြဲဖက္ရွိေနပါက (ဥပမာ-ေသြးတိုးႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ) သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္ ေဆးမ်ားေသာက္ျခင္းတို႔ကိုလည္း ျပဳလုပ္ရန္ လိုေပသည္။

ထိုကဲ့သို႔ ျပင္းထန္စြာ ၀ိပႆနာတရား ရႈမွတ္ပါက (Intensive Meditation) ကိုယ္စိတ္တည္ျငိမ္ၾကည္လင္လာကာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္လည္း က်လာပါလိမ့္မည္။ ဘယ္ႏွစ္ရက္ ဘယ္ႏွစ္လ တရားရႈမွတ္ရမည္ ဆိုသည္ကိုေတာ့ ကိေလသာမီး ေလာင္ျမိဳက္မႈ အရွိန္ျပင္းထန္မႈအေပၚတြင္ မူတည္ပါသည္။

မွတ္ခ်က္။ တရားအားထုတ္မႈသည္ မဂ္ဉာဏ္၊ ဖိုလ္ဉာဏ္ ရရွိေရးအတြက္ ျဖစ္ပါသည္။
က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မႈမွာ ဆင့္ပြား ေကာင္းက်ိဳးသာ ျဖစ္ေၾကာင္းကို သတိခ်ပ္ရပါမည္။

( ဆရာ၀န္ သိန္းလြင္-ျပည္ )

No comments: