Tuesday, November 30, 2010

ခါးနာျခင္း

ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ခါးနာတတ္ပါသလဲ ?
* ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးမ်ားကို မ,ေသာအခါ ေက်ာရိုးတေလွ်ာက္ရွိ အေထာက္အကူျပဳ ၾကြက္သားမ်ား ဒဏ္ျဖစ္၍ ခါးနာတတ္ပါသည္။

* အခ်ိန္ၾကာၾကာ မတ္တတ္ရပ္ရျခင္း။ ထိုင္ရျခင္း မ်ားပါက ရပ္ပံု ထို္င္ပံု မွားယြင္းျခင္းေၾကာင့္ ခါးနာတတ္ပါသည္။

* ကားျဖင့္ ခရီးေ၀းသြားေသာအခါ ခရီးလမ္းၾကမ္းျပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ရသျဖင့္ ခါးနာတတ္ပါသည္။

* အေနအထား မမွန္ဘဲ ေကြးညြတ္၍ လုပ္ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ျမန္ျမန္ႏွင့္ အားစိုက္လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ခါးနာတတ္ပါသည္။

* ေအာက္ခံအမာမပါေသာ အိပ္ရာတြင္ အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာရိုးႏွင့္ အရိုးဆက္မ်ား ေတာင့္တင္းျပီး ခါးနာတတ္ပါသည္။


ခါးနာျခင္း မျဖစ္ေစရန္---
* ၀န္ထုပ္ကို မ,စဥ္ ခါးကို မတ္မတ္ထား၍ မ,သင့္ပါသည္။ လိုအပ္ပါက ဒူးေကြး၍ မ,သင့္ပါသည္။

* အခ်ိန္ၾကာၾကာ မတ္တတ္ရပ္ရပါက အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ေဒါက္ျမင့္၊ ခံုျမင့္၊ ဖိနပ္ မစီးသင့္ပါ။
ထို႔ျပင္ ပံုစံတမ်ိဳးတည္းတြင္ ၾကာၾကာမရပ္သင့္ပါ။ ၾကာၾကာထိုင္ရပါက ခါးကို မတ္မတ္ထား၍ ခါးေနာက္ပိုင္းတြင္ ေခါင္းအံုးအေသး တလံုး (သို႔မဟုတ္) ႏွစ္လံုး ခု၍ ထိုင္ပါ။

* ခရီးေ၀းသြားေသာအခါ မၾကာခဏ ကားရပ္၍ ေျခလက္ အေညာင္းဆန္႔ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

* ေျခဖ်ားထိ ေကြးညြတ္ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ပါက ေျဖးေျဖးႏွင့္ မွန္မွန္လုပ္ရန္ သင့္ပါသည္။

* ေအာက္ခံအမာပါေသာ အိပ္ရာတြင္ အိပ္ပါ။
ေစာင္းပါက ခါးကို တေျဖာင့္တည္းျဖစ္ေစရန္ ဒူးႏွစ္ဖက္ၾကား၌ ေခါင္းအံုးအေသးတလံုးခု၍ အိပ္ရပါမည္။
ပက္လက္အိပ္ပါက ဒူးေအာက္တြင္ ေခါင္းအံုးခု၍ အိပ္ရပါမည္။

ခါးနာပါက ခါးကို အဆန္႔ႏိုင္ဆံုး ဆန္႔ေအာင္ထား၍ ရက္အနည္းငယ္အနားယူသင့္ျပီး အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစရန္အတြက္ လူကို ဥပဒ္မျဖစ္ေစေသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။ အကယ္၍ ရက္သတၱပတ္ (၁)ပတ္မွ (၂)ပတ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းျခင္းမရွိဘဲ နာက်င္မႈ ပိုမိုဆိုးရြားလာပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသ၍ ကုသမႈခံယူသင့္ပါသည္။

(Alaxan-မွ စီစဥ္သည္)

No comments: