Sunday, February 6, 2011

ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ

* အဆီေလွ်ာ့စားပါ---
Harvard တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက အဆီမ်ားတဲ့ အစာစားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဆီဟာ အမ်ိဳးသားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီရုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ဆက္စပ္ေနလို႔ပါ။ တက္စတိုစတီရုန္းဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတစ္သွ်ဴးေတြအပါအ၀င္ ဆီးက်ိတ္တစ္သွ်ဴးအားလံုး ႀကီးထြားဖို႔အတြက္ ေလာင္စာျဖစ္ေနတာေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။

* ဆီးက်ိတ္ကို Ultrasound ရိုက္ပါ---
စအို၀ထဲ လက္ညႇိဳးထည့္ျပီး စမ္းသပ္တာေတြအျပင္ TV  ဓာတ္မွန္ Ultrasound ရိုက္ၾကည့္တာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေရာဂါ ရွိမွန္း ေစာေစာစီးစီး သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ 

* ေရာဂါကာကြယ္ဖို႔ သုက္လႊတ္ပါ---
တပတ္ကို ငါးႀကိမ္ထက္ပိုျပီး သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ သုက္လြတ္နည္းသူေတြထက္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျဖ နည္းပါးတယ္လို႔ အဂၤလန္မွ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနအရ သိရပါတယ္။

* ေသြးစစ္ေဆးမႈ မျပဳလုပ္ခင္ လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳလုပ္ပါနဲ႔---
လူလတ္ပိုင္းအရြယ္နဲ႔ လူႀကီးပိုင္းအရြယ္ေတြမွာ ေသြးတြင္း PSA (Prostate Specitic Antigen) အဆင့္ကုိ တိုင္းတာတာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ေရာဂါကို မွန္းဆႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္း PSA အဆင့္ဟာ 4 mg/ml ေအာက္ေလ်ာ့ေနရင္ ဆီးက်ိတ္ အေျခအေနေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း အခ်ိဳ႔လူေတြမွာ PSA အဆင့္ဟာ ၃ ဒသမ ၂-ပဲရွိေပမယ့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာရွိေနၾကသလို အခ်ိဳ႔လူေတြမွာ PSA ဟာ ၁၄-ေလာက္ ရွိျပီး ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာမရွိတာ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္း PSA အဆင့္ကို တိတိက်က် တိုင္းႏိုင္ဖို႔ ေသြးေဖာက္စစ္ေဆးမႈမျပဳလုပ္ခင္ ၂၄-နာရီမွ ၄၈-နာရီအတြင္း လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳလုပ္သင့္ပါ။ သုက္လႊတ္အျပီးမွာ ေသြးတြင္း PSA အဆင့္ေတြ (ကင္ဆာ Cells နဲ႔ က်န္းမာတဲ့ Cell ေတြမွ ထုတ္ေပးပါတယ္) အလြန္ျမင့္တက္ႏိုင္လို႔ပါ။

အသက္ ၄၀-၊ ဒါမွမဟုတ္ ၅၀-ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားတိုင္း စအုိတြင္းလက္ညႇိဳးထည့္ျပီး စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ခံယူတာအျပင္ ေသြးတြင္း PSA အဆင့္ကိုပါ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

* လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ (Green Tea) ေသာက္ပါ---
လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းဟာ  ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ Cell ေတြကို ႏွိမ္နင္းႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ပစၥည္းပါ။ ဒါေၾကာင့္ လက္ဖက္ထြက္တဲ့ ေဒသမွာေနတဲ့ အာရွတိုက္သားေတြဟာ အေနာက္ဥေရာပတိုက္သားေတြထက္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ အျဖစ္နည္းၾကတာပါ။ လက္ဖက္စိမ္းမွာပါ၀င္တဲ့ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းဟာ ၀ိုင္အနီနဲ႔ တခ်ိဳ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွာပါ၀င္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းနဲ႔ ပံုစံတူညီေနတာေၾကာင့္ အဲဒီအစားအစာေတြအေပၚ သုေတသနျပဳလုပ္မယ္လို႔သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

ေဒါက္တာ ခင္မိုးမိုး
(Good Health 3-17-10)

No comments: