Thursday, May 19, 2011

စံျပသာသနာျပဳနည္း

အမရပူရျမိဳ႔ 
မဟာဂႏၶာရံုဆရာေတာ္ 
စံျပသာသနာျပဳနည္းမ်ား

ဘယ္အရပ္မွာ ေနေန
ဘယ္အရပ္သို႔ေလ သြားသြား
စိတ္ေကာင္းရွိဖို႔ သတိထား
ကိုယ္က်င့္တရား ေလးစားကာ
က်န္းမာသန္႔ရွင္း ျဖစ္ေစပါ
၀တ္စားတတ္ကာ ေနထိုင္တတ္
ခ်မွတ္ထားတဲ့ စည္းကမ္းရိုေသ
စာတတ္ဖို႔ပဲ ႀကိဳးစားေလ
ဤ ၁၀-ခ်က္ေတြ ဂရုစိုက္
ေနဆဲေက်ာင္း၌ လြန္ေပ်ာ္ပိုက္
သူ႔ထံေနခိုက္ သူ႔ႀကိဳက္လိုက္ (၂) 


၁။ စိတ္ေကာင္းရွိဖို႔က ပထမ
၂။ ၀ိနည္းေလးစားဖို႔က 
   ( ကိုယ္က်င့္တရား ေလးစားဖို႔က) ဒုတိယ
၃။ က်န္းမာဖို႔က တတိယ
၄။ သန္႔ရွင္းဖို႔က စတုတၳ
၅။ အ၀တ္အစားတတ္ဖို႔က ပဥၥမ
၆။ အေနအထိုင္တတ္ဖို႔က ဆ႒မ
၇။ အသြားအလာတတ္ဖို႔က သတၱမ
၈။ အေျပာအဆိုတတ္ဖို႔က အ႒မ
၉။ စည္းကမ္းလို္က္နာဖို႔က န၀မ
၁၀။ စာတတ္ဖို႔က ဒသမ
ဤ ၁၀-ခ်က္ကို အစဥ္အတိုင္း ဂရုစိုက္ပါ။


No comments: