Tuesday, August 30, 2011

က်န္းမာေရး ေမး+ေျဖ

မိဘတို႔သည္ သားသမီးမ်ားကို မိမိတို႔၏အက်ိဳးစီးပြားအတြက္ အသံုးခ်ကိရိယာအျဖစ္ ဘယ္ေတာ့မွမျမင္၊ အလုပ္အေကၽြးအျဖစ္ ေက်းကၽြန္မ်ားအျဖစ္လည္း ဘယ္ေသာအခါမွ မျမင္၊ ရတနာေတြအျဖစ္သာ ျမင္ၾကပါသည္။ ထို႔အတြက္ ကၽြန္မတို႔၏ ဗုဒၶဘုရားရွင္က မိဘ၏ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကုိ စံနမူနာအျဖစ္ ပံုစံထုတ္ျပထားျခင္း ျဖစ္ဟန္တူေလသည္။

ကၽြန္မတို႔၏ လူသားမ်ားသည္ လူသားပီသစြာ လူသားအခ်င္းခ်င္း စာနာတရား၊ အညႇာတာတရားမ်ားကို အေျခခံကာ နားလည္မႈ၊ ခြင့္လႊတ္သည္းခံ ေဖးမကူညီေပးလိုမႈျဖင့္ မွ်တစြာစဥ္းစားေပးျခင္းႏွင့္ မွ်ေဝေသာ ခံစားစိတ္မ်ား ထားရွိေပးႏိုင္မည္ဆိုလွ်င္ ေလာကဓာတ္တခုလံုး ေအးျမေသာေမတၱာဓာတ္မ်ား စီးဆင္းလ်က္ သာယာခ်မ္းေျမ့ေနမွာ မလြဲပါ။

အမွန္အားျဖင့္ ေမတၱာဟူသည္ ေပးသူဘက္၌ အကန္႔အသတ္မရွိ၊ ခံယူသူဘက္မွာသာ အကန္႔အသတ္ ရွိသည္မဟုတ္လား။ မိုးေရခံယူသကဲ့သို႔ အိုးႏွင့္ခံလွ်င္ အိုးအျပည့္ရ၏။ ခြက္ႏွင့္ခံယူလွ်င္ ခြက္အျပည့္ရေလ၏။ ကၽြန္မတို႔ရဲ႔ ႏွလံုးသားမွာ ျဖစ္ထြန္းသမွ်ေသာ အၾကင္နာခ်စ္ျခင္းေမတၱာတို႔ကို ေရေဖာင္ေဖာင္ မိုးႀကီးႀကီး ရြာသြန္းပါလတံ႔။


အသင္လူသားတဦးဦးက ကၽြန္မတို႔လူသားမ်ား၏ လွပေသာႏွလံုးသားမွ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္ေသာ အၾကင္နာေမတၱာတရား လိုအပ္ေနသည္ဟုဆိုျငားအံ႔။
ကၽြန္မတို႔လူသားမ်ား၏ ေႏြးေထြးေသာအၾကင္နာေမတၱာေပးေဝရန္ အသင့္ရွိပါသည္။ 


(ေမး) ေဒါက္တာမမရွင့္၊ သမီး အားကိုးတႀကီး စာေရးေမးျမန္းလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သမီးကို နားလည္ခြင့္လႊတ္ေပးပါေနာ္။ သမီးေလ ဓမၼတာေသြးထိမ္ေနတာ ၃-လရွိျပီး ကိုယ္ဝန္ရွိေနမွာ စိုးရိမ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ေအာင္ ၾကားဖူးနာဝ ေဆးျမီးတိုေတြ ေသာက္ေပမယ့္ အလကားပါပဲ။ သမီးရဲ႔သူငယ္ခ်င္းက ဂ်င္းနဲ႔ထန္းလ်က္ ျပဳတ္ေသာက္ေပးရင္ ဓမၼတာေသြး ျပန္ေပၚလာလိမ့္မယ္တဲ့။ အဲဒါ ဟုတ္လားဟင္၊ ဂ်င္း ဘယ္ေလာက္၊ ထန္းလ်က္ဘယ္ႏွစ္ဆ ေရာစပ္ရမွာလဲ ဘယ္လိုက်ိဳရမလဲဆိုတာ ဆရာမညႊန္ျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။ သမီးက ထိေရာက္ေအာင္ က်ိဳေသာက္ခ်င္လို႔ပါေနာ္။
(ေျဖ) ဘုရားေရ...ဂ်င္း ဆိုတာ လူ႔အသက္သတ္တဲ့အပင္ မဟုတ္ဘူး။ လူ႔အသက္ရွင္ေရးမွာ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းပါ ညီမငယ္။ ေသြးထဲမွာ ကိုလက္စထေရာ (Cholesterol) မ်ားေနမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ အသည္း အဆီဖံုးေရာဂါမ်ားအတြက္ ဂ်င္းကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာ ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမေၾကာက္သူမ်ားက ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ၇-လႊာ၊ ထန္းလ်က္ ၃-ခဲနဲ႔ က်ိဳေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳမၾကိဳက္သူမ်ားအတြက္ကေတာ့ ဂ်င္းကို ပါးပါးေသးေသး လွီးျပီး ၾကက္သြန္နီတလံုး ပါးပါးလွီးလို႔ ႏွမ္းဆီေလးနဲ႔ ညတိုင္းသုပ္စားေပးျခင္းျဖင့္ တလအၾကာမွာ ေသြးထဲမွာ ကိုလက္စထေရာပါဝင္မႈႏႈန္း သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းသြားတာ ေသြးစစ္ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။


ရာသီအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ တုပ္ေကြးဖ်ား၊ ခ်မ္းစိမ့္ဖ်ားတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း စတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာသည္ေတြအတြက္ ဂ်င္းပါးပါး ၇-လႊာနဲ႔ ထန္းလ်က္ ၃-ခဲကို ေရ သံုးခြက္တခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ျခင္း၊ ဟင္းလ်ာမ်ားမွာ ဂ်င္းကို အရင္ကထက္ အနည္းငယ္ ပိုထည့္ခ်က္စားျခင္းျဖင့္
ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သုေတသနစာတမ္းအခ်ိဳ႔မွာ ဂ်င္းကိုစားေပးျခင္းျဖင့္ ကုရာနတၳိ ေဆးမရွိဘူးလို႔ ဆိုၾကတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အခ်ိဳ႔ေရာဂါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပ
ထားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ မီးဖြားျပီး သားအိမ္မက်က္ဘဲ ဖ်ားေနရင္ေတာ့ ဂ်င္းတက်ပ္သားနဲ႔ ထန္းလ်က္ႏွစ္က်ပ္သားကို ေရတပိႆာမွာ တဝက္ခန္႔ျဖစ္ေအာင္ က်ိဳျပီး တခါေသာက္ ၂-ေအာင္စ ေသာက္ေပးရင္ ေပ်ာက္ကင္းတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။


ညီမငယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအၾကံဉာဏ္ေပးခ်င္တာက ကိုယ္ဝန္ ရွိ-မရွိ ေသခ်ာစစ္ၾကည့္လိုက္တာ
ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိရင္ မိခင္ေကာင္းပီသေအာင္ ႀကိဳးစားေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္မရွိဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ဓမၼတာေသြးထိမ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္း သိရဖို႔အတြက္ နီးစပ္ရာ တတ္ကၽြမ္းနားလည္တဲ့ ဆရာဝန္မ်ားနဲ႔ ျပသစစ္ေဆးျပီး ထိေရာက္တဲ့ ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ေစျခင္းဟာ တရားဥပေဒနဲ႔ လူမႈေရးတင္မကဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားေစတာမို႔ အဲဒီစိတ္ကူး အၾကံအစည္ကို အျမန္ဖယ္ရွားလိုက္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။ ကိုယ္ဝန္မရွိခ်င္ဘူးဆိုရင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ တားဆီးႏိုင္သားပဲကြယ္၊ ေဒါက္တာႏိုက္တင္ေဂးလ္ ေရးသားတဲ့ “သေႏၶကာတာ”ဆိုတဲ့ စာအုပ္မွာ ကိုယ္ဝန္တားဆီးျခင္း နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုကို အသံုးျပဳသင့္တဲ့ အေျခအေန၊ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အေနအထားနဲ႔ သံုးစြဲပံု၊ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈ ရာႏႈန္းတို႔ကို အျပည့္အစံု အေသအခ်ာေဖာ္ျပထားတာမို႔ ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ မျဖစ္ခင္ကတည္းက ကာကြယ္ထားျခင္းဟာ အႏၲရာယ္ကင္းတာေပါ့ ညီမငယ္။
*****
(ေမး) ဆရာမရွင့္၊ သမီးတို႔အိမ္မွာ အဝတ္လာေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးတဲ့ အေဒၚႀကီးရဲ႔ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္စလံုးက
ေျခဖမိုးမွာ ႏွင္းခူလို႔ေျပာၾကတဲ့ အနာ အႀကီးႀကီး ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီႏွင္းခူႀကီးျဖစ္ေနတာ တႏွစ္နီးပါးရွိျပီတဲ့၊ ၾကာလွျပီေပါ့ ဆရာမရယ္၊ အဲဒါ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစခ်င္မိပါတယ္ရွင္၊ အေဒၚႀကီးကို ဘာလုပ္ေပးရလဲ ဆိုတာ အၾကံေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင့္။
(ေျဖ) အေရျပား ေရာင္ရမ္းတယ္၊ ပူတယ္၊ နာတယ္၊ အရည္ၾကည္ဖုထြက္မယ္၊ ျပီးေတာ့ ေပါက္သြားျပီး သားနံရည္ တရႊဲရႊဲထြက္ေနမယ္၊ ယင္ေကာင္လာနားမယ္၊ ျပည္တည္လာမယ္၊ အဖတ္ဖတ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္၊ ဒီလိုျဖစ္ေနတာကို ေဆးေသေသခ်ာခ်ာ မကုသဘူးဆိုရင္ သနံရည္ေတြ ေျခာက္သြားတဲ့အခါ ခဲသြားတဲ့အခါ အနာေဖးခ်ပ္ကေလးေတြ ျဖစ္လာျပီး အေရျပားၾကမ္းတမ္းလာမယ္၊ မာလာမယ္၊ အရပ္အေခၚအရေတာ့ ဆင္ႏွင္းခူ ႏွင္းခူအစို၊ ႏွင္းခူအေျခာက္ စသျဖင့္ ေခၚၾကပါတယ္။ ဒီလိုနာတာရွည္အဆင့္ေရာက္လာတဲ့ ႏွင္းခူကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ စိတ္ရွည္ရွည္ထားျပီး ျပဳစုကုသေပးဖို႔ လိုအပ္တဲ့အေၾကာင္း လူနာကိုယ္တိုင္ နားလည္လက္ခံလာမွ ထိေရာက္မွာပါ။


အဲဒီ ႏွင္းခူအနာကို ေရေႏြးတို႔၊ အပူလိမ္းေဆးတို႔၊ အရက္ျပန္၊ အိုင္အိုဒင္းတင္ခ်ာတို႔ လိမ္းျခင္းမ်ိဳး လံုးဝေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဆပ္ျပာအျပင္စား ဆပ္ျပာၾကမ္းတို႔နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာျခင္း လံုးဝမျပဳလုပ္ရပါဘူး။ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္တဲ့ ေရခဲေရထဲမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ ပါမင္းဂနိတ္အမႈန္
ႏွမ္းေစ့တဝက္ေလာက္ ထည့္ေဖ်ာ္လို႔ရလာတဲ့ ပန္းႏုေရာင္ေဖ်ာ္ရည္ ေအးေအးသန္႔သန္႔ေလးထဲကို အဲဒီ ႏွင္းခူအနာရွိတဲ့ ေျခေထာက္အပိုင္းကို ထည့္စိမ္ေပးပါ။ ထည့္စိမ္ဖို႔မလြယ္ကူရင္ အဝတ္သန္႔သန္႔ေလးမွာ ဆြတ္ျပီး အသာအယာ ကပ္ေပးေပါ့။ ျပီးရင္ ေျခာက္ေသြ႔သြားေအာင္ အသာအယာ တို႔ထိသုတ္ေပးပါ။ ပိုတက္ဆီယမ္ပါမင္ဂနိတ္ မရခဲ့ရင္ လက္ဖက္ေျခာက္ခပ္ျပီး ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းေအးေအးသန္႔သန္႔
ေလးကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။


ျပီးရင္ အေရျပားကို လႊာျပီး ပါးေအာင္လုပ္ထားတဲ့ေဆး (Keratolytic) လိမ္းရပါမယ္။ အဲဒီ လိမ္းေဆးထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ားရႏိုင္ျပီး လူသံုးမ်ားတဲ့ေဆးကေတာ့ Salicylic acid ပါပဲ။ ျပီးေတာ့ Steroid (စတီးရြဳိက္)လိမ္းေဆး သံုးလို႔ရပါတယ္။ နာတာရွည္အဆင့္  ႏွင္းခူျဖစ္ေနတဲ့ ေျခေထာက္ေတြ၊ လက္ေတြမွာ အေရျပားေရာဂါ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီးေတြ ညႊန္ၾကားေပးေလ့ရွိတာကေတာ့ အားျပင္းတဲ့ စတီးရိြဳက္လိမ္းေဆး အရင္လိမ္းေစပါတယ္။ လိမ္းလို႔သက္သာရင္ အလယ္အလတ္တန္း စတီးရြဳိက္လိမ္းေဆး ေျပာင္းသံုးေစ ပါတယ္။ အဲဒါသံုးရင္းနဲ႔ ေပ်ာက္ခါနီးျပီဆိုရင္ အားအေပ်ာ့ဆံုး စတီးရိဳြက္လိမ္းေဆး ေျပာင္းခိုင္းျပန္ေရာ၊ စတီးရိဳြက္ျပင္းအားကို ေလွ်ာ့ေလွ်ာ့ေပးသြားရပါတယ္။ စတီးရိြဳက္ထိုးေဆးကို အေရျပားေအာက္ထဲ ထိုးတာတို႔၊ စတီးရိြဳက္ေသာက္ေဆးစားတာတို႔ကို ေတာ္ရံုနဲ႔ မညႊန္ၾကားၾကပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စတီးရိြဳက္ေဆးရဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို စိုးရိမ္လို႔ပါပဲရွင္။
*****
(ေမး) ေဒါက္တာရွင့္၊ ကၽြန္မအရင္က အားနည္းလို႔ အားေဆးထိုးတဲ့အခါ ဘားပလက္ဇ္ေဆး ထည့္ထိုးလို႔ရပါတယ္။ အခု ကၽြန္မ အားေဆးထိုးတဲ့အခါ အဖုအပိမ့္ေတြ ထြက္လာျပီး ယားလိုက္တာရွင္၊ အဲဒါ ဘားပလက္ဇ္ေဆးနဲ႔ မတည့္လို႔ ျဖစ္တာလို႔ ဆရာဝန္ကေျပာပါတယ္၊ ကၽြန္မအရင္တုန္းက ထိုးဖူးပါတယ္။ တည့္ပါတယ္လို႔ ေျပာပါေတာ့ ဆရာဝန္ႀကီးက အခုမတည့္ေတာ့လို႔ပဲလို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒါျဖစ္ႏိုင္ပါသလား ေဒါက္တာရွင့္။
(ေျဖ) ဟုတ္ကဲ့၊ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ရွင္၊ အစပိုင္းက ဒီေဆးထိုးရင္ တည့္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း လက္ခံပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း ဒီေဆး ခဏခဏထိုးလို႔ ထိုးတဲ့အၾကိမ္ အေရအတြက္မ်ားလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က မတည့္တဲ့ဓာတ္ျဖစ္လာေရာ၊ မတည့္တဲ့ဓာတ္ဟာ ပထမပိုင္းေတာ့ မျပင္းထန္ေသးဘဲ ယားယံျပီး အဖုအပိမ့္ျဖစ္ရံုေလာက္ပဲ၊ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုဆိုးလာျပီး အသက္အႏၲရာယ္ေပးတဲ့အဆင့္ထိ
ျဖစ္လာႏိုင္တာမို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။


ႏွလံုးစိတ္ဝမ္း ျငိမ္းခ်မ္းၾကပါေစ
ေဒါက္တာႏိုက္တင္ေဂးလ္
(ရုပ္ရွင္ အျမဳေတ-၂၀၀၇-ၾသဂုတ္လ)

No comments: