Thursday, September 29, 2011

အားထားဖြယ္ရာ တိုင္းရင္းေဆးမ်ား

မ်က္စိနာေဝဒနာ ခံစားရလွ်င္---
ကြမ္းရြက္ရိုးကို ထုေျခ၍ မ်က္ခမ္းတေလွ်ာက္ အေပၚ, ေအာက္ သုတ္လိမ္းျခင္း၊ ကြမ္းရြက္စိမ္းျဖင့္ မ်က္စိအေပၚ အုပ္ေပးျခင္း၊ ခန္းေတာက္ျမစ္ကိုေသြး၍ မ်က္စိတြင္ ကြင္းေပးျခင္း၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို မ်က္လံုးေပၚ အံုေပးျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါက မ်က္စိနာသက္သာ၍ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 
(သတိျပဳရန္မွာ ကြမ္းရြက္ကို အသံုးမျပဳမီ ေရျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာ အထပ္ထပ္ေဆးရန္ မေမ့ပါနဲ႔။ ကြမ္းပင္မ်ားတြင္ ဓာတ္ေဆးမ်ား ဖ်န္းထားတတ္၍ ျဖစ္သည္။)
*****
သြားႏွင့္ခံတြင္းေရာဂါမ်ားမွ ကင္းေဝးေစရန္---
ဒႏၲသုခ၊ တမာ၊ ယုဇနရြက္ ျပဳတ္ရည္မ်ားကို ငံုေထြးရည္ျပဳလုပ္၍ မၾကာခဏ ငံုေထြးေပးပါ။ 
ပါးစပ္မွ အနံ႔အသက္မေကာင္းပါက ဆားရည္ေႏြးကို မၾကာခဏ ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ 
သြားေခ်း၊ ကြန္းေခ်းတက္ပါက တမာရိုးႏွင့္ မၾကာခဏ တိုက္ေပးပါက ျဖဴစင္၍ သြားမ်ားကို ခို္င္ခံ႔ေစပါသည္။
*****
နားအူ၊ နားကိုက္၊ နားေလထြက္ေသာ္---
ၾကက္သြန္နီဥကို အရည္ညႇစ္၍ မီးျဖင့္ အနည္းငယ္ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္ျပီး နားအတြင္းသို႔ (၃-၄)စက္မွ် ထည့္ေပးပါ။
(သို႔) ရွားေစာင္းျမင္းနားရြက္ကို မီးျဖင့္ ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္၍ အရည္ညႇစ္ယူျပီး နားတြင္းသို႔(၃-၄)စက္ ထည့္ေပးပါက အထက္ပါေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။


ထို႔ျပင္ ေၾကာင္လွ်ာပြင့္သုပ္၊ တရုတ္စကားပြင့္သုပ္၊ ဖလံေတာင္ေဝွးတို႔ကို စားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း အဆိုပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။


နားတြင္း၌ အနာျဖစ္၍ ျပည့္ထြက္ေသာ္ အုန္းဆီကို မီးျဖင့္ ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္၍ ဂြမ္းတုတ္ကေလးျဖင့္ တို႔ကာ နားတြင္းသုိ႔ သန္႔စင္ေအာင္ျပဳလုပ္ျပီး (၃-၄)စက္ခန္႔ ထည့္ေပးပါက အနာက်က္၍ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
*****
ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေသြးအန္၊ ေသြးလွ်ံ၊ ေသြးလြန္၊ ေသြးဝမ္းသြားလွ်င္---
မုရားႀကီးရြက္ အရည္ညႇစ္၍ ရရွိေသာ သတၱဳရည္တြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ကာ ဟင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္းခန္႔ တေန႔ (၃)ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါက ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
*****
ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္လွ်င္---
ကြမ္းရြက္စိမ္းရည္ (သို႔) ပင္စိမ္းရြက္ရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း၊ တေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။ ကေလးမ်ားကိုလည္း တိုက္ေကၽြးႏိုင္ပါသည္။
*****
သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္က်ေစလိုလွ်င္---
သေဘၤာသီးအစိမ္းအား အတံုးငယ္မ်ားျပဳလုပ္၍ ဆိတ္သားႏွင့္ ဟင္းခ်က္စားပါ။ နာနတ္သီးအသားအား ပ်ားရည္အနည္းငယ္သုတ္၍ စားႏိုင္သမွ် စားေပးပါ။
၂၄-နာရီအတြင္း ဝမ္းတြင္းရွိ သန္ႏွင့္တုတ္မ်ား က်လာမည္ျဖစ္သည္။
*****
လည္ေခ်ာင္းနာ၍ အသံဝင္ေသာ္---
ခ်င္းတက္ကို ထန္းလ်က္ႏွင့္ ဆတူေရာစပ္၍ ေရႏွင့္ က်ိဳခ်က္ျပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂-ဇြန္းခန္႔ တေန႔(၃)ႀကိမ္ တိုက္ေပးပါ။
*****
ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္နာျဖစ္လွ်င္---
ကုကၠိဳရြက္ (သို႔) ပိစပ္ရြက္အား အရည္ညႇစ္ယူ၍ ထိခိုက္ရွနာ၊ ဒဏ္ရာမ်ားကို ထည့္ေပးပါ။
ၾကာၾကာထား၍ သံုးစြဲလိုလွ်င္ ပိစပ္ရြက္အား ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း၍ ေရစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာျပီး ပုလင္းတလံုးထဲသို႔ ထည့္ပါ။ အရက္ တပုလင္းထည့္ကာ (၂-၃)ရက္ခန္႔ စိမ္ထားျပီးလိုအပ္သည့္အခ်ိန္တိုင္း ထုတ္ယူသံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။
အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအာနိသင္ရွိေၾကာင္း၊ လက္ေတြ႔သံုးစြဲေပ်ာက္ကင္းခဲ့ပါသည္။
*****
ကေလးသူငယ္မ်ား သူငယ္နာေရာဂါမွ ကင္းေဝးေစရန္---
ပင္စိမ္း၊ ကြမ္းရြက္၊ က်ပ္ခိုး၊ နႏြင္း တို႔ကို ဆတူေရာစပ္ႀကိတ္၍ လက္ထက္ရည္ဇြန္း(၁)ဇြန္းခန္႔ တိုက္ေပးပါ။
၄င္းေဆးအား ေက်ာ္ႏွင့္ရင္တို႔သာမက ဝမ္းဗိုက္ပါ လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။
*****
အေအးမိ တုပ္ေကြးဖ်ား ဖ်ားလွ်င္---
ကြမ္းရြက္(၃)ရြက္ႏွင့္ ခ်င္းတက္(၇)လႊာကို ေရာစပ္ျပဳတ္က်ိဳ၍ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တဝက္ခန္႔ တေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။
*****
အသည္းေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္လိုလွ်င္---
ေပါက္ပြင့္၊ ေတာင္ဆီးျဖဴ၊ ၾကိတ္မွန္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ ရရာတို႔ကို ဆတူေရာစပ္၍ ေရျဖင့္က်ိဳျပီး လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တဝက္ခန္႔ တေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။


အရက္မ်ားမ်ားေသာက္သျဖင့္ အသည္းကၽြမ္းေရာဂါျဖစ္မည္စိုးေသာသူမ်ား ႀကိဳတင္၍ကာကြယ္ေသာအေနျဖင့္ ေသာက္သံုးႏိုင္ၾကပါသည္။
*****
နာတာရွည္ အစာအိမ္ေရာဂါမ်ား၊ အဖ်ားေရာဂါမ်ား၊ အသည္းႏွင့္ ပတ္သက္ေသာေရာဂါမ်ား၊ အေရျပား ယားယံျခင္းမ်ား၊ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစရန္---
စူလာနဖာပင္ ပဥၥငါးပါးအာ းေရ၊ ထန္းလ်က္ သင့္ရံုထည့္၍ (၃)ခြက္ (၁)ခြက္တင္ ျပုတ္က်ိဳျပီး ဟင္းစားဇြန္း (၃)ဇြန္းခန္႔ တေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ပါ။
စူလာနဖာပင္ ပဥၥငါးပါးအား ျပဳတ္တို႔၍ စားေပးပါက ေဖာ္ျပပါေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
*****
အနာေရာဂါကင္း၍ က်န္းမာအသက္ရွည္လိုလွ်င္---
ျမင္းခြါရြက္၊ ပရႏၷဝါရြက္၊ ဖလ့ေတာ္ငေဝွး၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ဆီးျဖဴသီး၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း တို႔ကို ေန႔စသ္စားသံုးေပးရပါမည္။
*****
ေသြးတြင္း အဆီဓာတ္ ကိုလက္စထေရာ က်လိုလွ်င္---
ၾကက္သြန္ျဖဴ (တလံုးဥ) (၃)ဥခန္႔ ထမင္းစားတိုင္း မွန္မွန္ စားေပးပါ။ အျမႊာဆိုလွ်င္ (၅)ျမႊာခန္႔ စားေပးပါ။
*****
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကင္း၍ အသားအေရ စိုျပည္လွပလိုလွ်င္---
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္အား သုတ္လိမ္းေပးျခင္း၊ အစိမ္းေသာ္၄င္း၊ ယုထိုး၍ေသာ္၄င္း၊ စားေသာက္ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဥကၠာေက်ာ္ (ပုသိမ္)
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလိုင္လ)

No comments: