Saturday, November 12, 2011

အသည္းေရာင္ အသားဝါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစလိုလွ်င္

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ေရာဂါသည္ အပူဓာတ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း၌ ကိန္းေအာင္းေနေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။
ဆီးဝါျခင္း၊ အသားဝါျခင္း၊ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ား ဝါလာပါက ေအာက္ပါေဆးမ်ားကို မွီဝဲစားသံုးပါ။

ဟင္းႏုနယ္ ဆူးေပါက္ ပဥၥငါးပါးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထန္းလ်က္၊ သၾကား ဆတူထည့္ပါ။ သံုးခြက္တခြက္တင္ က်ိဳျပီး လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တလံုးခန္႔ ေန႔-ည ေသာက္ပါ။

အစာအာဟာရ စားသံုးရန္မွာ---
ေက်ာက္ဖရံုသီးကို ျပဳတ္ျပီး ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ သုပ္စားပါ။
 ဘူးသီး၊ ဘူးညြန္႔ကို ျပဳတ္ျပီး ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ သုပ္၍ စားသံုးႏိုင္ပါေသးသည္။

ျမင့္ေမာင္ (တိုင္းရင္းေဆး) ဟသၤာတ

No comments: