Friday, September 30, 2011

လစဥ္ ေဟာစာတမ္း ( ေအာက္တိုဘာလ ၂၀၁၁)

ဆရာႀကီး မင္းသိခၤ-၏ တပည့္ရင္း
ဆန္းေဗဒင္ အဂၤ၀ိဇၹာ လကၡဏာ ပညာရွင္ ဆရာေအာင္ျငိမ္းျမတ္-၏
ခုနစ္ရက္ သား-သမီးမ်ားအတြက္ လစဥ္ ေဟာစာတမ္း
( ေအာက္တိုဘာလ ၂၀၁၁ )

ဆရာ ေအာင္ျငိမ္းျမတ္-အား ဉာဏ္ပူေဇာ္ခ သဒၶါရွိသမွ် ပူေဇာ္၍
အေၾကာင္းအရာ မ်ိဳးစံုကို အေသးစိပ္ အျပည့္အစံု သိရွိလိုပါက
ဖုန္း ( 904-239-7564 ) သို႔ ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။
ေန႔စဥ္=န႔လည္ ၁၂း၀၀ နာရီမွ ည ၁၀း၀၀ နာရီ အထိ ေဟာေပးပါသည္။

ေစတိယ

ေစတိယ-သဒၵါသည္ အျမတ္တႏိုး ကိုးကြယ္ရာဟူေသာ အနက္အဓိပၸါယ္ကို ေဟာဆိုပါသည္။ ေစတီ, ပုထိုး ဟူသည္ ဘုရားေစတီ၊ ဘုရားပုထိုး၊ လူ, နတ္, ျဗဟၼာသတၱဝါတို႔ျဖင့္ ျမင့္ျမင့္ေမာက္ေမာက္ တည္ေဆာက္ျပဳလုပ္ေသာ အရာပင္ျဖစ္၏။
ယင္းေစတီကို ပါဠိလို - ေစတိယ၊ ထူပ၊
သကၠတလို - စဲတ်သၱဳပ၊
ကိုရီးယားလို - ထပ္ပဲ၊
သီဟိုဠ္လို - စဲတ်၊ စယ္ယသၱဳပ၊
အဂၤလိပ္လို - Pagoda, Dagoba, Shrine အသီးသီး ေခၚေဝၚၾကသည္။


ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားက ရုပ္ပြားဆင္းတုေတာ္၊ သစၥာေလးပါး သိျမင္ေတာ္မူရာ ေဗာဓိပင္ႏွင့္ ျမတ္စါာဘုရား၏ သရီရဓာတ္ေတာ္မ်ားကို ဌာပနာသြင္း၍ တည္ထားသည့္ ျမင့္ျမင့္ေမာက္ေမာက္ အေဆာက္အအံုကို ေစတိယ-ေစတီ (သို႔) ထူပ-ေစတီပုထိုး-ဟု ေခၚၾကသည္။


လူ, နတ္, ျဗဟၼာ သတၱဝါတို႔ ေကာင္းစြာျမတ္ႏိုး ဆင့္ဆင့္တိုး၍ ကိုးကြယ္ရာေစတီေတာ္သည္-
၁။ ပရိေဘာဂ ေစတီ၊
၂။ ဓာတု ေစတီ၊
၃။ ဓမၼ ေစတီ -ဟူ၍ သံုးမ်ိဳးရွိသည္။


ျမတ္စြာဘုရား၏ အသံုးအေဆာင္ျဖစ္ေသာ ေရစစ္၊ ခါးပန္း၊ သကၤန္း၊ သပိတ္၊ ပရိကၡရာ စသည္တို႔ကို ထည့္သြင္းဌာပနာအပ္ေသာ ေစတီေတာ္ကို ပရိေဘာဂေစတီဟုေခၚသည္။
သရီရဓာတ္ေတာ္မ်ားကို ထည့္သြင္းဌာပနာ၍ တည္ထားကိုးကြယ္အပ္ေသာ ေစတီကို ဓာတုေစတီဟုေခၚဆိုသည္။
ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ အစရွိေသာ တရားေဒသနာေတာ္မ်ား ေရးသားသည့္ ေပစာ၊ ဓမၼကၡႏၶာ တို႔ကို ထည့္သြင္းဌာပနာ၍ တည္ထားအပ္ေသာေစတီကို ဓမၼေစတီဟုေခၚသည္။


တနည္းအားျဖင့္ ေစတီေတာ္သည္---
၁။ ပရိေဘာဂ ေစတီ၊
၂။ ဥဒၵိႆ ေစတီ၊
၃။ ဓာတု ေစတီ (သာရီရိကေစတီ)ဟူ၍ သံုးမ်ိဳးျပား၏။


ထိုတြင္ ဘုရားရွင္အသံုးျပဳေနထိုင္ရာ ေဗာဓိပင္ကို ပရိေဘာဂေစတီဟုေခၚရ၏။
ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ရုပ္ပြားဆင္းတုေတာ္ကို ဥဒၵိႆေစတီဟု ေခၚရ၏။
သဗၺညဳ ရွင္ေတာ္ဘုရား၏ ဓာတ္သားေမြသရီေတာ္တို႔ကို ထည့္သြင္းဌာပနာရာေစတီကို ဓာတုေစတီဟု ေခၚဆိုရသည္။


ယခုေခတ္၌ ေဖာ္ျပပါ (၂)နည္းကိုေပါင္းစပ္၍-
၁။ ပရိေဘာဂ ေစတီ၊
၂။ ဥဒၵိႆ ေစတီ၊
၃။ ဓာတု ေစတီ၊
၄။ ဓမၼ ေစတီ-ဟု ၄-မ်ိဳး ေခၚေဝၚသံုးစြဲၾကကုန္၏။


ဘုရားရွင္သည္ ပုဂၢိဳလ္တိုင္း၏ အရိုးဓာတ္ စသည္တို႔ကို ဌာပနာ၍ ေစတီတည္ရန္ ခြင့္ျပဳေတာ္ မမူပါေခ်။
* သဗၺညဳဘုရားရွင္၏ ဓာတ္ေတာ္ စသည္မ်ား၊
* ပေစၥကဗုဒၶ၏ သရီရဓာတ္ေတာ္မ်ား၊
* ရဟႏၲာပုဂၢိဳလ္၏ သရီရဓာတ္ေတာ္မ်ား၊
* စၾကာမင္း၏ အရိုးဓာတ္တို႔ကိုသာ ေစတီတည္ထိုက္၊ တည္ေကာင္းတည္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း မိန္႔ေတာ္မူသည္ကို သုတ္မဟာဝါပါဠိေတာ္, အဂၤုတၱိဳရ္ပါဠိေတာ္တို႔၌ ေတြ႔ႏိုင္ေလသည္။


ေစတီေတာ္မ်ား၏ ပံုသဏၭာန္မ်ားမွာ ေခါင္းေလာင္းပံု၊ စပါးရိုးပံု၊ ေကာက္ရိုးပံုသဏၭာန္၊ေရျမႇဳပ္ပံု၊
ျမင္းမိုရ္ေတာင္ပံု၊ လျခမ္းထက္ဝက္ပံု၊ ပဒုမၼာၾကာပန္းပံု စသည္ျဖင့္ တိုင္းျပည္၏ ယဥ္ေက်းမႈအလိုက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး တည္ေဆာက္ၾက၏။


ေစတီ, ပုထိုး တည္ထားကိုးကြယ္ေသာ အေလ့အထမွာ ဘုရားပြင့္ရာကမၻာတိုင္း အလြန္ေရွးက်လွျပီျဖစ္ေသာ ကမၻာအဆက္ဆက္ကပင္ ရွိခဲ့ဖူးေၾကာင္း ဗုဒၶဝံသပါဠိ၊ ဗုဒၶဝံသ႒ကထာ စသည့္က်မ္းဂန္တို႔၏ အဆိုအမိန္႔ျဖင့္ သိႏိုင္ေလသည္။


ေဂါတမဘုရားရွင္လက္ထက္တြင္ ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ေစတီ, ပုထိုးမ်ားႏွင့္ သာဝကတို႔၏ ဓာတ္ေတာ္မ်ား ဌာပနာေသာ ေစတီ, ပုထိုးအမ်ားအျပား တည္ရွိခဲ့သည္။ ထိုေစတီေတာ္မ်ားအနက္ တာဝတႎသာနတ္ျပည္မွ စူဠာမဏိေစတီသည္ ေဂါတမဘုရားလက္ထက္တြင္ အစဆံုးေစတီျဖစ္သည္။
အေလာင္းေတာ္သည္ ကပိလနန္းျမိဳ႔ေတာ္မွ ေတာထြက္ခဲ့ရာ ယူဇနာ (၃၀) ကြာလွမ္းသည့္ အေနာ္မာျမစ္တဖက္ သဲေသာင္ေပၚတြင္ ဥေသွ်ာင္ေတာ္(ဆံေတာ္ကို) သံလ်က္ျဖင့္ ျဖတ္ေတာ္မူ၍ ဘုရားျဖစ္မည္မွန္လွ်င္ ေကာင္းကင္၌ တည္ေစသတည္းဟု ဓိ႒ာန္၍ ပစ္ေျမႇာက္ေတာ္မူလိုက္၏။ အေလာင္းေတာ္၏ ဥေသွ်ာင္ေတာ္သည္ တစ္ယူဇနာကြာေသာေကာင္းကင္၌ ပန္းဆိုင္းပမာ တည္ေနေလသည္။


သိၾကားမင္းသည္ ဥေသွ်ာင္ေတာ္ျမတ္ကို ရတနာကလာပ္ျဖင့္ ပင့္ယူကာ တာဝတႎသာနတ္ျပည္၌ (၃)ယူဇနာအျမင့္ရွိေသာ ေစတီတည္လ်က္ ဌာပနာကိုးကြယ္ခဲ့သည္။ ယင္းေစတီ၌ စြယ္ေတာ္၊ လက္ယာညႇပ္ရိုးေတာ္တို႔ ကိန္းဝပ္ေတာ္မူခဲ့သည္။


တဖန္ အေလာင္းေတာ္သည္ မိမိဝတ္ဆင္ထားသည့္ ကာသိတိုင္းျဖစ္ ပုဆိုးအဝတ္ေတာ္၌ ဤကာသိတိုင္းျဖစ္ အယတ္ေတာ္သည္ ေကာင္းလြန္းလွသည္။ အဖိုးတန္လြန္းလွသည္။ ေခ်ာေမြ႔လြန္းလွသည္။ လွပလြန္းလွသည္။ အေရာင္တလွ်မ္းလွ်မ္းျဖင့္လည္း ရဟန္းတို႔အား မသင့္ေလ်ာ္ပါေခ်-ဟု ၾကံစည္စဥ္းစားစဥ္ မိတ္ေဆြ ဃဋိကာရျဗဟၼာသည္ ပရိကၡရာ ၈-ပါးကို ယူေဆာင္ခဲ့၍ အေလာင္းေတာ္ျမတ္အား ဆက္ကပ္လွဴဒါန္းေလသည္။


အေလာင္းေတာ္သည္ ဃဋိကာရျဗဟၼာ လွဴဒါန္းေသာ သကၤန္းျဖင့္ ရဟန္းအသြင္ယူကာ ပုဆိုးအစံုကို ေကာင္းကင္သို႔ ပစ္ေျမႇာက္ေတာ္မူျပန္သည္။ မဟာျဗဟၼာသည္ ပုဆိုးအစံုကို ပင့္ယူ၍ ျဗဟၼာျပည္၌ ရတနာအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ျဖင့္ျပီးေသာ (၁၂)ယူဇနာ အျမင့္ ေစတီတည္၍ ဝတ္လဲေတာ္ကို ဌာပနာကာ ကိုးကြယ္ခဲ့ေလသည္။ ထိုေစတီသည္ ျဗဟၼာ့ျပည္မွ ဒုႆေစတီျဖစ္ေလသည္။ လက္ဝဲညႇပ္ရိုးေတာ္ဓာတ္လည္း  ျဗဟၼာ့ျပည္၌ ကိန္းဝပ္ေၾကာင္း ျဗဟၼေလာေကစဝါမကံ-ဟူေသာ ဗုဒၶဝံသပါဠိျဖင့္ သိသာသည္။


မဇၩိမေဒသ၊ ဂယာျမိဳ႔မွ (၇)မိုင္အကြာ၌ တည္ရွိေသာ ေဗာဓိပင္သည္လည္း ဘုရားရွင္ႏွင့္အတူ ဖြားျမင္ခဲ့ေသာ ဖြားဖက္ေတာ္ ကိုးကြယ္ရာ ပရိေဘာဂေစတီျဖစ္ျပီး ပလႅင္ေတာ္မွာ ဘုရားျဖစ္ခါနီးတြင္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ပရိေဘာဂေစတီပင္ ျဖစ္ေလသည္။


ျမတ္စြာဘုရား၏ ဓာတ္ေတာ္မ်ားမွာ ဘုရားျဖစ္စကပင္ ေလာကအတြင္း ပ်ံ႔ႏွံ႔ကိန္းဝပ္ တည္ရွိေတာ္မူကုန္၏။ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူျပီးေနာက္ ေဗာဓိပင္အနီး၌ ခုနစ္သတၱာဟ (၄၉)ရက္ သီတင္းသံုးေတာ္မူခိုက္ ျမန္မာျပည္ ေအာက္ပိုင္း ရာမညတိုင္း၊ ဥကၠလာပဇနပုဒ္ (အသိတဥၨနျမိဳ႔)မွ လွည္းငါးရာျဖင့္လာေသာ တပုႆ ႏွင့္ ဘလႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ပ်ားမုန္႔ဆုပ္ႏွင့္ မုန္႔ၾကြက္က်စ္တို႔ကို လွဴဒါန္း၍ သရဏဂံုေဆာက္တည္ျပီး ကိုးကြယ္ရာေတာင္းေသာအခါ ဘုရားရွင္က ဆံေတာ္ရွစ္ဆူ ေပးသနားေတာ္မူ၏။


မိမိတို႔ဇနပုဒ္သို႔ေရာက္၍  အဆိုပါ ဆံေတာ္ရွစ္ဆူကို ဌာပနာ၍ ေစတီတည္ၾကေလသည္။ ထိုေစတီကား ယခုအခါ ရန္ကုန္ျမိဳ႔ရွိ ေရႊေတာင္ႀကီးတမွ် ခမ္းနားလွသည့္ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ႀကီးပင္ ျဖစ္၏။


ဘုရားရွင္သည္ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူ၍ ၉-လေျမာက္ ျပာသိုလ္ျပည့္ေန႔တြင္ သီဟိုဠ္ကၽြန္းသို႔ ၾကါေတာ္မူ၍ ဘီလူးတို႔အား တရားေဟာ၍ ကၽြတ္တန္းဝင္ေစေတာ္မူခဲ့သည္။ မဟာသုမနနတ္မင္း၏ေလွ်ာက္ထားခ်က္အရ ဆံေတာ္တစ္ဆုပ္ ခ်ီးျမႇင့္ေတာ္မူသည္။ ယင္းကို ဌာပနာ၍ ေစတီတည္ခဲ့ၾကရာ ယင္းေစတီသည္ မဟီယဂၤဏေစတီ-ဟု ယေနပတိုင္ သာသနာတြင္ ထင္ရွားေလသည္။


၅-ဝါေျမာက္တြင္လည္း သီဟိုဠ္နာဂဒီပသို႔ ၾကြေရာက္၍ ပတၱျမားပလႅင္အတြက္ စစ္ျဖစ္ၾကသည့္ စူေဠာဒရ၊ မဟာဒရ နဂါး တူအရီးတို႔အား ေခ်ခၽြတ္ေတာ္မူခဲ့သည္။ ပတၱျမားပလႅင္ကို အလွဴခ့၍ သီတင္းသံုးေတာ္မူခဲ့သည္။ နဂါးတို႔သည္ ပတၱျမားပလႅင္ကို ဌာပနာ၍ ေစတီတည္ခဲ့ရာ ယင္းေစတီေတာ္သည္ နာဂဒီပေစတီဟု ထင္ရွားေလသည္။


မဟာသကၠရာဇ္ (၁၄၈)ခုႏွစ္ ကဆုန္လျပည့္၊ အဂၤါေန႔တြင္ ဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္စံဝင္ေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ အေလာင္းေတာ္ကို မီးသျဂိဳဟ္ျပီး မီးမ်ားျငိမ္းသြား၍ ေရႊတလားႀကီးဖြင့္လိုက္ေသာအခါ ျပိဳးျပိဳးျပက္ျပက္ အေရာင္မ်ား ထြက္ေနေသာ ဓာတ္ေတာ္ (၁)တင္းသား က်န္ပါသည္။


၁။ ေသြးကျဖစ္လာေသာ ဓာတ္ေတာ္ဆုိလွ်င္ အနီေရာင္ ျဖစ္ပါသည္။
၂။ အရိုးကျဖစ္ေသာ ဓာတ္ေတာ္ဆိုလွ်င္ အျဖဴေရာင္ ျဖစ္ပါသည္။
၃။ အသား၊ အသည္း၊ အဆုတ္၊ ႏွလံုးကျဖစ္ေသာ ဓာတ္ေတာ္ဆိုလွ်င္ အညိဳေရာင္ျဖစ္ပါသည္။


လြန္ခဲ့ေသာ အႏွစ္ႏွစ္ေထာင့္ငါးရာ ေခတ္အခါက ကုသိနာရံုအရပ္မွာ တစ္စိတ္ဆိုလွ်င္ ႏွစ္ျပည္ပဲ ရွိပါသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာကဲ့သို႔ ေလးျပည္တစ္စိတ္ မေခၚပါ။ ႏွစ္ျပည္ကို တစ္စိတ္ဟု ေခၚပါသည္။ ထိုဓာတ္ေတာ္ (၈)စိတ္တို႔ကို ေဒါဏပုဏၰားသည္ အသီးသီးေဝငွေလသည္။


ဓာတ္ေတာ္ေဝစုရေသာ မင္းတို႔သည္ အသီးသီး ေစတီတည္ၾကသည္မွာ (၁၀)ဆူ အေရအတြက္ရွိသည္။
၄င္းတို႔မွာ---
၁။ ရာဇျဂိဳဟ္ျပည္၌ ၁-ဆူ
၂။ ေဝသာလီျပည္၌ ၁-ဆူ
၃။ ကပလဝတ္ျပည္၌ ၁-ဆူ
၄။ အလႅကပၸျပည္၌ ၁-ဆူ
၅။ ရာမရြာ၌ ၁-ဆူ
၆။ ေဝဌဒီပကတိုင္း၌ ၁-ဆူ
၇။ ပါေဝယ်ကတိုင္း၌ ၁-ဆူ
၈။ ကုသိနာရံု၌ ၁-ဆူ
(ယင္း ေစတီ ၈-ဆူကို ဓာတ္ေတာ္ တစ္စိတ္သားစီ  ဌာပနာသည္)။
၉။ ပိပၸလိတိုင္း၌ မီးေသြးဌာပနာ ၁-ဆူ
၁၀။ ေဒါဏပုဏၰား ဓာတ္ေတာ္ျခင္သည့္ ျပည္ေတာင္း ဌာပနာ၍ တည္ေသာေစတီ ၁-ဆူ အားျဖင့္ ၁၀-ဆယ္တို႔ ျဖစ္ကုန္၏။


မီးမေလာင္ဘဲနဲ႔ က်န္ေနေသာ ဓာတ္(၇)ပါး ရွိပါသည္။ 
နဖူးသင္းက်စ္ရိုး ၁-ခု
ညႇပ္ရိုး ၂-ေခ်ာင္း
စြယ္ေတာ္ ၄-ဆူ ဤ (၇)ခုတို႔သည္ မပ်က္မစီး တစ္သားတည္း တည္ရွိေနပါသည္။ ပါဠိလို အသမၻိႏၵဓာတု-ဟုေခၚပါသည္။ ပင္ကို သရီရကာယျဖစ္ေသာ အေသြး၊ အသား၊ အရိုးေတာ္မ်ားသည္ အလံုးကေလး (ဓာတ္ေတာ္) ျဖစ္သြားခဲ့၍ ပါဠိဘာသာအားျဖင့္ သမၻိႏၵဓာတု-ဟုေခၚသည္။


* သိၾကားမင္းသည္ ေဒါဏပုဏၰား၏ ေခါင္းေပါင္းထဲ ညႇပ္ထားေသာ လက္ယာအထက္ စြယ္ေတာ္တစ္ဆူကို ယူ၍ တာဝတႎသာနတ္ျပည္မွ စူဠာမဏိ္ေစတီ၌ ဌာပနာ၍ ကိုးကြယ္သည္။


* ေဇယ်ေသန နဂါးမင္းသည္ ျပာႏွင့္ဖံုးထားေသာ လက္ယာေအာက္ စြယ္ေတာ္ကို တန္ခိုးျဖင့္ပင့္ယူ၍ ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားစြာ ကိုးကြယ္ေလသည္။ ယင္းစြယ္ေတာ္သည္ ေနာက္-သီဟိုဠ္ကၽြန္း၊ ပုလတၳိပုရျမို႔ ေသာမာယတီ၌ ကိန္းဝပ္သည္ဟု အဆိုရွိသည္။


* ဂႏၶာရတိုင္း၌ေနဖူးေသာ ဗ်ာဒိတ္ေတာ္ရ ရဟန္းေတာ္တပါးသည္ ေဒါပုဏၰား ခါးပိုက္ထဲထည့္ထားသည့္ လက္ဝဲအထက္ စြယ္ေတာ္တဆူကို ကုသိုလ္စိတ္ျဖင့္ ပင့္ယူ၍ ဂႏၶာရတိုင္း၊ ေစတိယေတာအုပ္၌ ေစတီတည္ထား ကိုးကြယ္ခဲ့ေလသည္။ ဂႏၶာရတိုင္းသို႔ ေရာက္သြားေသာ စြယ္ေတာ္သည္ ဂႏၶာရတိုင္း သာသနာပ်က္ေသာအခါ တရုတ္ျပည္မွ ဘုန္းႀကီးမ်ား လာပင့္သြားသည္။


* အရွင္သာရိပုတၱရာ၏တပည့္ ေခမာမည္ေသာ ရဟႏၲာအရွင္ျမတ္သည္ ေခါင္းတလားကို မဖြင့္ခင္ကပင္ လက္ဝဲေအာက္စြယ္ေတာ္ကို တန္ခိုးျဖင့္ပင့္၍ ျဗဟၼဒတ္မင္းသို႔ အပ္ႏွင္းခဲ့သည္။


* ကလိဂၤတိုင္းမွာ စစ္ျဖစ္၍ ေစတီ, ပုထိုးမ်ား အကုန္လံုး အဖ်က္ဆီးခံရေသာအခ်ိန္မွာ မင္းသမီးတပါးက ဆံထံုးထဲထည့္ျပီး ပင္လယ္ထဲ သေဘၤာႏွင့္ထြက္ေျပးကာ သီဟိုဠ္သို႔ ပို႔လိုက္သည္။ ယခုအခါ သီဟိုဠ္ကၽြန္း ကႏၷီအမည္ရွိေသာျမိဳ႔၌ ကိန္းဝပ္ေတာ္မူလ်က္ ရွိပါသည္။


ဗုဒၶဘာသာတရားကို ရိုေသကိုင္းရႈိင္းေသာ ဘုရင္မ်ားသည္ ႏိုင္ငံအရပ္ရပ္၌ ေစတီတည္ျပီး ျငိမ္းေအးေသာ ဗုဒၶဓာတ္ေတာ္ကို ဌာပနာတည္ထားကိုးကြယ္ၾကသည္။
အေသာကမင္းလက္ထက္ ေရာက္ေသာအခါ ဓာတုေစတီ (၈)ဆူသည္ ႏွစ္(၂၀၀)ၾကာျပီျဖစ္ေသာေၾကာင့္ 
ေဆြးျပီးျပိဳက်ခဲ့ပါသည္။ ခ့်ဳထဲ၊ ေတာထဲ ေရာက္ကုန္ပါသည္။ အေသာကဘုရင္သည္ ေန႔စဥ္ အိႏၵိယျပည္ကို သြားျပီး ေစတီေတာ္မ်ားကို ရွာပါသည္။ အေသာကဘုရင္ႏွင့္ ျမတ္စါာဘုရား ပရိနိဗၺာန္စံျပီးၾကားမွာ ႏွစ္ေပါင္း (၂၀၀)ၾကာပါသည္။ ဓာတ္ေတာ္မ်ားကို ျပန္တူးရာ တစ္တင္းသား အကုန္လံုး ျပန္ရပါသည္။


ရွစ္ဆူေသာေစတီေတာ္မ်ားထဲမွ ဓာတ္ေတာ္တစ္တင္းကို (၈၄၀၀၀)ပံုျပီးအသီးသီးျဖန္႔ျပီး ဌာပနာတို္က္မွာ ထားေသာအခါ ကမၻာေျမႀကီးေပၚမွာ ဘုရားဓာတ္ေတာ္မ်ား ျပန္႔သြားပါသည္။ ေစတီေပါင္း (၈၄၀၀၀)တည္ေဆာက္ခဲ့ရာ ယခုတိုင္ ဖူးျမင္ႏိုင္ပါေသးသည္။


သက္ေတာ္ထင္ရွား ဘုရားရွင္ႏွင့္မျခား ေစတီေတာ္၌ ၾကည္ညိဳစိတ္ထားပါလွ်င္ တူညီေသာအက်ိဳးမ်ား ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း ဝိမာနဝတၳဳပါဠိေတာ္တို႔၌ လာရွိပါသည္။ 
ထို႔ေၾကာင့္ ေျမာက္ျမားလွစြာေသာ ကမၻာအရပ္ရပ္ရွိ ေစတီ, ပုထိုး တို႔ကို ဘုရားတပည့္ေတာ္တို႔သည္ အရပ္ဌာနအားလံုးတို႔၌ တည္ရွိေသာ အလံုးစံုေသာ ဓာတ္ေတာ္ကိန္းေအာင္ ေစတီေတာ္အေပါင္းကို၄င္း၊ သာရီရိကေမြေတာ္ႏွင့္ မဟာေဗာဓိပင္အေပါင္းကို၄င္း၊ အလံုးစံုေသာ ဆင္းတုေတာ္ဟူ အဆူဟူသမွ်ကို၄င္း ေန႔,ညဥ့္မျပတ္ အခါခပ္သိမ္း ဆယ္လက္ေျမႇာက္မိုး ရွိခိုးဦးခ် ကန္ေတာ့ၾကပါကုန္စို႔-ဟူ၍ အၾကံျပဳလ်က္.....


ဘဏ္အရာရွိေဟာင္း တဦး
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလို္င္လ)


စပ္ကူး မပ္ကူး မလြယ္ဘူး

လူထြက္ ရဟန္း၊ 
နန္းက် ဘုရင္၊ 
ပင္စင္ အျငိမ္းစား၊
ေယာက္်ားလူထူး၊ 
ဤသံုးဦးကား၊ 
စပ္ကူး မပ္ကူး၊ 
မလြယ္ဘူးတည့္။ 

ေနထိုင္ေရးခက္ခဲသူ သံုးေယာက္ရွိသည္ဟူ၏။ ယင္းသံုးဦးသည္ကား---
၁။ လူထြက္ရဟန္း
၂။ နန္းက်ဘုရင္
၃။ ပင္စင္အျငိမ္းစား-တို႔ ျဖစ္ပါသည္။


၁။ လူထြက္ရဟန္း---
ယင္းသည္ ေရွးစကားျဖစ္ပံုရသည္။ ယခုေခတ္မွာေတာ့ ဘုန္းႀကီးလူထြက္ဟု ဆိုၾကသည္။ ဘုန္းႀကီးလူထြက္မ်ားသည္ အတိတ္ကာလက ရဟန္းဘဝတုန္းက ေနရ ထိုင္ရ ႏွီးေႏွာေျပာဆိုရသည္ မ်ားမွာလည္း လူဝတ္ေၾကာင္မ်ားႏွင့္ မတူေသာ ရဟန္းသာမေဏမ်ားႏွင့္အတူ ေနထိုင္ေျပာဆိုရသည္။
ေလ့လာသင္ယူရသည္မ်ားမွာလည္း လူမႈကိစၥအတတ္ပညာမ်ားႏွင့္ မစပ္ဆိုင္။ သံသရာဝဋ္မွ ထြက္ေျမာက္ေၾကာင္း တရားစာေပမ်ားျဖစ္သည္။


ရဟန္းဘဝ မေပ်ာ္ေမြ႔သျဖင့္ လူ႔ေဘာင္ေလာကသို႔ ေရာက္လာသည့္အခါ ကေလးသူငယ္မ်ားကို စာသင္ရာ၌ လူ႔ေလာက ကႀကီး၊ ခေကြးမွစ၍ သင္ရေလရာ အရာရာစိမ္းေနသည္။


စားဝတ္ေနေရးမွာလည္း ျမတ္စြာဘုရား၏ သာသနာ့ဝန္ကို ထမ္းေဆာင္ေနေသာေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရား
ေပးသနားသည့္ စားစရာ၊ ဝတ္စရာ၊ ေနစရာမ်ားကို ရခဲ့ေပရာ မိမိကိုယ္တိုင္ ရွာေဖြလုပ္ကိုင္ရန္မလိုဘဲ
ျပည့္စံုခဲ့သည္။ လူ႔ဘဝကိုေရာက္ေသာအခါတြင္ကား စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး၍ လုပ္ကိုင္ရွာေဖြရေပေတာ့သည္။ လုပ္ခဲ့သည့္အေလ့အက်င့္ မရေသးသည့္အတြက္ စိမ္းေနျပန္သည္။


ျပင္ပတြင္ စကားေျပာရာ၌လည္း ရဟန္းဘဝတုန္းႏွင့္ လားလားမွ် မဆိုင္ေတာ့ေခ်၊ အေဖ၊ အေမ၊ ဦးေလး၊ အေဒၚ ေခၚေဝၚရမည့္အစား ဒကာႀကီး၊ ဒကာမႀကီး-ဟူေသာ ေဝါဟာရႏွင့္ ကြဲလြဲလွေပသည္။ သြားလာေနထိုင္ပံုကလည္း အေတာ္ပင္သတိထားရသည္။ ရဟန္းဘဝတုန္းက သကၤန္းတင္သည့္ ဘယ္ဘက္လက္ မလႈပ္မရွား ျငိမ္သက္ခဲ့သည္မွာ ေတာ္ရံုႏွင့္မေပ်ာက္ႏိုင္။ သတိထားျပီး လႈပ္ရွားေပးေနရသည္ မဟုတ္ပါေလာ။


ေရွးကပံုျပင္တပုဒ္ရွိသည္။ လူထြက္ခါစ ရဟန္းလူထြက္တေယာက္ ဆီေရာင္းေလေတာ့--
ဆီဗ်ိဳ႔...ဆီ..
ဆီမ်ား ကပၸိၾကဦးမလား...လို႔ ေယာင္ေအာ္မိသည္။
ဟဲ့..ဟဲ့..ဆီသည္ႀကီးက ဘုန္းႀကီးလူထြက္ႀကီးနဲ႔တူတယ္လို႔ မိန္းမတခ်ိဳ႔က ရယ္ေမာေျပာသံၾကားေလရာ 
ေယာင္လို႔ပါ ဒကာမႀကီးတို႔-လို႔ ျပန္ေျပာမိကာ မိမိမွားမွန္းသိေတာ့ အတင္းေျပးခဲ့ရသတဲ့။


ဤသို႔ေသာအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ ရဟန္းဘဝမွ လူ႔ဘဝသို႔ေျပာင္းလာသည့္ ရဟန္းလူထြက္မ်ားအား စပ္ကူးမပ္ကူး မလြယ္ဘူး-ဟု ဆိုရမည္သာတည္း။


၂။ နန္းက်ဘုရင္---
ယခုေခတ္မွာေတာ့ နန္းက်သည့္ဘုရင္က ရွားပါးပစၥည္းတခုျဖစ္သည္။ ဇာတ္ပြဲထဲတြင္ေလာက္သာရွိသည္။
ေရွးကဘုရင္မ်ားသည္ ဘုန္းတန္ခိုး အလြန္ႀကီးၾကသည္။ လိုတရ ျပည့္ဝၾကသည္။ လူတို႔၏ အသက္စည္းစိမ္ဥစၥာမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္သည္ဟုပင္ မွတ္တမ္းတင္ ေျပာစမွတ္ရွိခဲ့သည္။


ဘုရင္မ်ားသည္လည္း သူတို႔အသံုးအႏႈန္းေဝါဟာရ သီးသန္႔ရွိသည္။ ေရေသာက္သည္ကို ေရၾကည္ေတာ္ 
ေသာက္သည္-ဟု ေျပာရသည္။ ထမင္းစားသည္ကိုလည္း ပြဲေတာ္တည္သည္-ဟု ေျပာရသည္။ လမ္းသြားသည္ကို စၾကာေတာ္ျဖန္႔သည္။ ၾကြခ်ီေတာ္မူသည္ဟု ေျပာရသည္။ ေရႏွင့္ အစားအေသာက္ စသည္တို႔ကို ကိုယ္တိုင္ယူေသာက္စားရသည္မရွိ။ ေက်းေတာ္၊ ကၽြန္ေတာ္၊ ကိုယ္လုပ္ေတာ္ေတြကသာ ဆက္သ,ရသည္။ သြားလိုရာသို႔လည္း ေက်းကၽြန္တို႔က ေယါေတာ္၊ စၾကာယာဥ္ေတာ္မ်ားျဖင့္ ထမ္းပို႔သယ္ေဆာင္ရသည္။ 


ယင္းသို႔ ဘုန္းေတာ္ ကံေတာ္ ႀကီးမားၾကသည့္ ရွင္ဘုရင္မ်ားသည္ မိမိထက္ ဘုန္း၊ လက္ရံုး၊ တန္ခိုး၊ အာဏာႀကီးသူတက္လာ၍ နန္းက်ေသာအခါ မေျပာတတ္, မဆိုတတ္၊ မေသာက္တတ္ မစားတတ္၊ မသြားတတ္ မလာတတ္၊ မေနတတ္ ျဖစ္သြားသည္။ ေရၾကည္ေတာ္ ဆက္သ,သူ၊ ပြဲေတာ္အုပ္ ဆက္သ,သူ မရွိေတာ့ျပီ။ အစစအရာရာ အခက္အခဲရွိလာေတာ့သည္။ ဤသိ္ု႔ နန္းက်ဘုရင္မ်ား ေနေရးထိုင္ေရး အခက္အခဲႀကံဳေတြ႔ရသည္။


၃။ ပင္စင္အျငိမ္းစား---
အမႈထမ္းအရာထမ္း၊ အလုပ္သမား၊ အခစားဘဝဟူသည္ ေကာင္းသည္ ဆိုးသည္ ေျပာဖြယ္မရွိ။ မိမိအားေပးအပ္၍ မိမိက လုပ္ပါမည္ဟု ဝန္ခံထားေသာ အလုပ္တာဝန္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္ရသည္။ နည္းသည္ မ်ားသည္ ေျပာရန္မလို။ မိမိရာထူး၊ အလုပ္တာဝန္အတြက္ သတ္မွတ္ထားသည့္ လုပ္အားခကို ခံယူရသည္။ ပိုလွ်င္စု၍ လိုလွ်င္ ရွာရံုသာရွိသည္။ မွန္မွန္လုပ္၊ မွန္မွန္ယူ၊ မွန္မွန္သံုးေနရသည္။ ေအးေဆးသည္ျဖစ္ေစ၊ ပူပင္သည္ျဖစ္ေစ ဤအခစားဘဝအေျခအေန၌ အက်င့္ရ ေနသားက်ေနျပီျဖစ္သည္။


ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ လေပါင္းမ်ားစြာ၊ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ က်င္လည္ခဲ့ရသည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ယဥ္ပါးေနျပီျဖစ္သည္။ ယင္းသို႔ က်င္းသားရ၊ ေနသားက်ျပီး ယဥ္ပါးေသာ အေျခအေနမွ အေျပာင္းအလြဲျဖစ္ကာ ပင္စင္အျငိမ္းစားဘဝသို႔ ေရာက္လာသည္ဆိုလွ်င္ အူေၾကာင္ေၾကာင္၊ ေယာင္ခ်ာခ်ာ ျဖစ္ေနတတ္ေပသည္။ လုပ္ကိုင္ေနက်အလုပ္ကလည္း စြန္႔ခြါခဲ့ရျပီ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ရင္းႏီွးသူမ်ားႏွင့္လည္း ေဝးခဲ့ျပီ။ ရေနက် အခေၾကးေငြမ်ားကိုလည္း မ၇ေတာ့။ သံုးစြဲေနက်အတိုင္းလည္း သံုးစြဲႏိုင္ခ်င္မွ သံုးစြဲႏိုင္ေပမည္။ အေျခအေနအေဟာင္းမွ အေျခအေနအသစ္သို႔ေျပာင္းလာခါစ ပင္စင္အျငိမ္းစားအတြက္ မလြယ္ကူေတာ့။ အခက္အခဲႏွင့္ ၾကံဳရေပေတာ့မည္။ ဤသည္မ်ားကို သံုးသပ္၍ ----


လူထြက္ရဟန္း၊ နန္းက်ဘုရင္၊ ပင္စင္အျငိမ္းစား၊ ေယာက်ာ္းလူထူး၊ ဤသံုးဦးကား၊ စပ္ကူးမပ္ကူး၊ မလြယ္ဘူးတည့္။


ကၽြန္ေတာ္သည္ အစိုးရဝန္ထမ္းတဦး ျဖစ္သည္။ (၂၀၁၁)ခုႏွစ္ထဲတြင္ အသက္(၆၀)ႏွစ္ျပည့္ ပင္စင္သြားရေတာ့မည္။ ပင္စင္နီးေနသည့္အတြက္ ျပင္ဆင္စရာ မရွိမဟုတ္ ရွိသည္။ မည္သည့္ဌာန၊ ပုဂၢလိကလုပ္ငန္းကိုမွ် မဝင္ဘဲ စာေပမ်ား ေဇာက္ခ်ေရးေတာ့မည္ဟု ႀကိဳတင္စီစဥ္ထားသည္။ ႀကိဳတင္၍ ျပီးခဲ့ေသာ(၁၀)ႏွစ္ခန္႔မွစ၍ စာေပေလာကထဲသို႔ ေျခလွမ္းတဖက္ လွမ္းထားျပီးျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ အထက္ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားအရ ပင္စင္အျငိမ္းစားဘဝ စပ္ကူးမပ္ကူး ကာလေရာက္သည့္အခါ ေတာင္ေတာင္အီအီ မျဖစ္ဖို႔ေတာ့ တင္းရင္းထားရဦးမည္။ တကယ္ပဲ တင္းရင္းရေလမလား၊ ပင္စင္အျငိမ္းစားဘဝေတြက စပ္ကူးမပ္ကူးကာလ တကယ္ပဲ မလြယ္ဘူးလား။ မိမိဉာဏ္ရွိသေလာက္ႏွင့္ သံုးသပ္မိသည္။


ဆာေဂ်ေအ ဦးေမာင္ႀကီး---
ျမန္မာသကၠရာဇ္ (၁၂၃၃-၁၃၁၆) ခုႏွစ္ခန္႔က ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားသည့္ ပုဂၢိ္ဳလ္ႀကီးမွာ ဆာေဂ်ေအ ဦးေမာင္ႀကီး ျဖစ္သည္။ ဤပုဂၢိဳလ္ႀကီးသည္ ျမန္မာလူမ်ိဳးထဲမွာ ေပၚထြန္းလာသည့္ တဦးတည္းေသာ ဘုရင္ခံျဖစ္သည္။ တရားဝန္ႀကီး ျပည့္ထဲေရးဝန္ႀကီး၊ သစ္ေတာေရးရာဝန္ႀကီးလည္း ျဖစ္ခဲ့ေသးသည္။


ျမန္မာသကၠရာဇ္(၁၃၁၂)ခုႏွစ္ခန္႔အခါက ထိုင္းႏိုင္ငံ လန္ပန္းျမိဳ႔၊ ေညာင္ဝိုင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ အရွင္ဝါယမ ရန္ကုန္ျမိဳ႔သို႔ ၾကြေတာ္မူလာသည္။ ဆရာေတာ္မွာ ထိုင္းႏိုင္ငံ၌ သာသနာျပဳေနေတာ္မူေသာ္လည္း မူရင္းဇာတိမွာ ေရႊဘိုခရိုင္၊ တန္႔ဆည္ျမိဳ႔နယ္၊ စည္ႀကီးရြာ ဇာတိျဖစ္သည္။ ဆရာေတာ္သည္ ထိုင္းႏိုင္ငံမွေရာက္လာျပီး ထိုင္းႏိုင္ငံရွိ ျမန္မာအမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ အတက္အသြယ္ရွိသည္။ ဆာေဂ်ေအ ဦးေမာင္ႀကီးထံသို႔ ၾကြေတာ္မူသည္။


ထိုအခါ ပင္စင္အျငိမ္းစားျဖစ္သည့္ ဆာေဂ်ေအာ ဦးေမာင္ႀကီးသည္ သားသမီး ေဆြမ်ိဳးသဂၤဟ အေျခြအရံမ်ားႏွင့္ သိုက္သိုက္ဝန္းဝန္း စည္းစိမ္ဥစၥာ ျပည့္စံုခ်မ္းသာစြာရွိသည္။ သို႔ေသာ္ လူမ်ားစြာႏွင့္ ေတြ႔ဆံုမႈကို ေရွာင္ရွားကာ ေနကၡမၼပါရမီျဖည့္လ်က္ ကမၼ႒ာန္းတရား ပြားမ်ားေနေၾကာင္း  ဆရာေတာ္ဦးဝါယမက မိန္႔ၾကားေတာ္မူေသာေၾကာင့္ ေအးခ်မ္းစြာ တရားပြားေနသည့္ ပင္စင္စား အျငိမ္းစားႀကီးအေၾကာင္းကို ေလ့လာမွတ္သားခဲ့ရသည္။


စာေပေလာကတြင္လည္း တပ္မေတာ္ဘက္ဆိုင္ရာ အႀကီးအကဲမ်ား၊ အရပ္ဘက္အႀကီးအကဲ၊ အရာထမ္းမ်ားစြာ အျငိမ္းစားယူျပီး စာေရးသားမႈျပဳေနၾကသည္။ ပင္စင္စား အျငိမ္းစားႏွင့္ မတူေခ်ေတာ့ ေပ်ာ္ေမြ႔ေနၾကသည္ကို ေတြ႔ရသည္။


ဤသို႔ဆုိလွ်င္  ပင္စင္အျငိမ္းစား၏ စပ္ကူးမပ္ကူးကာလ မလြယ္ဘူးဟူေသာ စာခ်ိဳးသည္---
ထို႔ျပင္တဝ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူး၊ လူထူး ၆-ဦး ဆိုသည့္ ဧကေစၥဝါဒလကၤာလည္း ရွိေနျပန္ေသးေတာ့-
အိမ္ေထာင္ဦးစ၊
ထီေပါက္စႏွင့္၊
ေထာင္မွလြတ္ကင္း၊
ပဥၨင္းလူထြက္၊
နန္းတက္ဘုရင္၊
ပင္စင္အျငိမ္းစား၊
ေယာက်္ားလူထူး၊
ဤေျခာက္ဦးကား၊
အရူးအမူး၊
လြန္ေပ်ာ္ျမဴး၏။


လကၤာ၏ ဆိုလိုရင္း အဓိပၸါယ္မွာ-
၁။ အိမ္ေထာင္ဦးစ လူသား
၂။ ထီေပါက္စ လူသား
၃။ ေထာင္မွထြက္လာခါစ လူသား
၄။ ရဟန္းဘဝမွ ထြက္လာခါစ လူသား
၅။ ဘိသိက္ခံ ထီးန္းတက္ျပီးခါစ လူသား
၆။ ပင္စင္စား အျငိမ္းစားျဖစ္ခါစ လူသား
ဤလူေျခာက္ေယာက္တို႔သည္ အရူးအမူး အလြန္ေပ်ာ္ျမဴးၾကသူမ်ား ျဖစ္သည္ဟု ဆိုေပသည္။

မိမိသည္ ဝန္ထမ္းျဖစ္သည့္အတြက္ ပင္စင္စားရျခင္းသည္ နည္းျခင္း၊ မ်ားျခင္းကို အသာထား၍ မိမိထမ္းေဆာင္ျပီးေျမာက္ ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ လုပ္ကိုင္လာခဲ့ရသည့္ ဝန္ထုပ္ဝတ္ပိုး တာဝန္ဝတၱရားႀကီးကို မိမိအလွည့္ကုန္ဆံုးသည္အထိ ေခ်ာေခ်ာေမာေမာျဖင့္ ခ်ထား၍ အနားယူခြင့္ရခဲ့ေလျပီျဖစ္ရာ မည္မွ်ဝမ္းသာအားရ ျဖစ္ေလမည္နည္း။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး စိတ္အားကိုယ္အား အနားယူခြင့္ရသြားျပီ ျဖစ္သည္။


ယင္းသို႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အနားယူခြင့္ရသြားျပီျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မိမိဝါသနာပါ ေလ့လာလုပ္ကိုင္ခ်င္ပါလ်က္ မေလ့လာ၊ မလုပ္ကိုင္ရေသးေသာ အလုပ္မ်ားကိုလည္း လုပ္ကိုင္ခြင့္ရသြားျပီျဖစ္သည္။ ယင္းသို႔ ဝါသနာပါရာအလုပ္ႏွင့္ လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္သည့္ အလုပ္မ်ားကို လုပ္ႏိုင္ခြင္ရျခင္းသည္လည္း လူပေလာက၊ လူ႔ဘဝ၌ အလြန္အရသာရွိ၍ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းသည့္ အခြင့္အေရးႀကီးကို ရရွိျခင္းျဖစ္ေပသည္။ အလြန္ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းသည့္ ဘဝသစ္တခုကို အစျပဳလိုက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ပင္စင္အျငိမ္းစားအျဖစ္ ေအာင္ပြဲႀကီးရခဲ့ရာမွ ဆက္လက္၍ ေအာင္ပြဲအသစ္မ်ားရရန္ ဦးတည္လိုက္ျခင္းပင္ ျဖစ္ေပ၏။
ထုိ႔ေၾကာင့္ အရူးအမူး ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးသူ ၆-ဦးစားရင္းတြင္ ပင္စင္အျငိမ္းစားကို ထည့္သြင္းထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။


ေဖာ္ျပပါ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးသူ ၆-ဦးတြင္ ျခြင္းခ်က္အေနျဖင့္ မႀကိဳက္မႏွစ္သက္ဘဲ ညားၾကရသည့္ အိမ္ေထာင္ဦးည၊ 
ထီေပါက္သည္ၾကားရ၍ ရူးသြားသူ၊
ေထာင္ကလြတ္ျပီး အျခားအမႈႏွင့္ ထပ္အဖမ္းခံရသူ၊ 
ရဟန္းလူထြက္ျပီး အဆက္အသြယ္ျပဳထားသည့္ အမ်ိဳးသမီးက လက္မခံေသာ ရဟန္းလူထြက္၊ နန္းတက္သည့္ညမွာပင္ အဆိပ္မိေသဆံုးရသည့္ ဘုရင္၊ 
ရသည့္လုပ္သက္ဆုေငြႏွင့္ ပင္စင္လစာမ်ား နည္းပါး၍ မေလာက္အင စိတ္ညစ္ရသူ ပင္စင္စားမ်ား ရွိေနတတ္ေပေသးရာ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးျဖစ္ဖြယ္ရာဟူသည္တို႔ကို ခ်င့္တြက္ဖြယ္ရာ ရွိေပေတာ့၏။

တရားသေဘာအရ ေဝဖန္ၾကည့္ပါမူ ပင္စင္အျငိမ္းစားတိုင္း၏ဘဝကို ဝမ္းနည္းေၾကကြဲ အခက္အခဲဘဝေတြခ်ည္းသာ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုျပန္လွ်င္လည္း အျငင္းပြားစရာ၊ ဝမ္းသာရႊင္ပ် သာယာလွသည့္ ပင္စင္အျငိမ္းစား ဘဝမ်ားကလည္း ရွိေနေပေသးသည္။

ပင္စင္အျငိမ္းစားဘဝတိုင္းကို ဝမ္းသာရႊင္ပ် သာယာလွသည့္ဘဝမ်ားဟု ဆိုျပန္လွ်င္လည္း အျငင္းပြားစရာ။ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲ အခက္အခဲရွိေနသည့္ ပင္စင္အျငိမ္းစား ဘဝမ်ားကလည္း ရွိေနျပန္သည္။ ဤသို႔ဆိုလွ်င္ ပင္စင္အျငိမ္းစားႏွင့္ အမွန္တရားကား မည္သို႔ပါနည္း။


ပင္စင္အျငိမ္းစားႏွင့္ အမွန္တရား (သမာနဝါဒ လကၤာ)---
ပင္စင္အျငိမ္းစား၊ အိုေယာက်္ား၊
သင္အားယခု၊ လမ္းညႊန္ျပဳအံ၊
လူ႔ဘဝတာ၊ တစ္သက္လ်ာကား၊
မၾကာခဏ၊ ျမန္လြန္းလွ၏၊
တက္ၾကြေပ်ာ္ဖြယ္၊ အားငယ္ညႇိဳးမႈ၊
ကိစၥစုကို၊ မျပဳေရွာင္ရွား၊
စြန္႔ပယ္ထား၍၊ တရားအမွန္၊
သိျမင္ရန္သာ၊ ႀကိဳးစားကာျဖင့္၊
ထြက္ရာလမ္းစဥ္၊ လိုက္ေစခ်င္သည္၊
ပင္စင္အျငိမ္းစား၊ အိုေယာက်္ား...။


လူသားတို႔ထြက္ရာလမ္း---
အမွန္တရား သိျမင္ေရးဟူေသာ ထြက္ရာလမ္းသည္ ပင္စင္အျငိမ္းစားမ်ားႏွင့္သာ ကန္႔သတ္သက္ဆိုင္သည္မဟုတ္ပါ။ ပင္စင္အျငိမ္းစားမ်ားကဲ့သို႔ပင္ လူသားတိုင္းမွာ ဘဝသံသရာ၌ ရႊင္လန္းအားရ တက္ၾကြျမဴးေပ်ာ္ဖြယ္ေတြ အသေခ်ၤအနႏၲ ေတြ႔ၾကရ၊ ဆံုၾကရ၊ ၾကံဳၾကရပါသည္။ အားငယ္ညႇိဳးႏြမ္း၊ ပင္ပန္းဆင္းရဲမႈေတြ အသေခ်ၤအနႏၲႏွင့္ ၾကံဳၾကရ၊ ဆံုၾကရပါသည္။ 


ယင္း အေကာင္း,အဆိုးႏွစ္ပါး ေလာကဓံတရားမ်ား၏ ေနာက္ကြယ္မွာ ဝဲလည္လိုက္ေနရန္ မသင့္ပါ။ အမွန္တရားကိုသိျမင္၍ ထြက္ရာလမ္းစဥ္လိုက္ရန္မွာ ပင္စင္အျငိမ္စားမ်ားသာမက လူသားတိုင္း လူသားတိုင္း လိုအပ္လွပါသည္။


ကိုေမာင္သန္းဝင္း
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလိုင္လ) 


ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပသည္
(ေမာ္လူး)

Thursday, September 29, 2011

အာနိသင္ထက္ျမက္ေသာ လိေမၼာ္သီး

လိေမၼာ္သည္ အခ်ိဳမ်ိဳး၊ ကမၺလာ(ေခၚ) လိေမၼာ္အငယ္စားမ်ိဳး၊ အခါးမ်ိဳး-ဟူ၍ သံုးမ်ိဳးရွိသည္။ ယခုအခါ ပ်ားလိေမၼာ္ဟူ၍လည္း ေတြ႔ရသည္။

လိေမၼာ္သီးကို ျမန္မာ့အစားအစာ၏ အာဟာရဘက္ကၾကည့္လွ်င္ လိေမၼာ္သီဒးအေလးခ်ိန္(၁၀၀)ဂရမ္ (ေျခာက္က်ပ္တမတ္သား)တြင္ ကယ္လိုရီ(၄၁)၊ ပရိုတင္း(၀)ဒသမ(၇)ဂရမ္၊ အဆီဓာတ္(၀)ဒသမ(၂)ဂရမ္၊ ကစီဓာတ္(၁၀)ဒသမ(၂)ဂရမ္၊ ထံုးဓာတ္(၂၆)ဒသမ(၀)မီလီဂရမ္၊ သံဓာတ္(၀)ဒသမ(၂)မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္ေအအိုင္ယူ(၂၅၆)၊ ဗီတာမင္ဘီဝမ္း(၀)ဒသမ(၀၉)မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္ဘီတူး(၀)ဒသမ(၀၄)မီလီဂရမ္၊ နိုင္ယာစင္(၀)ဒသမ(၄)မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္စီ(၄၂)မီလီဂရမ္တို႔ အသီးသီးပါဝင္ပါသည္။

ထို႔ျပင္ လိေမၼာ္သီး၌ ဖိုင္ဘာမွ်င္၊ သံဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေၾကးနီဓာတ္၊ သြပ္ဓာတ္၊ ဆလမ္နီယမ္၊ ကယ္လိုရီ၊ ကယ္လဆီယမ္ဒာတ္တို႔လည္း ပါရွိသည္။ အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္စီ အမ်ားဆံုး ပါဝင္သည္။ ဗီတာမင္စီသည္ အနာက်င္မႈကို ျမန္ေစ၍ သံဓာတ္စုပ္ယူအား ေကာင္းေစသည္။ ဗီတာမင္စီ ပါဝင္ေသာ လိေမၼာ္ရည္ကို ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ အစာအိမ္၊ အစမ်ိဳးျပြန္၊ ပါးစပ္၊ အူမႀကီးကင္ဆာေရာဂါ မ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ လိေမၼာ္ရည္ကို တေန႔ အနည္းဆံုး ႏွစ္ဖန္ခြက္မွ အမ်ားဆံုး ေလးဖန္ခြက္အထိ
ေသာက္လွ်င္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဟန္႔တားႏိုင္သည္။


လိေမၼာ္သီး၌ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ (Calcium)သည္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႔စည္းမႈစနစ္အတြင္းရွိ အက္ဆစ္ျပင္း(Alkaline Mineral) တို႔ကို ပ်က္ျပယ္သြားေစႏိုင္သည့္ အဆိပ္ေျပေဆးတမ်ိဳးျဖစ္သျဖင့္ ေသြးသစ္၊ ေသြးသန္႔ တိုးပြားေစသည္။ ရုမတြိဳက္ ရိုးဆက္ေရာင္ရမ္းနာ Rheumatoid Arthritis (ရူမတစ္ေရာဂါႏွင့္ ဆင္သည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားျဖစ္ေသာ ရိုးဆက္ေရာင္ရမ္းျခင္း)ကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။


လိေမၼာ္သီး၌ ပါဝင္သည့္ သၾကားဓာတ္သည္ သဘာဝအခ်ိဳဓာတ္ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ အသီး၌ပါဝင္သည့္ အမွ်င္မ်ားသည္လည္း သၾကားစုပ္ယူမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစေသာေၾကာင့္ လိေမၼာ္သီးစားသံုးျခင္းအားျဖင့္ ေသြးအတြင္းရွိ သၾကားဓာတ္ကို လ်င္ျမန္စြာ မတက္ႏိုင္ေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ လိေမၼာ္သီးသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ခႏၶာကိုယ္ဝျဖိဳးသူမ်ားႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္ အခ်ိဳ႔က ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳရွိသူမ်ား လိေမၼာ္သီး မစားသင့္ဟုဆိုသည္ကို ေတြ႔ရျပန္သည္။ မည္သုိ႔ျဖစ္ေစ တန္ေဆး လြန္ေဘး ျဖစ္ရကား သင့္တင့္မွ်တစြာ စားလွ်င္ ေဘးဥပါဒ္ျဖစ္ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။


အမွန္ေတာ့ က်န္းမာသန္စြမ္းသူမ်ားပင္ လိေမၼာ္သီးကို အလြန္အကၽြံစားလွ်င္ အပူကန္လာျပီး အာခံတြင္းေရာင္ရမ္းနာ၊ သြားဖံုးတဝိုက္ ေရာင္ရမ္းနာ၊ စသည္တို႔ ျဖစ္တတ္သည္။ သို႔ျဖစ္၍ လိေမၼာ္သီးကို တေန႔တလံုးသာ စားသင့္သည္။ လိေမၼာ္သီး တေန႔တလံုး (သို႔) လိေမၼာ္ရည္ တေန႔တဖန္ခြက္ ေသာက္သံုးလွ်င္ ငွက္ေပ်ာသီးစားသကဲ့သို႔ပင္ အစာအိမ္ေရာဂါႏွင့္ အစာအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ရန္ အခြင့္အလမ္းလည္း နည္းေစသည္။


လိေမၼာ္သီးစားျပီးေနာက္ တနာရီအတြင္း ႏြားႏို႔မေသာက္မိဖို႔လည္း သတိျပဳသင့္သည္။ အေၾကာင္းမွာ ႏြားႏို႔၌ ပါဝင္သည့္ ပရိုတင္းမ်ားက တာရာရစ္အက္ဆစ္ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ျပီး ခဲသြားေသာအခါ အစာေၾကႏိုင္မႈ ခက္ခဲသြားႏို္င္ကာ အစာထဲက အာဟာရစုပ္ယူမႈကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။


ပင္လယ္စာစားသူမ်ားသည္ လိေမၼာ္သီးႏွင့္ တြဲဖက္၍ စားသင့္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ပင္လယ္စာထဲမွ Histamine ဓာတ္မ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းတေလွ်ာက္၌ အဖုအပိန္႔မ်ား ထြက္လာျပီး ယားယံတတ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္၏။ ယင္းကို လိေမၼာ္သီး၌ပါဝင္ေသာ Antibistmine ၏ သတၱိက အကာအကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။


လိေမၼာ္ရည္ကလည္း အာနိသင္ရွိသည္။ ခံတြင္းေကာင္း၍ အစာေၾကေစသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည္။ အားအင္ျပည့္ျဖိဳးေစသည္။ ေသြးအားေကာင္း၍ ေသြးကိုသန္႔ေစသည္။ သြားဖံုး ေသြးယိုျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ေခ်ာင္းေျခာက္ ဆိုးျခင္း၊ အဆုတ္ေရာင္ျခင္း၊ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အသည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါတို႔၌လည္း ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။


လိေမၼာ္ခြံအေျခာက္ကလည္း လႊင့္ပစ္စရာမလို။ ယင္းသည္ ေအာ့အန္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ သည့္အျပင္ ပံုမွန္မွီဝဲလွ်င္ သန္ေကာင္ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ လိေမၼာ္ခြံအေျခာက္ကို အစာေၾကေဆး၊ ခ့တြင္းနဲ႔ေကာင္းေဆး၊ ဝမ္းပိတ္ေဆး၊ ေလေဆး စသည္တို႔ ေဖာ္စပ္ရာ၌လည္း အသံုးျပဳၾကသည္။


လိေမၼာ္ခြံမွ ထုတ္ယူရရွိသည့္ လိေမၼာ္ဆီကလည္း အင္အားတိုးပြား၍ အစာေၾကေစသည္။ လိေမၼာ္ပြင့္မွ ထုတ္ယူရရွိေသာ အဆီကလည္း အမူးအေမာ္အတြက္ အလြန္ေကာင္းသည္။ လိေမၼာ္ခြံ၌လည္း အနံ႔သင္းေသာ Limonen ေခၚလႊင့္ပ်႔ဆီအျပင္ ဂလူးကို႔စ္ဆိုဒ္၊ တင္နင္ဓာတ္ ျပာဓာတ္မ်ား ပါရွိသည္။ လိေမၼာ္ပြင့္၌လည္း Neroli ေခၚရနံ႔သင္းဆီတမ်ိဳး ပါဝင္သည္။ ယင္းကို နာမည္ေက်ာ္ ေအာ္ဒီကလံုးေရေမႊးေဖာ္စပ္ရာ၌ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳၾကသည္။


လိေမၼာ္ခြံေအာက္၌ ကပ္လ်က္ရွိေနသည့္ ေဖာ့သားအျဖဴေရာင္၌လည္း သက္ေစာင့္ဓာတ္ႏွင့္ အျခားကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ေသာဓာတ္မ်ား ပါရွိသည္။ ထို႔ျပင္ အျပင္ခြံႏွင့္ အခံအတြင္းပိုင္း အျဖဴေရာင္အမွ်င္မ်ား၌ရွိေသာ Flavonoids ႏွင့္ Polyphenols ဓာတ္မ်ားကလည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ႏွင့္
ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကို ေလ်ာ့ေစသည္။ ယင္းသည္ အေရာင္က်ေစသည့္ အာနိသင္ရွိသျဖင့္ ရင္က်ပ္ေရၾ၈ါအတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစသည္။ ထို႔ျပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစ၍ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အဆိပ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အူမႀကီးကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လိေမၼာ္သီးကိုစားလွ်င္ အမွ်င္ပါ စားသင့္သည္။


ဂ်ပန္ႏို္င္ငံ သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏ ေလ့လာခ်က္အရ လိေမၼာ္သီးကို ပံုမွန္စားသံုးသူသည္
ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာေရာဂါ၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေဂါက္နာေရာဂါတို႔ ျဖစ္ပြားမႈနည္းေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ထို႔ျပင္ လိေမၼာ္သီးက ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ေၾကာင့္ အသည္းေရာဂါျဖစ္ပြားသူမ်ားအတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳေၾကာင္းႏွင့္ အသည္းကင္ဆာ၊ အသည္းႀကီးျခင္း၊ အသည္း၌ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေပးေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။


အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ဖေလာ္ရီဒါတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာခ်က္အရ လိေမၼာ္သီးစားသံုးျခင္း အားျဖင့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား၌ အနည္ထိုင္ေသာ ကိုလက္စထေရာအဆီ အဆံုးသတ္ေျပာင္းလဲမသြားေအာင္ ကူညီေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။


အေမ၇ိကန္ႏိုင္ငံ စုတားျပည္နယ္ ေဆးပညာဌာနမွ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာခ်က္အရ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ား လိေမၼာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ ေနာက္တဖန္ ဆီးေက်ာက္ျပန္မတည္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ထို႔ျပင္ လိေမၼာ္သီး၌ပါဝင္ေသာ ဆစ္ထရက္အက္ဆစ္သည္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ဖယ္ရွားႏိုင္ေၾကာင္း၊ လိေမၼာ္ခြံ၌ ကပ္၍ပါလာသည့္ လိေမၼာ္သီးေစ့ (လိေမၼာ္ခြံ ကလူးကို႔စ္ဆိုက္)သည္ ဆ့ခ်ည္မွ်င္ေသြးေၾကာမ်ား ေပ်ာ့ေပ်ာင္း၍ ၾကံ႔ခိုင္သန္စြမ္းႏိုင္ေၾကာင္း၊ ေသြးတိုးႏႈန္း က်ဆင္းေစသည့္ ႏွလံုးပတ္ေသြးလႊတ္ေၾကာကိုလည္း က်ယ္ေစေၾကာင္း၊ လိေမၼာ္သီးအျမႊာ၌ ရွိသည့္အမွ်င္သည္ အာဟာရဖိုင္ဘာမွ်င္ျဖစ္၍ ပက္တင္း(Peca Tin)ဟုေခၚေသာ သစ္သီးအေစး ပါဝင္သျဖင့္ ဝမ္းမွန္ေစေၾကာင္း၊ ေသြးတြင္းအဆီကိုလည္း က်ေစေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။


ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ား၌လည္း လိေမၼာ္ပင္၊လိေမၼာ္သီးတို႔၏ အသံုးမ်ားကို ေတြ႔ရသည္။ 
* ဆံရင္းအစပ္တြင္ ယားနာေပါက္သူမ်ား လိေမၼာ္ရြက္ကိုထုေထာင္း၍ ပ်ားရည္ႏွင့္စပ္ျပီး ယားနာေနရာ၌ အံုေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။
* ေသြးေလညီညြတ္၍ စိတ္ရႊင္လန္းေစရန္အတြက္ လိေမၼာ္ရြက္ ၅၀-ခန္႔ကို ဝိုင္ႏွင့္ျဖစ္ေစ၊ ေခါင္ရည္ႏွင့္ျဖစ္ေစ
ေန႔တဝက္စိမ္ျပီးေနာက္  ယင္းအရြက္မ်ားကို ပ်ားရည္(၅))က်ပ္သားထည့္ထားေသာအိုးထဲသို႔ ေျပာင္းထဲ့ကာ မီးမွ်ဥ္းမွ်ဥ္းျဖင့္ အေရာင္ေျပာင္းလာေအာင္ က်ိဳပါ။ ထိုပေနာက္ တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ တခါေသာက္ လက္ထက္ရည္ဇြန္းတဇြန္းခန္႔ ေသာက္ပါ။
* ေခ်ာင္းဆိုးသူမ်ား လိေမၼာ္ရည္တဖန္ခြက္ကို လိေမၼာ္ရြက္ ေလးငါးရြက္ခန္႔ႏွင့္ ဆူေအာင္က်ိဳျပီးေနာက္ မီးဖိုမွ ခ်၍ ငါးမိနစ္ခန္႔ အဖံုးအုပ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ အရြက္မ်ားကို ဖယ္ရွား၍ ပူပူေႏြးေႏြးအရည္ကို တေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္လွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
* အေၾကာအားနည္းျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္အားနည္းျခင္းတို႔အတြက္ လိေမၼာ္ပြင့္အေျခာက္ကို တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ မွန္မွန္ စားလွ်င္ အေၾကာအားေကာင္း၍ မွတ္ဉာဏ္တိုးေစႏိုင္သည္။
* ကေလးငယ္မ်ား သူငယ္နာ အေၾကာတက္၊ အေၾကာဆြဲျခင္းမ်ား ျဖစ္ေနပါက လိေမၼာ္ပြင့္(၃၀)က်ပ္သားကို ေရသံုးပိႆာ၌ တညစိမ္၊ ေနာက္တေန႔နံနက္၌ ေပါင္းအိုးျဖင့္ေပါင္း၍
ေပါင္းခံရည္စုထားျပီး ၄င္းကို တခါေသာက္ ထမင္းစားဇြန္း(၅)ဇြန္းမွ (၁၀)ဇြန္းခန္႔အထိ ေန႔စဥ္တိုက္ေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
* အစာမေၾကျခင္းႏွင့္ ႏႈတ္မျမိန္ျခင္းတို႔အတြက္ လိေမၼာ္သီးကို မခြံမႏႊာဘဲ ေလးစိပ္ခြဲ၍ အရက္ႏွင့္စိမ္ျပီး နည္းနည္းခ်င္းေသာက္လွ်င္ အစာေၾက၍ ႏႈတ္ျမိန္ေစသည္။ ယင္းသည္ ေလနာ၊ ေလခ်ဳပ္၊ ေလဆန္နာမ်ားကို အက်ိဳးျပဳသည္။
* မ်က္ႏွာဝ၌ ဝက္ျခံထူထပ္သျဖင့္ အသားအေရ မေခ်ာမေမြ႔ျဖစ္ေနသူမ်ား သနပ္ခါးရည္က်ဲက်ဲထဲသို႔ ဆားအနည္းငယ္ထည့္၊ လတ္ဆတ္ေသာ လိေမၼာ္သီးခြံကို ခ်ိဳးညႇစ္၍ ထြက္လာေသာေခၽြးရည္ႏွင့္ေရာျပီး ၄င္းကို အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ မ်က္ႏွာ၌လိမ္းလွ်င္ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔လာေစႏိုင္သည္။
* ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္း၌ ျဖစ္တတ္ေသာ အေအးမိ၊ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းတို႔အတြက္ လိေမၼာ္ရည္ တဖန္ခြက္ကို ပူေအာင္ေႏႊး၍ ပက္ပါမင့္အဆီ သံုးစက္ခ်ျပီး ႏွစ္မိနစ္ခန္႔ အဖံုးအုပ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ၄င္းကို တေန႔သံုးႀကိမ္ ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္လွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။ 
* ဝမ္းမွန္၍ စားေသာက္ေကာင္းေစရန္အတြက္ လိေမၼာ္ရည္ တဖန္ခြက္(၂၅၀)စီစီကို မီးေႏြးေႏြးျဖင့္ျပ၍ ဆားပုပ္၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့ခန္႔ႏွင့္ ခ်င္းေျခာက္မႈန္႔ ဇြန္းငယ္တဇြန္းခန္႔ထည့္ျပီး အေအးခံေသာက္လွ်င္ သံုးေလးရက္ေသာက္ရံုျဖင့္ ဝမ္းမွန္၍ စားေသာက္ေကာင္းလာေစႏိုင္သည္။
* ကေလးမ်ား ေသြးအားနည္း၊ အေၾကာအားနည္း၊ အရိုးေပ်ာ့၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္းတို႔ျဖစ္ပါက လိေမၼာ္ရည္ကို ေရက်က္ေအးႏွင့္ ဆတူေရာ၍ တိုက္လွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
* ႏွင္းခူနာျဖစ္သူမ်ား လိေမၼာ္ခြံကိုထုေျခ၍ အနာ၌ ပြတ္ေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
* မ်က္ႏွာ၊ ေျခ, လက္တို႔တြင္ အျဖဴ၊ အနီ၊ အနက္ စေသာအကြက္မ်ား ထြက္ပါက လိေမၼာ္ခြံကို ေနရိပ္၌ ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္လွန္း၊ အမႈန္႔ေထာင္း၍ ေရႏွင့္စပ္ျပီး ၄င္းကို အကြက္မ်ားေပၚ၌ တေန႔သံုးႀကိမ္ ခပ္ထူထူလိမ္းလွ်င္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။
* ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္သူမ်ား လိေမၼာ္ခြံအမႈန္႔ႏွင့္ စပ်စ္ေစ့အမႈန္႔ကို ဆတူေရာ၍ တေန႔သံုးႀကိမ္ တခါေသာက္ ဇြန္းငယ္တဇြန္းခန္႔ေသာက္လွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။
* အေရျပားႏွင့္ ေျခသည္း, လက္သည္းမ်ားေပၚ၌ ေပြးေပါက္ပါက လိေမၼာ္ခြံအစိုကို ညက္ေအာင္ေထာင္း၍ ေပြးကြက္ကို လိေမၼာ္ခြံျဖင့္ ျဖည္းညင္းစြာျခစ္ျပီးေနာက္ ေထာင္းထားေသာ လိေမၼာ္ခြံျဖင့္ အံုေပးပါ။ ေဆးအသစ္လဲတိုင္း ေပြးကြက္ကို လိေမၼာ္ခြံျဖင့္ အသာအယာျခစ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေပြးကြက္ တျဖည္းျဖည္းက်ဥ္းျပီး ေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏိုင္သည္။
* အသားပပ္၊ အသားၾကမ္း၊ ညႇင္းေပါက္သူမ်ား လိေမၼာ္ခြံကိုညႇစ္၍ ရေသာ ေခၽြးျဖင့္ လိမ္းေပးႏိုင္သည္။
* တင္းတိပ္ေပါက္သူမ်ား လိေမၼာ္ခြံကို မီးျဖင့္ေႏႊး၍ ေခၽြးကိုညႇစ္ျပီး ၄င္းေခၽြးျဖင့္ တင္းတိပ္ေပါက္ေသာ ေနရာ၌ ပြတ္ေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။
* ေလထိုး ေလေအာင္သူမ်ား လိေမၼာ္ပင္အေခါက္ အနည္းငယ္ကို သံုးခြက္တခြက္တင္က်ိဳ၍ တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္လွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။ ဝမ္းတြင္းရွိ တုတ္ေကာင္၊ သန္ေကာင္မ်ားလည္း က်ေစႏိုင္သည္။


လိေမၼာ္သီးႏွင့္ပတ္သက္၍ ဥတုေဘာဇနသဂၤဟက်မ္း၌ လိေမၼာ္သီးသည္ ေမႊးေသာရနံ႔ရွိ၏။ ခ်ိဳ၏၊ စဥ္းငယ္ခ်ဥ္၏၊ ႏႈတ္ကို ျမိန္ေစ၏၊သလိပ္ကို ႏိုင္၏၊ ႏွလံုးကို ႏွစ္သက္ေစတတ္၏ဟု၄င္း၊
ဒဗၺဂုဏပကာသနီက်မ္း၌ လိေမၼာ္သီးသည္ ေလကိုႏိုင္၏။ ႏွလံုးကို ၾကည္လင္ေစတတ္၏။ ေအာ့အန္နာကို ေပ်ာက္ေစ၏ဟု၄င္း။
ဇီဝိတဝၯနက်မ္း၌ အခ်ိဳမ်ားေသာ လိေမၼာ္သီးကို ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္တို႔၍စားလွ်င္ သလိပ္ရႊင္၍ ဆီးမ်ားေစသည္။ အခ်ိဳမ်ားေသာ လိေမၼာ္သီးသည္ သလိပ္ကပ္၊ ေခ်ာင္းဆိုး၍ ကိုယ္ပူေစတတ္သည္ဟု၄င္း။
 သဘာဝဓမၼအလင္းျပ က်မ္း၌ လိေမၼာ္သီးသည္ အေၾကာင္းဥဏွျငိမ္းေစေသာ သီတေတေဇာဓာတ္စာ၊ ေအး၊ ခ်ဥ္၊ သီတ၊ အာကာသဓာတ္စာ၊ အရသာခ်ိဳ,ခ်ဥ္ အက်ိဳးသြား ဆီးမ်ား၊ ေလသက္ဟု၄င္း။
ဓတာၾသသဓရာသီက်မ္း၌ လိေမၼာ္သီးသည္ အေအးအာေပါ၊ အသက္ဟုဟု၄င္း ျပဆိုထားသည္။


ခ်ဳပ္၍ဆိုရေသာ္ လိေမၼာ္ပင္၊ လိေမၼာ္သီးသည္  လူတို႔က်န္းမာသက္ရွည္ေရးအတြက္ အာနိသင္ထက္ျမက္ေသာ သဘာဝေဆးတခြက္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပလိုက္ရေပသည္။


ေစတနာလႈိင္ (ေရစႀကိဳ)

Ref: 

* ျမန္မာ့အစားအစာ၏ အာဟာရ(က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန)
* လိေမၼာ္သီးႏွင့္ က်န္းမာေရး (မင္းေမာင္လြင္)
ျမတ္မဂၤလာစာေစာင္၊ (၂၀၀၇)ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ။
* လိေမၼာ္သီးမ်ားမ်ားစားပါ။(ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး)
(၂၂-၁၂-၂၀၀၄)ရက္ေန႔ Good Health ဂ်ာနယ္)။
* လိေမၼာ္သီးစားသံုးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္
(၈-၁၂-၂၀၀၈)ရက္ေန႔ ေၾကးမံုသတင္းစာ။
* ဥတုေဘာဇန သဂၤဟက်မ္း-ေယာအတြင္းဝန္ ဦးဘိုးလႈိင္။
* သုတအျဖာျဖာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ
(ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္၊ ေဆးသုေတသန)
* ေရာဂါမ်ားႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆး (ေက်ာ္တင့္ေဆြ)။

(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ခု ဇူလိုင္လ) 



အားထားဖြယ္ရာ တိုင္းရင္းေဆးမ်ား

မ်က္စိနာေဝဒနာ ခံစားရလွ်င္---
ကြမ္းရြက္ရိုးကို ထုေျခ၍ မ်က္ခမ္းတေလွ်ာက္ အေပၚ, ေအာက္ သုတ္လိမ္းျခင္း၊ ကြမ္းရြက္စိမ္းျဖင့္ မ်က္စိအေပၚ အုပ္ေပးျခင္း၊ ခန္းေတာက္ျမစ္ကိုေသြး၍ မ်က္စိတြင္ ကြင္းေပးျခင္း၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို မ်က္လံုးေပၚ အံုေပးျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါက မ်က္စိနာသက္သာ၍ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 
(သတိျပဳရန္မွာ ကြမ္းရြက္ကို အသံုးမျပဳမီ ေရျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာ အထပ္ထပ္ေဆးရန္ မေမ့ပါနဲ႔။ ကြမ္းပင္မ်ားတြင္ ဓာတ္ေဆးမ်ား ဖ်န္းထားတတ္၍ ျဖစ္သည္။)
*****
သြားႏွင့္ခံတြင္းေရာဂါမ်ားမွ ကင္းေဝးေစရန္---
ဒႏၲသုခ၊ တမာ၊ ယုဇနရြက္ ျပဳတ္ရည္မ်ားကို ငံုေထြးရည္ျပဳလုပ္၍ မၾကာခဏ ငံုေထြးေပးပါ။ 
ပါးစပ္မွ အနံ႔အသက္မေကာင္းပါက ဆားရည္ေႏြးကို မၾကာခဏ ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ 
သြားေခ်း၊ ကြန္းေခ်းတက္ပါက တမာရိုးႏွင့္ မၾကာခဏ တိုက္ေပးပါက ျဖဴစင္၍ သြားမ်ားကို ခို္င္ခံ႔ေစပါသည္။
*****
နားအူ၊ နားကိုက္၊ နားေလထြက္ေသာ္---
ၾကက္သြန္နီဥကို အရည္ညႇစ္၍ မီးျဖင့္ အနည္းငယ္ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္ျပီး နားအတြင္းသို႔ (၃-၄)စက္မွ် ထည့္ေပးပါ။
(သို႔) ရွားေစာင္းျမင္းနားရြက္ကို မီးျဖင့္ ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္၍ အရည္ညႇစ္ယူျပီး နားတြင္းသို႔(၃-၄)စက္ ထည့္ေပးပါက အထက္ပါေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။


ထို႔ျပင္ ေၾကာင္လွ်ာပြင့္သုပ္၊ တရုတ္စကားပြင့္သုပ္၊ ဖလံေတာင္ေဝွးတို႔ကို စားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း အဆိုပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။


နားတြင္း၌ အနာျဖစ္၍ ျပည့္ထြက္ေသာ္ အုန္းဆီကို မီးျဖင့္ ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္၍ ဂြမ္းတုတ္ကေလးျဖင့္ တို႔ကာ နားတြင္းသုိ႔ သန္႔စင္ေအာင္ျပဳလုပ္ျပီး (၃-၄)စက္ခန္႔ ထည့္ေပးပါက အနာက်က္၍ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
*****
ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေသြးအန္၊ ေသြးလွ်ံ၊ ေသြးလြန္၊ ေသြးဝမ္းသြားလွ်င္---
မုရားႀကီးရြက္ အရည္ညႇစ္၍ ရရွိေသာ သတၱဳရည္တြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ကာ ဟင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္းခန္႔ တေန႔ (၃)ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါက ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
*****
ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္လွ်င္---
ကြမ္းရြက္စိမ္းရည္ (သို႔) ပင္စိမ္းရြက္ရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း၊ တေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။ ကေလးမ်ားကိုလည္း တိုက္ေကၽြးႏိုင္ပါသည္။
*****
သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္က်ေစလိုလွ်င္---
သေဘၤာသီးအစိမ္းအား အတံုးငယ္မ်ားျပဳလုပ္၍ ဆိတ္သားႏွင့္ ဟင္းခ်က္စားပါ။ နာနတ္သီးအသားအား ပ်ားရည္အနည္းငယ္သုတ္၍ စားႏိုင္သမွ် စားေပးပါ။
၂၄-နာရီအတြင္း ဝမ္းတြင္းရွိ သန္ႏွင့္တုတ္မ်ား က်လာမည္ျဖစ္သည္။
*****
လည္ေခ်ာင္းနာ၍ အသံဝင္ေသာ္---
ခ်င္းတက္ကို ထန္းလ်က္ႏွင့္ ဆတူေရာစပ္၍ ေရႏွင့္ က်ိဳခ်က္ျပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂-ဇြန္းခန္႔ တေန႔(၃)ႀကိမ္ တိုက္ေပးပါ။
*****
ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္နာျဖစ္လွ်င္---
ကုကၠိဳရြက္ (သို႔) ပိစပ္ရြက္အား အရည္ညႇစ္ယူ၍ ထိခိုက္ရွနာ၊ ဒဏ္ရာမ်ားကို ထည့္ေပးပါ။
ၾကာၾကာထား၍ သံုးစြဲလိုလွ်င္ ပိစပ္ရြက္အား ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း၍ ေရစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာျပီး ပုလင္းတလံုးထဲသို႔ ထည့္ပါ။ အရက္ တပုလင္းထည့္ကာ (၂-၃)ရက္ခန္႔ စိမ္ထားျပီးလိုအပ္သည့္အခ်ိန္တိုင္း ထုတ္ယူသံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။
အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအာနိသင္ရွိေၾကာင္း၊ လက္ေတြ႔သံုးစြဲေပ်ာက္ကင္းခဲ့ပါသည္။
*****
ကေလးသူငယ္မ်ား သူငယ္နာေရာဂါမွ ကင္းေဝးေစရန္---
ပင္စိမ္း၊ ကြမ္းရြက္၊ က်ပ္ခိုး၊ နႏြင္း တို႔ကို ဆတူေရာစပ္ႀကိတ္၍ လက္ထက္ရည္ဇြန္း(၁)ဇြန္းခန္႔ တိုက္ေပးပါ။
၄င္းေဆးအား ေက်ာ္ႏွင့္ရင္တို႔သာမက ဝမ္းဗိုက္ပါ လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။
*****
အေအးမိ တုပ္ေကြးဖ်ား ဖ်ားလွ်င္---
ကြမ္းရြက္(၃)ရြက္ႏွင့္ ခ်င္းတက္(၇)လႊာကို ေရာစပ္ျပဳတ္က်ိဳ၍ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တဝက္ခန္႔ တေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။
*****
အသည္းေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္လိုလွ်င္---
ေပါက္ပြင့္၊ ေတာင္ဆီးျဖဴ၊ ၾကိတ္မွန္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ ရရာတို႔ကို ဆတူေရာစပ္၍ ေရျဖင့္က်ိဳျပီး လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တဝက္ခန္႔ တေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။


အရက္မ်ားမ်ားေသာက္သျဖင့္ အသည္းကၽြမ္းေရာဂါျဖစ္မည္စိုးေသာသူမ်ား ႀကိဳတင္၍ကာကြယ္ေသာအေနျဖင့္ ေသာက္သံုးႏိုင္ၾကပါသည္။
*****
နာတာရွည္ အစာအိမ္ေရာဂါမ်ား၊ အဖ်ားေရာဂါမ်ား၊ အသည္းႏွင့္ ပတ္သက္ေသာေရာဂါမ်ား၊ အေရျပား ယားယံျခင္းမ်ား၊ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစရန္---
စူလာနဖာပင္ ပဥၥငါးပါးအာ းေရ၊ ထန္းလ်က္ သင့္ရံုထည့္၍ (၃)ခြက္ (၁)ခြက္တင္ ျပုတ္က်ိဳျပီး ဟင္းစားဇြန္း (၃)ဇြန္းခန္႔ တေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ပါ။
စူလာနဖာပင္ ပဥၥငါးပါးအား ျပဳတ္တို႔၍ စားေပးပါက ေဖာ္ျပပါေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
*****
အနာေရာဂါကင္း၍ က်န္းမာအသက္ရွည္လိုလွ်င္---
ျမင္းခြါရြက္၊ ပရႏၷဝါရြက္၊ ဖလ့ေတာ္ငေဝွး၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ဆီးျဖဴသီး၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း တို႔ကို ေန႔စသ္စားသံုးေပးရပါမည္။
*****
ေသြးတြင္း အဆီဓာတ္ ကိုလက္စထေရာ က်လိုလွ်င္---
ၾကက္သြန္ျဖဴ (တလံုးဥ) (၃)ဥခန္႔ ထမင္းစားတိုင္း မွန္မွန္ စားေပးပါ။ အျမႊာဆိုလွ်င္ (၅)ျမႊာခန္႔ စားေပးပါ။
*****
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကင္း၍ အသားအေရ စိုျပည္လွပလိုလွ်င္---
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္အား သုတ္လိမ္းေပးျခင္း၊ အစိမ္းေသာ္၄င္း၊ ယုထိုး၍ေသာ္၄င္း၊ စားေသာက္ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဥကၠာေက်ာ္ (ပုသိမ္)
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလိုင္လ)

Wednesday, September 28, 2011

တင္ပါးအေၾကာညပ္ေသာ္ ခံရမခက္ေလာ

ေဆးပညာအစိတ္အပိုင္း တရပ္ျဖစ္သည့္ အေၾကာျပင္ (အႏွိပ္ပညာ)ကို ေလ့လာၾကည့္လွ်င္ အေၾကာေဝဒနာ ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ားတြင္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ေသာ္၄င္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္ ရာသီဥတုေၾကာင့္ေသာ္၄င္း၊ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ေၾကာင့္ေသာ္၄င္း ခႏၶာကိုယ္၏ အစိတ္အပိုင္း တေနရာရာတြင္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေႏွးေကြးလာသည္ႏွင့္အမွ် တင္းမာမႈ ေလးလံမႈ ကိုက္ခဲမႈႏွင့္ နာက်င္မႈမ်ား  ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါသည္။ ယင္းေဝဒနာရွင္မ်ားအား ပံုမွန္ေသြးလည္ပတ္ေစရန္ ျပဳျပင္ေပးလိုက္သည္ႏွင့္ တျပိဳင္နက္ ေဝဒနာမွာလည္း ခ်က္ခ်င္းဖယ္ရွားေပးလိုက္သလို လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။

ဤသို႔ ျပဳျပင္ဖယ္ရွားရာတြင္ လက္ရွိ သမားရိုးက် အေၾကာျပင္(ႏွိပ္ကြက္)မ်ားမွာ တေနရာတည္းကို ဖိႏွိပ္သည့္ Static Method ကို အသံုးျပဳၾကသျဖင့္ မလိုလားအပ္ေသာ နာက်င္မႈေဝဒနာမ်ား လူနာတြင္ ခံစားရတတ္ပါသည္။ တခ်ိဳ႔ေရာဂါမ်ားအေနျဖင့္ ယင္းသို႔ဖိႏွိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ထိေရာ္ကမႈနည္းပါးျပီး တႀကိမ္တည္းႏွင့္ မသက္သာဘဲ ေနာက္ထပ္ လူနာအား ခ်ိန္းဆိုရသျဖင့္ ေဝဒနာရွင္အတြက္ ေငြကုန္၊ အခ်ိန္ကုန္၊ လူပင္ပန္းေစသည့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲအက်ိဳးဆက္မ်ား ခံစားရတတ္ပါသည္။ 

ယခုတင္ျပမည့္ အေၾကာညပ္ျခင္း၊ အခု ေခၚတြင္သမုတ္သည့္ ေပါင္အျပင္ေၾကာတင္း ေဝဒနာမ်ိဳးမွာလည္း Static နည္းျဖင့္ ဖိႏွိပ္ပါက တႀကိမ္တည္းသက္သာႏိုင္မည္ မဟုတ္ပါ။

ေပါင္အေၾကာညပ္ (ေပါင္အျပင္ေၾကာတင္း)ျဖင္း, တင္းတယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုလဲ
ထိုင္ရာမွ ထလွ်င္ေသာ္၄င္း၊ လမ္းေလွ်ာက္လွ်င္ေသာ္၄င္း၊ အိပ္ရာထဲလဲေလ်ာင္းရာ၌ ဟိုဘက္သည္ဘက္ ေစာင္းအိပ္သည့္အခါမ်ိဳးတြင္ တင္ပါးဆံုမွ ဒူးဆစ္အထိ အခ်ိဳ႔ေသာသူမ်ားတြင္ ေျခသလံုးအထိ ေပါင္အျပင္မွ အေၾကာတင္းေနသည့္အတြက္ လႈပ္ရွားရန္ အခက္အခဲေတြ႔ေနတတ္ပါသည္။ ယင္းေဝဒနာမ်ိဳးကို လိမ္းေဆးမ်ား လိမ္ေးသည့္တိုင္ သက္သာရန္ ခက္ခဲပါသည္။ တခါတရံ တႏွစ္ေက်ာ္ ႏွစ္ႏွစ္အထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါသည္။ 

ဘာျဖစ္လို႔ ျဖစ္တာလဲ--- 
ေအာက္ပိုင္းအေအးပတ္သည့္လုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္သူမ်ား၊ Aircon ဖြင့္အိပ္သူမ်ာၚႏွင့္ ေလတိုက္တြင္ ၾကာျမင့္စြာ ေနထိုင္သူမ်ားအေနျဖင့္ ေျခေထာက္ေအာက္ပိုင္း အပူဓာတ္လံုေလာက္စြာ မရရွိသျဖင့္ အေအးပတ္ရာမွ စတင္၍ ေဝဒနာခံစားရတတ္ပါသည္။

ေဝဒနာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မည္နည္း---
ေျခေထာက္အေအးမမိေစရန္ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနပါ။ ေသြးပူေစရန္ ေျခေထာက္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။ လိုအပ္လွ်င္ ေျခေထာက္ကို မီးလႈံပါ။ လိုအပ္ပါက ေျခဖဝါးမွ ေပါင္အထိ ၾကပ္ထုပ္ထိုးေပးပါ။


ဘယ္လိုကုလွ်င္ ေပ်ာက္မလဲ---
ယင္းေဝဒနာရွင္မ်ားဟာ လိမ္းေဆးလူးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းရန္ မလြယ္ကူသည့္အျပင္ တင္းေနေသာ အေၾကာကို ႏွိပ္ရံုမွ်ႏွင့္လည္း လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ကင္းမည္မဟုတ္ပါ။ တင္ပါးဆံုမွ တင္းေနေသာ အေၾကာကုိ လက္မႏွင့္ ဖိေထာက္ထားျပီး ဒူးကို အထက္သို႔ ေကြးလိုက္ ဆန္႔လိုက္ ၅-ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါက ခ်က္ခ်င္းသိသိသာသာ သက္သာလာပါမည္။ သို႔ရာတြင္ တႀကိမ္တည္းလုပ္ရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္မည္ မဟုတ္ပါ။ တင္းလာတိုင္း အနည္းဆံုး တေန႔ ၄-၅ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္မွ ၂-ရက္ ၃-ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းမည္ျဖစ္ပါသည္။ 


ဆရာဦးေအးထြန္း
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလိုင္လ)

အစာလည္း ေဆး၊ ေဆးလည္း အစာ

အိနၵိယဆီးျဖဴသီး (Indian Gooseberry)
ဗီတာမင္-စီဓာတ္ အလါန္ၾကြယ္ဝ၍ အိႏၵိယဆီးျဖဴသီးသည္ ေသြးတိုးႏႈန္း က်ဆင္းေစပါသည္။ အိႏၵိယဆီးျဖဴသီး ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ လဆ္လဆ္ဆတ္ဆတ္ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ဆတူေရာကာ နံနက္တိုင္း ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္
ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အလြန္အက်ိဳးရွိေစပါသည္။ ဗီတာမင္-စီ ၾကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားသည္ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အလြန္အဖိုးတန္ပါသည္။


တာ့ဖ္တကၠသိုလ္မွ စိုက္ပ်ိဳးေရးဆိုင္ရာ လူသား အာဟာရ သုေတသနဌာန၏ သုေတသနပညာရွင္ ေပါလ္အက္ဖ္ ဂ်က္ကီြး၏ အဆိုအရ ဗီတာမင္-စီ နည္းပါးေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားမွာ ေသြးဖိအား ျမင့္မားေစေၾကာင္း သိရပါသည္။


ေလ့လာမႈတခုအရ ဗီတာမင္-စီ နည္းပါးပါက အထက္ေသြးတြင္ (၁၆)ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေအာက္ေသြး(၉)ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ျမင့္တက္လာတတ္ေၾကာင္း သူက ေတြ႔ရွိခဲ့သည္။
ဗီတာမင္-စီ ကို လံုေလာက္ေအာင္ မစားသံုးေပးပါက ေသြးဖိအားမ်ားကို ျမင့္တက္ေစေၾကာင္း ေဒါက္တာဂ်က္ကီြက ဆိုခဲ့ပါသည္။


ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူသည္ ဗီတာမင္-စီကို တေန႔လွ်င္ လိေမၼာ္သီးတလံုးတြင္ပါဝင္ေသာ ပမာဏမႈ အနည္းဆံုးထား၍ စားသံုးေပးရပါမည္။
ေဒါက္တာဂ်က္ကီြက အသီး၊ အရြက္မ်ားတြင္ ပါဝင္သည့္ အျခားေသာဓာတ္သဘာဝကလည္း ေသြးတိုးႏႈန္းကို ထိန္းေပးႏိုင္သည္ဟု ယံုၾကည္ေၾကာင္း ဆိုခဲ့ပါသည္။ ဗီတာမင္-စီ ၾကြယ္ယေသာ အစာမ်ားတြင္ အိႏၵိယဆီးျဖဴသီးအျပင္ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားလည္း ပါဝင္ပါသည္။
*****
သံလြင္ဆီ (Olive Oil) 
သံလြင္ဆီကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကုသရာတြင္ ေကာင္းက်ိဳးရရွိေစေၾကာင္း ေတြ႔ရပါသည္။ စတန္းဖို႔ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ေသြးတိုးေရာဂါခံစားရေသာ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ လူ(၇၆)ဦးတို႔ကို ႏွစ္အနည္းငယ္ၾကာမွ် သံလါင္ဆီကို တေန႔လွ်င္ လက္ဖက္စားဇြန္း(၃)ဇြန္းစီ အသံုးျပဳေစခဲ့သည္။ အထက္ေသြး(၉)မွတ္၊ ေအာက္ေသြး(၆)မွတ္ က်ဆင္းခဲ့ေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ကင္တကီတကၠသိုလ္၏ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ တေန႔လွ်င္ သံလြင့္ဆီကို လက္ဖက္စားဇြန္း၏ သံုးပံုႏွစ္ပံုမွ် စားရံုႏွင့္ အထက္ေသြး(၅)မွတ္၊ ေအာက္ေသြး(၄)မွတ္အထိ က်ဆင္းေစခဲ့ေၾကာင္း သိရ၍ အေလးထားမွတ္သားဖြယ္ ျဖစ္ရေပသည္။
*****
အရြက္စား မုန္လာ (Parsley) 
အရြက္စားမုန္လာသည္ လူသိအမ်ားဆံုး ေခတ္ေဟာင္းကာလက စားဖြယ္ရာျဖစ္သည္။ ယင္းကို ေရွးေရာမတို႔ ေကာင္းစြာသိရွိခဲ့ၾကသည္။ ယင္းတြင္ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၳဳဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝျပီး အထူးသျဖင့္ အက္ခရိုဘစ္အက္ဆစ္ (Acrobic Acid)ဓာတ္ ၾကြယ္ဝပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးကို ေကာင္းစြာသန္႔စင္ေစသည္။ အရြက္စား မုန္လာ သတၳဳရည္တြင္ အက္ဒရီနယ္ႏွင့္ သိုင္းရိြဳက္ဂလင္းမ်ားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပးထားႏိုင္မည့္ ေအာက္စီဂ်င္ဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ိဳး ပါရွိေလသည္။


အရြက္စားမုန္လာသည္ ေသြးဖိအားက်ဆင္းေစသည့္ စားဖြယ္ရာျဖစ္သည္။ ယင္းတြင္ ေသြးေၾကာမ်ားကို ထိန္းထားေပးရာ အေထာက္အကူေပးသည့္ဓာတ္မ်ား ပါရွိျပီး ေသြေၾကာမွ်င္မ်ာၚႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ား၏စနစ္ကို က်န္းခံ႔ေနေစရန္ အေထာက္အကူေပးႏိုင္ပါသည္။ ေရထဲတြင္ထည့္ကာ မီးမွ်င္းမွ်င္းျဖင့္ မိနစ္အနည္းငယ္မွ် က်ိဳခ်က္ကာ တေန႔လွ်င္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အရြက္မ်ားကို သတၳဳရည္ညႇစ္၍လည္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါသည္။ 
*****
ပိုတက္စီယမ္ၾကြယ္ဝေသာ စားဖြယ္ရာမ်ား---
ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ စားဖြယ္ရာမ်ားသည္ ေသြးတိုးႏႈန္းက်ဆင္းေစရာတြင္ ေကာင္းစြာအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါသည္။ ပိုတက္စီယမ္သည္ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အားေကာင္းေသာ ေဆးဝါးတမ်ိဳးျဖစ္သည္။ စားေသာက္မႈတြင္ ပိုတက္စီယမ္အား ျဖည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစကာ ပိုတက္စီယမ္အားနည္းေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားက ေသြးတိုးႏႈန္းျမင့္မားေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ပိုတက္စီယမ္အားနည္းေသာ စားဖြယ္ရာမ်ားသည္ ေသြးတိုးႏႈန္းျမင့္မားေစပါသည္။


ယင္းအခ်က္ကို တစ္ပယ္လ္ေဆးတကၠသိုလ္တြင္ စမ္းသပ္ၾကည့္ခဲ့သည္။ ယင္းစမ္းသပ္ခ်က္တြင္ ပံုမွန္ေသြးတိုးႏႈန္းရွိေသာ အမ်ိဳးသား(၁၀)ဦးကို ပိုတက္စီယမ္ၾကြယ္ဝေသ ာစားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ား စားသံုးေစခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ပိုတက္စီယမ္မပါေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားကို ဆက္လက္စားသံုးေစခဲ့သည္။ ယင္းစားဖြယ္ရာမ်ားကို (၉)ရက္စီ ခြဲျခားကာ စားသံုးေစခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါသည္။


ပိုတက္စီယမ္မပါေသာ စားဖြယ္ရာမ်ား စားသံုးစဥ္တြင္ အထက္ေသြး၊ ေအာက္ေသြး ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးသည္ (၄.၁)မွတ္ ျမင့္တက္ခဲ့ျပီး ယင္းတို႔၏ ေသြးဖိအားျမင့္တက္ႏႈန္းသည္ ဆိုဒီယမ္အျပည့္ပါေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ား စားသံုးစဥ္ကထက္ပင္ လ်င္ျမန္လွေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ပိုတက္စီယမ္သည္လည္း ဆိုဒီယမ္ျမင့္မားသည့္ စားဖြယ္ရာမ်ားကို ေကာင္းစြာထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း
ေတြ႔ရပါသည္-ဟု ေလ့လာေရးအဖြဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ ဂ်ီ-ရိုပါးလ္ ခရစ္ရွနား(အမ္.ဒီ)က ဆိုခဲ့ပါသည္။ ဆိုဒီယမ္ကို တားဆီးေပးႏိုင္သည္ဟု ယံုၾကည္ေၾကာင္း ဆိုခဲ့ပါသည္။ ပိုတက္စီယမ္ကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ စားသံုးေပးႏိုင္က လူတဦးအတြက္ လိုအပ္သည့္ ေဆးဝါးသံုးစြဲႏႈန္း (Doses) ကိုပင္ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ႏိုင္ေပမည္။


အီတလီႏိုင္ငံ ေနပါးလ္တကၠသိုလ္တြင္ ေလ့လာခဲ့မႈအ၇ ေသြးတိုးေဝဒနာရွင္ အုပ္စုတစုအား တႏွစ္တာမွ် ပိုတက္စီယမ္ၾကြယ္ဝေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားကို စားသံုးေစခဲ့သည္။ ယင္းတို႔ထဲမွ (၈၁)ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ပံုမွန္သံုးစြဲေနရေသာ ေဆးဝါးကို တဝက္အထိ ေလွ်ာ့ခ်သံုးစြဲႏိုင္ခဲ့သည္။ ပိုတက္စီယမ္ျမင့္မားေသာ လူနာ(၃၈)ရာခိုင္ႏႈန္းဆိုလွ်င္ ေဆးဝါးကို လံုးဝရပ္ျပစ္လိုက္ႏိုင္ခဲ့သည္အထိ အက်ိဳးထူးခဲ့ေၾကာင့္ ေတြ႔ရသည္။ ယင္းတြင္ တေန႔လွ်င္ ပိုတက္စီယမ္ျမင့္မားေသာ စားဖြယ္ရာမ်ားကို (၆)ႀကိမ္မွ် စားသံုးေစခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။


ပိုတက္စီယမ္သည္ အစားအစာမ်ားတြင္ ၾကြယ္ဝပါရွိတတ္ပါသည္။ ဟင္းသီဟင္းရြက္အားလံုး အထူးသျဖင့္ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ စပ်စ္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ သံပရာသီး၊ အေစ့ အဆံမ်ားအားလံုး ေနၾကာေစ့၊ ႏို႔မ်ား ႏို႔ေထာပတ္...စသည္တို႔တြင္ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါသည္။
*****
အာလူး (Potato) 
အာလူး-အထူးသျဖင့္ ျပုတ္ထားေသာ အာလူးသည္ ေသြးတိုးႏႈန္းက်ေစရန္ အဖိုးတန္စားဖြယ္ရာျဖစ္ပါသည္။ အာလူးကို အခြံမခြာဘဲ ျပုတ္ေပးပါက ဆားအနည္းငယ္မွ်ကိုသာ စုပ္ယူႏိုင္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ယင္းကို ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားရသူမ်ားအတြက္ ဆားကင္းေသာ အာဟာရတခုအျဖစ္ ေပးႏိုင္ပါသည္။ ယင္းတြင္ ပိုတက္စီယမ္ၾကြယ္ဝကာ ဆိုဒီယမ္ဆား မပါရွိပါေခ်။ မဂၢနီစီယမ္ ပါရွိ၍ ေသြးတိုးက်ေစရန္ ေကာင္းစြာအေထာက္အကူျပဳပါသည္။
*****ဆန္ (Rice)
ဆန္တြင္ အဆီဓာတ္နည္းပါးျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာ နည္းပါးျခင္း၊ ဆားဓာတ္ပါဝင္မႈ နည္းျခင္းကို ေတြ႔ရသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ဆားသံုးစြဲရန္ တားျမစ္ထားေသာ ေသြးတိုးေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္ အသံုးဝင္ပါသည္။ ဆန္လံုးညိဳတြင္ ကယ္လ္စီယမ္ (ထံုးဓာတ္) ၾကြယ္ဝေပရာ အာရံုေၾကာမ်ားကို သိမ္ေမြ႔ေစ၊ အနား၇ေစ၍ ေသြးတိုးျမင့္မားမႈ လကၡဏာ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါသည္။
*****
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ သတၱဳရည္ (Vegetable Juice)
ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစိမ္းကို ႀကိတ္ညႇစ္၍ အသံုးျပဳျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ မုန္လာဥႏွင့္ ဟင္းႏုႏြယ္ႀကိတ္ညႇစ္ရည္သည္ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အားေကာင္းလွေသာ ေသြးတိုးႏႈန္းက်ေစသည့္ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းတို႔ကို သီျခားစီ၄င္း၊ ေရာေႏွာ၍၄င္း အသံုးျပဳႏိုင္သည္။
ေရာေႏွာအသံုးျပဳမည္ဆိုပါက မုန္လဥဝါ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ (၃၀၀)မီလီမီတာႏွင့္ ဟင္းႏုႏြယ္ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ (၂၀၀)မီလီမီတာတို႔ကို ေရာေႏွာအသံုးျပဳရမည္။
*****
ကြာေစ့ (Watermelon Seeds) 
ကြာေစ့ (ဝါ) ဖရဲသီးေစ့သည္ ေသြးတိုးႏႈန္းက်ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။ ယင္းတို႔သည္ ေသြးတိုးေရာဂါကို (ဝါ) ေသြးဖိအားျမင့္မားမႈကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္သည့္ တန္ဖိုးရွိေသာ ေဆ့ဖ္ဂါ့ဒ္ (Safeguard) သဖြယ္ ျဖစ္ေပသည္။ နာမည္ေက်ာ္ သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာေဖာ့စတာ (Dr. Foster)က တရုတ္တို႔သည္ ကြာေစ့ကို ေသြးဖိအား က်ေစမည့္ အာဟာရအျဖစ္ အက်ယ္တျပန္႔ အေလးထားအသံုးျပဳခဲ့ ၾကသည္ဟု ဆိုခဲ့ပါသည္။


တရုတ္တုိ႔သည္ ဖရဲေစ့ကို အေျခာက္လွန္း၍ ေလွာ္ကာ အသံုးျပဳၾကသည္။ လတ္တေလာ ဆန္းစစ္ခ်က္မ်ားအရ ဖရဲေစ့ (ေခၚ) ကြာေစ့မွ ထုတ္ယူရရွိေသာအရာသည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို ခ်ဲ႔ကားေစရန္ တိုက္ရိုက္လုပ္ေဆာင္ေပးျပီး ယင္းက ေသြးဖိအားက်ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။


အိႏၵိယတြင္ ဖရဲေစ့မ်ားကို ေရွးေခတ္ကတည္းက ယူနာနီႏွင့္ အာယုေဗဒေဆးပညာတို႔တြင္ အားေဆး (Tonic) အျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကသည္။


ဟိန္း(ဘူမိ) 
Ref : HealingThrough Natrual Foods by Dr.H.K. Bakhru


(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ခု ဇူလိုင္လ)

မွဲ႔-၏ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးျပစ္

ေယာက်္ားတို႔၏ မွဲ႔ တည္ေနရာႏွင့္ အေဟာ---
(၁) နဖူးျပင္တည့္တည့္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ေငြေၾကးႏွင့္ပတ္သက္၍ အစြပ္အစြဲခ့ရတတ္၏။ အပူေသာကမ်ားလိမ့္မည္။ မိမိတြင္ ရွိသည္ထက္ပို၍ လူအမ်ားက ခ်မ္းသာသည္ဟု ထင္ျမင္တတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဒုကၡေတြပရတတ္ပါသည္။
(၂) ညာဘက္မ်က္ခံုးေမြးေပၚတြင္ရွိလွ်င္ ခ်မ္းသာတတ္ပါသည္။ ပစၥည္းဥစၥာ ျပည့္စံုလိမ့္မည္။ ေလာကီစည္းစိမ္အဝဝကို သံုးေဆာင္ခံစားရတတ္သည္။
(၃) ဘယ္ဘက္မ်က္ခံုးေမြးေပၚတြင္ မွဲ႔ရွိ္လွ်င္ အရက္သမား၊ ၾကက္သမား၊ ေလာင္းကစားသမား ျဖစ္တတ္သည္။ ေလာင္းကစားမႈကို ဇနီးမယားထက္ပင္ ပိုမို၍ 
ခ်စ္ခ်င္စြဲလမ္းႏွစ္သက္ပါသည္။  
(၄) ႏွာေခါင္းတည့္တည့္ (ႏွာသီးထိပ္ဖ်ား)တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ စာေပ၊ ဇာတ္သဘင္၊ ေတးဂီတအႏုပညာရပ္မ်ားျဖင့္ ထင္ရွား၍ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားတတ္ပါသည္။
(၅) ညာဘက္မ်က္ခမ္းေအာက္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ မ်က္ႏွာပြင့္လန္းတတ္သည္။ မ်က္ႏွာျမင္ ခ်စ္ခင္၍ အသံၾကား သနားေစ-ဟူေသာဆုေတာင္းျဖင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္သည္။ လူအမ်ား၏ခ်စ္ခင္ျခင္း ခံရတတ္သည္။
(၆) ဘယ္ဘက္မ်က္ခမ္းေအာက္နားတြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ လူမုန္းမ်ားတတ္သည္။ အလုပ္လုပ္ကိုင္ရာတြင္  အတိုက္အခံႏွင့္ ၾကံဳရတတ္သည္။ ငယ္စဥ္အခါက ဆင္းရဲဒုကၡအမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကံဳေတြ႔ခဲ့ရလိမ့္မည္။ အခ်စ္ေရးတြင္ စြန္႔စားတတ္သည္။ တဇြတ္ထိုးလုပ္တတ္သည္။ ဇနီးမယားကို ခ်စ္ခင္သူျဖစ္မည္။ ဇနီးသည္၏ ၾသဇာလႊမ္းမိုးမႈကို ခံရတတ္ပါသည္။
(၇) ညာဘက္ပါးမို႔တြင္ စံပယ္တင္မွဲ႔ရွိလွ်င္ မိန္းကေလးမ်ား စိတ္ဝင္စားျခင္းကို ခံရတတ္သည္။ မ်က္ႏွာပြင့္လန္းတတ္ပါသည္။ ေလာကကို တရားသေဘာျဖင့္ ရႈျမင္တတ္ေသာသူ ျဖစ္သည္။ အသက္ႀကီးရင့္လာလွ်င္ ရေသ့ရဟန္း ျပဳတတ္သည္။ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္သည့္ သာသနာျပဳပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။
(၈) ဘယ္ဘက္ပါးေပၚတြင္ စံပယ္တင္မွဲ႔ရွိလွ်င္ မိန္းမေခ်ာမ်ား (သို႔မဟတု္) ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားေသာ မိန္းမႏွင့္ အိမ္ေထာင္က်တတ္ပါသည္။ မိန္းမတို႔၏ ခ်စ္ခင္စြဲျခင္းကို အထူးသျဖင့္ ခံယူရတတ္ပါသည္။
(၉) ညာဘက္ပါးျပင္၌ ေအာက္ဘက္နားတြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ခ်မ္းသာလွ်င္လည္း ခဏတာမွ်သာ ျဖစ္သည္။ ဆင္းရျပင္ပန္းတတ္သည္။
(၁၀) ဘယ္ဘက္ပါးျပင္ေအာက္တြင္ ထင္ရွားစြာ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ခ်မ္းသာႀကီးပြားတတ္သည္။ ဘယ္အလုပ္မဆို ေအာင္ျမင္၍ နာမည္ေက်ာ္ၾကားတတ္ပါသည္။ 
(၁၁) ေမးေစ့တည့္တည့္တြင္ မွဲ႔ရွိ္လွ်င္ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္းျဖင့္ ႀကီးပြားခ်မ္းသာတတ္ပါသည္။ သတင္းေကာင္းျဖင့္ ေက်ာ္ၾကားေအာင္ျမင္မည္။
(၁၂) ေမးေစ့နားတဝိုက္တြင္ ထင္ရွားေသာမွဲ႔ရွိလွ်င္ ဒုကၡဆင္းရဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ကို ၾကံဳေတြ႔ရတတ္ျပီး ေနာက္ဆံုးတြင္ ေအာင္ျမင္တတ္သည္။ ကမၻာေက်ာ္သည့္ပုဂၢိဳလ္ထူးမ်ားတြင္လည္း ပါရွိသည္။
(၁၃) မ်က္ရည္စီးက်ရာ လမ္းေၾကာင့္တည့္တည့္ (ဝဲ,ယာ)တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ မယားဆံုးတတ္သည္။ (သို႔မဟုတ္) အိမ္ေထာင္ေရး ညံ႔တတ္သည္။ စီးပြားရွာရာတြင္ ပင္ပန္းတတ္ပါသည္။
(၁၄) လည္ပင္းတြင္ မွဲ႔ရွိ္လွ်င္ ခ်မ္းသာႀကီးပြားတတ္သည္။ အလုပ္အကိုင္ အၾကံအစည္ ေအာင္ျမင္တတ္သည္။ ဆင္းရဲလွ်င္လည္း တခဏတာျဖစ္၍ မေမွ်ာ္လင့္ မထင္မွတ္ေသာအေၾကာင္းတခုခုျဖင့္ ခ်မ္းသာတတ္ပါသည္။
(၁၅) ဘယ္, ညာ လက္ေမာင္း (သို႔မဟုတ္) လက္ဖ်ံ ဘယ္,ညာတြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ဆင္းရဲသူျဖစ္ပါက လူလတ္တန္းစားဘဝျဖင့္ အဆင္ေျပတတ္သည္။ အလယ္အလတ္တန္း အဆင့္ျဖစ္လွ်င္ ေဇာတိကသူေဌးကဲ့သို႔ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝေသာသူေဌး ျဖစ္တတ္ပါသည္။
(၁၆) ရင္ဘတ္ ဘယ္ဘက္ႏွင့္ ညာဘက္တြင္  မွဲ႔တလံုးစီ ရွိ၍ ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္တြင္ မွဲပတလံုး၊ ခါးနားတြင္ မွဲပတလံုး၊ ပါရွိျခင္းကို မွဲ႔စလြယ္ဟု ေခၚဆိုသည္။ အသက္ရွည္၍ ဗဟုသုတ ဉာဏ္အေျမာ္အျမင္ ႀကီးမားေသာ ေရွးလူႀကီးမ်ား၊ ရေသ့ပညာရွိႀကီးမ်ား၏ အဆိုအမိန္႔အရ ေယာက်္ားတြင္ မွဲ႔စလြယ္ရွိျခင္းသည္ ယခင္ဘဝေဟာင္းက မင္းျဖစ္ခဲ့သူျဖစ္သည္ဟု အဆိုအမိန္႔ရွိၾက၏။ မွဲ႔စလြယ္ ပါရွိေသာသူသည္ ဆင္းရဲဒုကၡႏွင့္ မၾကံဳရဘဲ အဆင့္အတန္းျမင့္သည္ဘဝမ်ိဳးႏွင့္ ေနႏို္ိင္ရလိမ့္မည္။ လူအမ်ား၏ ၾကည္ညိဳေလးစားျခင္းကို ခံ၇တတ္သည္။ ဇနီးမယားအေပၚတြင္ ၾသဇာေညာင္းတတ္ပါသည္။
(၁၇) ဘယ္ဘက္ (သို႔မဟုတ္) ညာဘက္ ေပါင္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ လ်င္ျမန္ဖ်တ္လတ္သူ ျဖစ္တတ္သည္။ လူမႈေရးကိစၥ အဝဝကို သိနားလည္ျပီး အကင္းပါးသူ ျဖစ္တတ္သည္။
(၁၈) တင္ပါး၏ ဘယ္ဘက္ (သို႔မဟတု္) ညာဘက္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ အရွက္အေၾကာက္ အလါန္ႀကီးတတ္ပါသည္။ စိတ္သေဘာထား ႏုတတ္သည္။ ေယာက်္ားျဖစ္ပါလ်က္ႏွင့္ တခါတရံတြင္ မိန္းမဆန္ေသာ အျပဳအမူအေနအထိုင္မ်ားကို ေတြ႔ရတတ္သည္။
(၁၉) ေယာက်္ားတန္ဆာ ထိပ္ဖူးနားတြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ မိန္းမတို႔၏ ခ်စ္ခင္စြဲလမ္းႏွစ္သက္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါသည္။ ေရွးဆရာႀကီးမ်ား၏ အဆိုအမိန္႔အရ မွဲ႔မ်ားေလ ပို၍ အစြမ္းထက္ေလဟု ဆို၏။ ထိပ္ဖူးနားတြင္ မွဲပႏွစ္လံုးထက္ပိုလွ်င္ အိမ္ေထာင္ဆက္ မ်ားတတ္သည္။ တန္ဆာ၏အရင္းပိုင္းတြင္ မွဲ႔ပါရွိလွ်င္ မွဲ႔မပါသကဲ့သို႔ပင္ စြမ္းအားမရွိဟု မွတ္ယူရပါမည္။
(၂၀) ေျခဖဝါးအလည္တည့္တည့္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ တေနရာတည္းတြင္ အတည္တက်ေနႈမရဘဲ ေျခသလံုးအိမ္တိုင္ဘဝျဖင့္ သြားလာေနထိုင္ရကာ ဘဝဆံုးပါးပ်က္စီးတတ္ပါသည္။
(၂၁) ဘယ္ (သို႔မဟုတ္) ညာ ေျခဖမိုးတြင္ မွဲပမ်ားစြာပါရွိလွ်င္ သူရဲေကာင္းျဖစ္တတ္သည္။ (သို႔မဟုတ္) လူဆိုး၊ ဓားျပ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ တုတ္၊ ဓား၊ လွံ စသည့္ လက္နက္ကိရိယာမ်ားကို ေဆာင္ထားတတ္သည္။ တိုက္ခိုက္ေရးပညာမ်ားတြင္လည္း ဝါသနာပါ၍ ပညာရွင္ျဖစ္တတ္သည္။
(၂၂) ရင္ညြန္႔တည့္တည့္တြင္ ထင္ရွားေသာ မွဲ႔ရွိလွ်င္  သူေတာ္ေကာင္း သူျမတ္ေလာင္း ျဖစ္တတ္သည္။ တရားဓမၼ ႏွလံုးသြင္းတတ္သည္။ ေလာကီ သမထစ်ာန္တန္ခိုးဘက္သို႔ လိုက္စားတတ္သည္။ သိဒၶိ မဟိဒၶိ တန္ခိုးမ်ားရ၍ ေပါက္ေျမာက္ႏိုင္သည္။
(၂၃) ညာဘက္လက္တြင္ မွဲ႔ပါရွိလွ်င္ ေငြေၾကးကို အေၾကာင္းျပဳ၍ အမႈျဖစ္တတ္ပါသည္။ ကပ္ေစးႏွဲသူ၊ မိမိကိုယ္က်ိဳး တခုတည္းကိုသာ ၾကည့္ျမင္တတ္သူ ျဖစ္တတ္ပါသည္။
(၂၄) လက္ဖဝါးျပင္၏ ဘယ္ ၫာ ႏွစ္ဖက္စလံုး၏ အလယ္တည့္တည့္တြင္ ထူးထူးျခားျခား မွဲ႔အစိမ္းတလံုး ပါရွိလွ်င္ လူအမ်ား၏ ၾကည္ညိဳေလးစားျခင္း ခံရေသာ ဘုန္းရွင္၊ ကံရွင္၊ ပါရမီရွင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ဝိဇၨာဓိုရ္၊ သိဒၶိရွင္၊ မဟိဒၶိရွင္ ပုဂၢိဳလ္မ်ားႏွင့္ ပ႒ာန္းဆက္ရွိသူျဖစ္သည္။ ဝိဇၨာလမ္းသို႔ လိုက္စားလွ်င္ ဆရာသမားေကာင္းႏွင့္ ေတြ႔ျပီး သိဒၶိရတတ္ပါသည္။


မိန္းမတို႔ မွဲ႔ အေဟာ---
(၁) နဖူးျပင္၏ မ်က္ခံုးအထက္နားတြင္ မွဲ႔မည္းတလံုးတည္းရွိလွ်င္ ဂုစ္ဓနႏွင့္ေက်ာ္ေစာေသာ လင္ေယာက်္ားကို ရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ဆက္ မ်ားတတ္သည္။ သားေယာက်္ားမ်ား ထြန္းကားသည့္မိခင္ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။
(၂) ညာဘက္နားထင္ မ်က္ခံုး၏ အနီးအနားပတ္ဝန္းက်င္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ငယ္ရြယ္စဥ္က ဆင္းရဲ၍ ႀကီးေသာ ခ်မ္းသာတတ္ပါသည္။ အိုဇာတာကံေကာင္းမည္။ မိမိၾသဇာကို နာခ့မည့္ လင္ေယာက်္ားအား ရတတ္သည္။ အလုပ္အကိုင္ မွန္သမွ်ကို ဦးစီးဦးေဆာင္ ျပဳလုပ္တတ္သည္။ သားေယာက်္ားေမြးျပီး အက်ိဳးေပးတတ္သည္။
(၃) အထက္ႏငတ္ခမ္း (သို႔) ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း အနီးတဝို္ကတြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ မိမိကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေသာ ေယာက်္ားမ်ား ေပါမ်ားတတ္သည္။ ေယာက်္ားမ်ား၏ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးျခင္းကို ခံရမည္။ မိမိကိုယ္တိုင္လည္း အခ်စ္ႏွင့္ပတ္သက္လွ်င္ အစြဲအလမ္းစိတ္ ႀကီးတတ္သည္။ အစားအေသာက္ေကာင္းမ်ားကို အထူးႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူျဖစ္သည္။
(၄) ဘယ္ဘက္ပါးျပင္မို႔တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ စိတ္ႏု၍ အညႇာလြယ္တတ္ပါသည္။ တဖက္သားေျပာလာသည့္စကားကိုမစဥ္းစားဘဲ အယံုလြယ္တတ္ပါသည္။ ေယာက်္ားမ်ား၏ စိတ္ဝင္စားျခင္း၊ အေရးေပျခင္းကို ခံရတတ္သည္။
(၅) ညာဘက္ပါးျပင္မို႔တြင္ စံပယ္တင္မွဲ႔ရွိလွ်င္ လူခ်စ္လူခင္မ်ားတတ္သည္။ စန္းအလြန္ပြင့္တတ္သည္။ လင္ေယာက်ာ္းအေပၚ သစၥာရွိတတ္သည္။ အလုပ္အကိုင္ အဆင္ေျပ၍ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမည္။ ကံေကာင္းသူ ျဖစ္တတ္ပါသည္။
(၆) လည္ပင္းတြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝတတ္ပါသည္။
(၇) ဘယ္ ညာ လက္ေမာင္း (သို႔) ဘယ္လက္ဖ်ံ ညာလက္ဖ်ံတြင္ မွဲ႔ရွိ္လွ်င္ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ကိုင္စားေသာက္ျခင္း မျပဳရဘဲ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းႏွင့္ ေနထိုင္ရတတ္ပါသည္။
(၈) ညာဘက္သားျမတ္ (သို႔) ဘယ္ဘက္သားျမတ္ေပၚတြင္ မွဲ႔တလံုးထက္ပိုျပီး မ်ားစြာရွိလွ်င္ ငယ္စဥ္က မိဘတို႔၏စြန္႔ပစ္ျခင္းကို ခံရတတ္သည္။ ပစၥည္းခ်မ္းသာေသာ္လည္း စိတ္မခ်မ္းသာ ျဖစ္ရတတ္သည္။ ေလာဘရမၼက္ ႀကီးတတ္သည္။ မုဆိုးမ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ကံဆိုးတတ္ပါသည္။
(၉) ရင္၏အလယ္ဗဟိုတည့္တည့္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ပစၥည္းဥစၥာ ျပည့္စံုတတ္ပါသည္။ မိမိအေပၚ အလိုလိုက္ အႀကိဳက္ေဆာင္မည့္ လင္ေယာက်္ားကို ရတတ္သည္။ သားေကာင္း သမီးေကာင္း ထြန္းကားတတ္သည္။
(၁၀) မိန္းမေယာနိတြင္ ထင္ရွားစြာ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ရမၼက္က်ဴးတတ္သည္။ လွ်ပ္ေပၚေလာ္လီတတ္သည္။ မာယာပရိယာယ္ မ်ားတတ္ပါသည္။ မိမိစိတ္ကို မထိန္းႏိုင္လွ်င္ ဘဝပ်က္တတ္ပါသည္။
(၁၁) မွဲ႔စလြယ္ ပါရွိလွ်င္ ငယ္စဥ္က ဆင္းရဲေစကာမူ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝလာတတ္သည္။ ကေတာ္မယား ျဖစ္တတ္ပါသည္။ လူသိမ်ားျပီး ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားေသာ လင္ေယာက်ာ္းကို ရတတ္ပါသည္။ မည္မွ်ဆိုးသြမ္းေသာ ေယာက်ာ္ား ျဖစ္ေစကာမူ မိမိ၏ၾသဇာကို နာခံမည့္လင္ေယာက်ာ္းႏွင့္ ေပါင္းဖက္ႏိုင္ေပေတာ့သတည္း။


ႏွလံုးစိတ္ဝမ္း ေအးခ်မ္းၾကေစသား
သိဒၶိစိုး
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလိုင္လ)

Tuesday, September 27, 2011

ဘယ္အသက္အရြယ္မွာ ဘာအရသာေတြ ေရွာင္ရမလဲ

လူေတြဟာ မိုးလင္းတာနဲ႔ စားဖို႔ေသာက္ဖို႔ကို အရင္ဆံုး စီစဥ္ရေတာ့သည္။ 
ဒါေၾကာင့္လည္း အူမေတာင့္မွ သီလေစာင့္မည္လို႔ ဆိုထားတာ ျဖစ္ေပမည္။ 
ေနာက္ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ အလုပ္ေတြ လုပ္ႏိုင္သလို အစားမေတာ္တလုပ္ေၾကာင့္ ဒုကၡေတြ႔ရတာေတြလည္း ရွိေလသည္။ 


အသက္ရွည္ေအာင္ စားရတဲ့နည္း ၃-နည္း ရွိသည္။
၁။ အစာစားရင္ ဆာမွစားပါတဲ့။
၂။ တည့္တာပဲ စားပါတဲ့။
၃။ ေလွ်ာ့စားပါတဲ့။
ဆိုလိုတာက အစာစားမယ္ဆိုရင္ ဆာတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိနဲ႔ တည့္တဲ့အစာကို စားေကာင္းတယ္ဆိုျပီး တအားမ်ားမ်ား မစားဘဲ နည္းနည္းေလွ်ာ့စားပါက အသက္ရွည္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါသည္။


အဂၤဝိဇၨာ ေဗဒင္ပညာရပ္အရကေတာ့---
အဂၤဝိဇၨာ၊ က်မ္းအလာကို၊
သိသာေစလို၊ ျပညႊန္းဆိုအံ႔၊
ေမြးျဂိဳဟ္သက္ႏွင့္၊ ေရာက္သက္ေရာထား၊
သတၱစားမွ၊ ၾကြင္းဧကမူ၊ အငန္ဟူ၏၊
ေဒြးမူ အဖန္၊ သံုးတန္ အခါး၊ 
ေလးကား အခ်ဥ္၊ ပဥၥ ဆိမ့္ဟူ၊ 
ေျခာက္မူ အခ်ိဳ၊ သုဥ္းကို အစပ္၊ 
ေရွာင္ၾကဥ္အပ္သည္၊ 
မွတ္ၾကလူသား သိေစသား။


အဓိပၸါယ္ကေတာ့ မိမိေရာက္သက္နဲ႔ မိမိေမြးနံ ျဂိဳဟ္သက္ကို ေပါင္း။ ေပါင္းရလဒ္ကို ၇-နဲ႔စား
၁-ၾကြင္းေသာ္ အငန္၊
၂-ၾကြင္းေသာ္ အဖန္၊
၃-ၾကြင္းေသာ္ အခါး၊
၄-ၾကြင္းေသာ္ အခ်ဥ္၊
၅-ၾကြင္းေသာ္ အဆိမ့္၊
၆-ၾကြင္းေသာ္ အခ်ိဳ၊
၀-ၾကြင္းေသာ္ အစပ္ အရသာကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။


ေမြးနံျဂိဳဟ္သက္ကား---
တနဂၤေႏြ သားသမီး=၆-ႏွစ္ 
တနလၤာ သားသမီး=၁၅-ႏွစ္
အဂၤါ သားသမီး=၈-ႏွစ္
ဗုဒၶဟူး သားသမီး=၁၇-ႏွစ္
ၾကာသပေတး သားသမီး=၁၉-ႏွစ္
ေသာၾကာ သားသမီး=၂၁-ႏွစ္
စေန သားသမီး=၁၀-ႏွစ္


ဥပမာ-
အသက္                ၄၉-ႏွစ္ 
ဗုဒၶဟူးျဂိဳဟ္သက္ ၁၇-ႏွစ္
ေပါင္းေသာ္           ၆၆-ရ၏။ ၆၆-ကို ၇-နဲ႔စား ၃-ၾကြင္း၊ အခါးကို ေရွာင္ရမည္။ 


ဆရာေဇယ်ာမိုး(ေဝဒဗိမာန္) 
(ဂမၻီရ ၂၀၀၉-ဇူလိုင္လ)
*****
ေကာက္ႏုတ္ တင္ျပသည္။
ေမာ္လူး

ဒုစရိုက္-သုစရိုက္အတြက္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ျခင္း-မေကာက္ျခင္း

နတ္တို႔ လူ႔ျပည္သို႔ဆင္း၍  လွည့္လည္စံုစမ္းျပီး ဒုစရိုက္ သုစရိုက္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူျခင္းမွာ အေၾကာင္းမဲ့သက္သက္ မဟုတ္ေခ်။ စံုစမ္းရေလာက္ေအာင္ အေျခအေနျဖစ္ေပၚေန၍ လူ႔ျပည္သို႔ ဆင္းရျခင္း ျဖစ္ေလသည္။

သိၾကားမင္းႏွင့္တကြ နတ္ပရိသတ္အေပါင္းတို႔သည္ တာဝတႎသာနတ္သဘင္၌ စည္းေဝးၾကကုန္၏။ နတ္တို႔အစည္းအေဝးသဘင္တြင္ နတ္သား-နတ္သမီး ပရိသတ္တို႔ စည္စည္ကားကားမရွိၾကဘဲ က်ိဳးတိုက်ဲတဲ ျဖစ္ေန၍ သိၾကားမင္းမွာ စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ေနရွာသည္။ နတ္သဘင္အစည္းအေဝးတြင္ ဓတရ႒နတ္မင္းႀကီး၊ ဝိရူဠႇကနတ္မင္းႀကီး၊ ဝိရူပကၡနတ္မင္းႀကီး၊ ကုေဝရနတ္မင္းႀကီး စသည့္ နတ္မင္းႀကီး ေလးေယာက္တို႔လည္း သိၾကားမင္းကို ရံ၍ ခစာေးနၾကသည္။

ဓတရ႒နတ္မင္းႀကီးေနာက္တြင္ သူ၏အေျခြအရံျဖစ္သည့္ ဂႏၶဗၺနတ္တို႔ ခစားေနၾကသည္။
ဝိရူဠႇကနတ္မင္းႀကီးေနာက္တြင္ သူ၏အလုပ္အေကၽြးနတ္မ်ားျဖစ္သည့္ ကုမၻဏ္နတ္မ်ား ျခံရံေနၾကသည္။
ဝိရူပကၡနတ္မင္းႀကီးေနာက္မွ သူ၏အျခံအရံျဖစ္ကုန္ေသာ နတ္နဂါးတို႔ ျခံရံေနၾကသည္။
ကုေဝရနတ္မင္းႀကီးေနာက္မွာေတာ့ သူ၏လက္ပါးေစေတြ ျဖစ္ၾကသည့္ နတ္ဘီလူးတို႔ ျခံရံ၍ ေနၾကကုန္၏။

သိၾကားမင္းက နတ္မင္းႀကီးေလးပါးႏွင့္ နတ္အေပါင္းတို႔ကိုၾကည့္ျပီး စိတ္မသက္မသာျဖစ္ေန၍ မ်က္ႏွာလည္း မသာမယာ ျဖစ္ေနသည္။
အရွင္နတ္မင္းႀကီးမ်ားနဲ႔ အရွင္နတ္သား နတ္သမီးအေပါင္းတို႔...ေရွးအခါကဆိုလွ်င္ ငါတို႔နတ္သဘင္သည္ လြန္စြာမွ စည္ကားလွ၏။ ေဒဝါ ေဒဝီ အလီလီျဖစ္ကုန္ေသာ နတ္သား နတ္သမီးအေပါင္းတို႔သည္ အဆင္တန္ဆာ အေရာင္အဝါတို႔ျဖင့္ တဝင္းဝင္းတလွ်ပ္လွ်ပ္ တင့္တယ္စည္ကားလို႔ ေနၾကသည္မဟုတ္ေလာ။ အခု ငါတို႔နတ္သဘင္ကို လာေရာက္ၾကသည့္ နတ္သား နတ္သမီးတို႔မွာ က်ဲတိက်ဲေတာက္ႏွင့္
ေျခာက္ကပ္ေနၾကပါေရာ့လား။ နတ္ဘံုနတ္နန္း နတ္ဗိမာန္တို႔မွာလည္း ေနသူမရွိ က်ီးႏွင့္ဖုတ္ဖုတ္ဆိုသလို ေနထိုင္သူမရွိဘဲ တိတ္ဆိတ္ကင္းမဲ့ေနၾကျပီး ၾကာလွ်င္ တို႔ရဲ႔တာဝတႎသာနတ္ျပည္ႀကီးပါ လံုးပါးပါး၍ ေပ်ာက္သြားႏိုင္သည္။ နတ္အေပါင္းတို႔...လူ႔ျပည္မွာ ဘာေတြျဖစ္ေနၾကသလဲဆိုတာ အသင္နတ္မင္းတို႔ ဆင္း၍စံုစမ္းေခ်မွ သင့္မည္။


သိၾကားမင္းက ေျပာဆိုျပီး စိတ္မၾကည္မလင္ျဖင့္ နတ္သဘင္ညီလာခံကို သိမ္းလိုက္ေလသည္။
သိၾကားမင္း နတ္သဘင္အစည္းအေဝးက ထြက္သြားေပမယ့္ နတ္မင္းႀကီးေလးပါးနဲ႔ နတ္အေပါင္းတို႔ မထြက္ခြာႏိုင္ၾကေသး။ သိၾကားမင္း အမိန္႔ေပးသြားတဲ့ကိစၥကို စတုမဟာရာဇ္ နတ္မင္းႀကီး
ေလးေယာက္တို႔သည္ လူ႔ျပည္ကိုဆင္း၍ မည္သို႔သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူၾကမည္ကို
ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ၾကေလသည္။
အခ်င္းနတ္မင္းတို႔...ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေန႔စဥ္ လူ႔ျပည္ကိုဆင္း၍ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ၾကမလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ရက္သတ္မွတ္ျပီး ေကာက္ၾကမလား။ ရက္သတ္မွတ္ျပီး ေကာက္မယ္ဆိုရင္ မည္သည့္ေန႔ရက္ေတြမွာ ဆင္းၾကမလဲဆိုတာ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ၾကျပီး--- 


၁။ လျပည့္ေန႔မ်ား၌ စတုမဟာရာဇ္ နတ္မင္းႀကီးေလးေယာက္ကိုယ္တိုင္ လူ႔ျပည္ဆင္း၍ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူၾကရမည္။
၂။ လကြယ္ေန႔တိုင္း၌ နတ္မင္းႀကီးေလးေယာက္တို႔၏ သားေတာ္မ်ားက လူ႔ျပည္ဆင္းျပီး ေကာက္ယူၾကရမည္။
၃။ လဆန္း ၈-ရက္ႏွင့္ လဆုတ္ ၈-ရက္ေန႔မ်ားတြင္ နတ္မင္းႀကီးေလးပါးတို႔၏ အလုပ္အေကၽြးျဖစ္ေသာ  ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရေသာ မွဴးႀကီးမတ္ရာ ေသနာပတိတို႔သည္ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူၾကရမည္။ဟု ဆံုးျဖတ္ၾကေလသည္။


ထိုသို႔ လူ႔ျပည္ကို လစဥ္ဆင္းလာျပီး သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူေနၾကပံုကို ရဟန္းေတာ္မ်ားႏွင့္ ဒကာ ဒကာမတို႔ အက်ယ္သိရွိႏိုင္ရန္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က အဂၤုတၱိဳရ္ပါဠိေတာ္ တိကနိပါတ္ စတုမဟာရာဇသုတ္၌ အတိအလင္း ေဟာၾကားေတာ္မူထားပါသည္။


ရဟန္းတို႔...လဆန္းတဆယ့္ငါးရက္ေျမာက္ ဥပုသ္ေန႔၌ နတ္မင္းႀကီးေလးေယာက္တို႔ကိုယ္တိုင္ပင္ ဤေလာကကို လွည့္လည္၍ စံုစမ္းၾကကုန္၏။
လူ႔ျပည္၌ မ်ားစြာကုန္ေသာသူတို႔သည္ အမိ၌ ေကာင္းစြာျပဳက်င့္သင့္ေသာ က်င့္ဝတ္ကို ျပဳၾကပါကနု္၏ေလာ။ အဖ၌ ---ေလာ။ သမဏ၌ ---ေလာ။ ျဗဟၼဏတို႔၌----ေလာ။ အမ်ိဳးထဲ၌ ႀကီးေသာ အဘိုး အဘြား, ဦးႀကီး ဦးေလး, အေဒၚ စသည္တို႔ကို ရိုေသစြာ ျပဳက်င့္ၾကပါကုန္၏ေလာ။
အႀကိဳအပိုႏွင့္တကြ ဥပုသ္သီတင္းကို က်င့္သံုးၾကပါကုန္၏ေလာ။ ေကာင္းမႈကို ျပဳၾကပါကုန္၏ေလာ-ဟု လွည့္လည္စံုစမ္းၾကကုန္၏။


ရဟန္းတို႔ လကြယ္ေန႔၌လည္း နတ္မင္းႀကီး ေလးပါးတို႔၏ သားမ်ားတို႔သည္၄င္း၊
လဆန္း လဆုတ္ ရွစ္ရက္ေန႔မ်ားတြင္လည္း နတ္မင္းႀကီးေလးပါးတို႔၏ အလုပ္အေကၽြးျဖစ္ကုန္ေသာ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရေသာ မွဴးႀကီးမတ္ရာ ေသနာပတိတို႔သည္လည္း လူ႔ျပည္သို႔ဆင္း၍ လွည့္လည္စံုစမ္းၾကကုန္၏။ ေကာင္းမႈ မေကာင္းမႈတို႔ကို သန္းေခါင္းစာရင္း ေကာက္ယူၾကကုန္၏။


ဤသို႔ေကာက္ယူေသာ ေကာင္းမႈ-မေကာင္းမႈ သန္းေခါင္စာရင္း အားလံုးကို ပဥၥသိခနတ္သားထံသို႔ အပ္ၾကရသည္။ ပဥၥသိခနတ္သားမွတဆင့္ မာတလိနတ္သားထံသို႔ ေပးအပ္ၾကရေလသည္။ မာတလိနတ္သားသည္ ထိုေကာင္းမႈ မေကာင္းမႈတို႔၏ သန္းေခါင္စာရင္းတို႔အား သိၾကားမင္းထံသို႔ ဆက္သရေလသည္။


ဤသို႔ လစဥ္ေကာက္ယူသည့္ သန္းေခါင္စာရင္းပါ လူ႔ျပည္က ေကာင္းမႈ မေကာင္းမႈတို႔ကို နတ္သို႔သိေစျခင္းငွါ သုဓမၼာမ႑ပ္၌ နတ္တို႔ကို စည္းေဝးေစျပီး လူ႔ျပည္က ေကာင္းမႈ မေကာင္းမႈလုပ္သူစာရင္းကို
ေၾကညာေပးေလသည္။

အကယ္၍ ကုသိုလ္ျပဳသူနည္းပါးျပီး အကုသိုလ္ျပဳသူ မ်ားေနလွ်င္ သိၾကားမင္းသည္ ႏွလံုးမသမယာ ျဖစ္ေတာ္မူ၍ ညည္းတြားေလသည္။


အခ်င္းတို႔...လူ႔ျပည္၌ အနည္းငယ္ေသာသူတို႔သည္သာလွ်င္ အမိ၌ ေကာင္းစြာျပဳက်င့္အပ္ေသာ အမႈကို ျပဳၾကကုန္၏။ အဖ၌ --သမဏ၌---ျဗဟၼဏတို႔၌--အမ်ိဳး၌ ႀကီးသူ အဘိုးအဘြားတို႔၌ ေကာင္းစြာ က်င့္အပ္ေသာအမႈကို ျပဳၾကကုန္၏။ အႀကိဳအပိုႏွင့္တကြ ဥပုသ္သီတင္းကို ျပဳက်င့္ၾကကုန္၏။ 
ဒါေၾကာင့္ အခ်င္းတို႔ ငါတို႔နတ္ျပည္၌ ဆိတ္သုဥ္းဆုတ္ယုတ္ကုန္ေလျပီး အပါယ္ေလးပါးတို႔၌သာ စည္ကားကုန္လိမ့္တကား။ 


လူ႔ျပည္၌ ကုသို္လ္ျပဳသူ မ်ားျပားေနလွ်င္ သိၾကားမင္းသည္ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာျဖစ္ေလသည္။
အခ်င္းတို႔...လူ႔ျပည္၌ အကုသိုလ္ျပဳသူ နည္းပါးေနလွ်င္ တို႔နတ္ျပည္သည္ စည္ကားကုန္၍ အပါယ္ဘံုတို႔မွာ ဆုတ္ယုတ္ကုန္လိမ့္မည္။

မွတ္ခ်က္။ ။ 
သိၾကားမင္း လူ႔ျပည္ဆင္းျပီး ေကာင္းမႈျပဳသူကို ေရႊပုရပိုက္ႏွင့္, မေကာင္းမႈျပဳသူကို ေခြးေရပုရပို္က္ႏွင့္ မွတ္တာ, မမွတ္တာေတာ့ လိုရင္းမဟုတ္။ သိၾကားမင္းရဲ႔ ယံုၾကည္ရတဲ့သူေတြ လူ႔ျပည္ကို လျပည့္, လကြယ္, လဆန္း, လဆုတ္ ရွစ္ရက္ေန႔ေတြမွာ လူ႔ျပည္ကိုဆင္းျပီး သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူတာေတာ့ ဘုရားရွင္ရဲ႔ စတုမဟာရာဇ္သုတ္မွာ အတိအလင္း ေဟာၾကားထားျပီးျဖစ္၍ ေရႊပုရိုက္ပိုင္စာရင္းဝင္ ျဖစ္ေအာင္
ေကာင္းမႈကုသိုလ္တရားေတြကို ႀကိဳးစားလုပ္ၾကရေပမည္။ 


ေမာင္လွယဥ္ (ေမာ္လျမိဳင္) 
**********
မွတ္ခ်က္။ 
ေကာက္ႏုတ္ တင္ျပသည္။
ေမာ္လူး

ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏ မွတ္သားဘြယ္ရာ ၾသဝါဒကထာ (၃)

အပါယ္မည္သည္ တႀကိမ္က်ခဲ့လွ်င္ ဘဝအသေခ်ၤ သြားတတ္ေခ်သည္။ ယခုဘဝ၌ ဒါနမႈနည္းပါး၍ ကာယကံ မလံုျခံဳ၊ ဝစီကံ ေသာင္းၾကမ္း၊ မေနာကံ ညစ္ႏြမ္း၍ စရစတရား နည္းပါးေသာသူတို႔သည္ ေသသည့္အျခားမဲ့၌ အပါယ္က်မႈအားႀကီးလ်က္ရွိေနၾကကုန္၏။ အခန္႔ေတာ္၍ သုဂတိဘဝသို႔ ေရာက္ၾကပါကုန္ေသာ္လည္း ဒါနဟူေသာ စရဏတရား နည္းပါးခဲ့သည့္အတြက္ ျဖစ္ေလရာဘံုဘဝ၌ ဓနဥစၥာခ်ိဳ႔တဲ့မႈႏွင့္ ကိုယ္မခ်မ္း စိတ္မခ်မ္း  အသက္ေမြးၾကမ္းတမ္းမႈ အပါယ္လမ္းတမ်ိဳး၊ နိစၥသီလ ဥေပါသထသီလဟူေသာ စရစတရား နည္းပါးခဲ့သည့္အတြက္ ေတြပရွိေသာသူတို႔ႏွင့္ ခိုက္ရန္ေဒါသ ဝိဝါဒႀကီးပြား အနာေရာဂါမ်ားျပားမႈ အပါယ္လမ္းတမ်ိဳး၊ ဤသို႔ေသာ အျပစ္ေဒါသတို႔သည္ ဘဝတိုင္းေတြ႔ႀကံဳ၍ အထံုဝါသနာ အစဥ္ပါသျဖင့္ သုဂတိဘံုမွာ မ်ားစြာဆက္လက္ခြင့္မရၾကကုန္မူ၍ အပါယ္သို႔သာ မၾကာခင္ က်ေရာက္ၾကေလကုန္ရာ
ေသာေၾကာင့္ ဒါန-သီလ ဟူေသာ စရဏတရား နည္းပါးေသာသူတို႔သည္ ေနာက္ဘုရားႏွင့္ ေတြ႔ၾကံဳရန္ အခြင့္အလမ္းနည္းပါးလ်က္ရွိၾကေလကုန္သတည္း။
(လယ္တီဆရာေတာ္)

လူေတြကိုသာ ေျပာေျပာေနရတယ္။ တို႔ဘုန္းႀကီးေတြေကာ လာဘ္လာဘေတြ ေပါမ်ားခ်င္ၾကတယ္။ ဘုန္းႀကီးခ်င္ၾကတယ္။ ဒါယကာ ဒါယိကာမေတြ ေပါမ်ားခ်င္ၾကတယ္။ ဒါေတြေပါမ်ားလာရင္ သာယာမႈတဏွာက ပါလာျပီ။ တဏွာပါလာရင္ “ငါမွငါ” ဆိုတဲ့ မာနက ပါလာျပီ။ သံသရာကို ခ်ဲ႔ထြင္တတ္တဲ့ တရားေတြက ေနာက္ကလိုက္လာျပီ။ ဘုန္းေနာက္လိုက္ရင္ သြားရမယ့္နိဗၺာန္နဲ႔ ေဝးပါေသးတယ္။ နိဗၺာန္သြားတဲ့လမ္းအက်င့္နဲ႔ ဂုဏ္ေပါမ်ားအာင္ က်င့္တဲ့အက်င့္ဟာ တျခားစီပဲ။ သာသနာမွာ အေခ်ာင္ေန၊ အေခ်ာင္စား လုပ္ေနရင္ ေနာက္ဘဝ မသက္သာဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုရင္တို႔ ဦးဇင္းတို႔ ေကာင္းေကာင္းေနၾက။ ဘုရားအာရံုျပဳေနၾက။
( အမရပူရ မဟာဂႏၶာရံု ဆရာေတာ္)


အခု သက္တမ္းတရာဆိုေတာ့ တရာထက္ မလြန္ၾကဘူး။ တရာတြင္းမွာပဲ ေပ်ာက္ေပ်ာက္ကုန္ဆံုးသြားတယ္။ ေနာက္တဖန္ ဒီဘဝမ်ိဳး ရခ်င္မွရမယ္။ အင္မတန္ရခဲတာပဲ။ အပါယ္ေလးပါး တခါက်ရင္လည္း ျပန္လြတ္ဖို႔မလြယ္ဘူး။ မေတာ္တဆ က်သြားရင္ေျပတာ။ ဒါေၾကာင့္ ဘုရားက လူခ်မ္းသာနဲ႔လည္း မလဲေစခ်င္ဘူး။ နတ္ခ်မ္းသာေကာ ထို႔အတူပဲ။ အသက္ရွည္တယ္ဆိုေပမယ့္ ပဋိသေႏၶရွိရင္ စုတိတာပဲ။ တေန႔က် စုတိသြား ေရြ႔သြားျပီးေတာ့ အပါယ္ေလးပါး က်ခ်င္က်သြားမယ္။ သံသရာဝဋ္၏ ဒုကၡမလြတ္ဘူး။
( စစ္ကိုင္း ေရႊဟသၤာဆရာေတာ္)


သာသနာ့လမ္းစဥ္ဆိုတာ “ေစရာသြား၊ ထားရာေန” ဆိုတဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္ဝါဒလည္း မဟုတ္ဘူး။ “ႀကိဳက္သလိုေန၊ အခ်ိန္တန္ရင္ လာကယ္မယ္”လို႔ အာမခံ တာဝန္ယူထားတဲ့ ကယ္တင္ရွင္ဝါဒလည္း မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး၊ ကိုယ္ထူကိုယ္ထ၊ ကိုယ္ရကိုယ္ယူ ဆိုတဲ့ ကမၼႆကတာဝါဒသာ ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ဒုကၡ ကိုယ္ပဲ ႏုတ္ရ, ေလွ်ာ့ရမယ္။ ကိုယ့္ခ်မ္းသာကို ကိုယ္ပဲရေအာင္ယူရမယ္၊ သာသနာဆိုတာ လမ္းခင္းေပးရံု လမ္းညႊန္ေပးရံု လမ္းဖြင့္ေပးရံုပဲ တတ္ႏိုင္ပါတယ္။ လမ္းေပၚေရာက္ေအာင္တက္သြားျပီး သြားရမွာကေတာ့ ကိုယ့္အလုပ္ပါ။
 ( တိပိဋက ေယာ-ဆရာေတာ္) 


အၾကင္သူသည္ ေလာကီစည္းစိမ္၊ ေလာကီခ်မ္းသာမွ်ကိုသာ ေတာင့္တ၍ လြန္ကဲစြာပင္ ဒါန, သီလကို အားထုတ္၏။ လုံ႔လျပဳ၏၊ ထိုသူသည္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုပင္ သံသရာဝဋ္ဒုကၡ၌ ေရာင္းစား ေပါင္ႏွံသူမည္၏။
(စတုဂီရိ ေတာင္ေလးလံုး ဆရာေတာ္၊ အမရပူရ) 


တခ်ိဳ႔က ပစၥည္းေလးပါးကို အလြယ္တကူရေအာင္၊ ဘုန္းႀကီးေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ေနၾကတယ္။ လွဴမည့္ ဒကာ ဒကာမေတြမ်ားေအာင္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အားထုတ္ေနၾကတယ္။ တခ်ိဳ႔ အၾကားအျမင္ေပါက္သေယာင္ေယာင္ သူတပါးစိတ္ကို သိသေယာင္ေယာင္ ဟန္ေဆာင္ေနၾကတာလည္းရွိတယ္။ ရဟႏၲာျဖစ္သေယာင္ေယာင္ ဟန္ေဆာင္ေနၾကတာလည္း ရွိတယ္။ တခ်ို႔က ထြက္ရပ္ဝိဇၨာ ေပါက္သေယာင္ေယာင္၊ က်န္းမာေရး, စီးပြားေရး, ရာထူးဌာနႏၲရ မဆုတ္ယုတ္ဘဲ တိုးတက္ေရး စသည္အတြက္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သေယာင္ေယာင္၊ ဒီလိုဟန္ေဆာင္ေနတာလည္း ရွိတယ္။ အဲဒီလို မတရားသျဖင့္ စီးပြားရွာမႈကိုေတာ့ ဝိနည္းေတာ္အရ လံုးဝမျပဳသင့္ပါဘူး။
(မဟာစည္ဆရာေတာ္) 


ဘာမဆို ကံကိုယံုျပီး ပံုထားသူမ်ားကဲ့သို႔ နတ္ကိုယံုျပီး ပံုထားမႈမ်ိဳးကား မျပဳအပ္ပါ။ ရတနာသံုးပါးအေပၚ၌ ယံုၾကည္လြန္းေလ၊ အာရံုျပဳလြန္းေလ ေကာင္းေလ ျဖစ္ေသာ္လည္း နတ္မ်ားအေပၚ၌ အလြန္အကၽြံျပဳ၍ ယံုျခင္းမ်ိဳး၊ နတ္ရူး, ရူးသည္ဟုဆိုရေလာက္ေအာင္ အျဖစ္မ်ိဳးကား မလိုလားအပ္ေသာ ယံုၾကည္မႈမ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။


အခ်ိဳ႔ကား ဘုရားဆြမ္းေတာ္တင္ရန္၊ ေရခ်မ္းကပ္ရန္၊ ဆီမီးကပ္ရန္၊ ပန္းကပ္ရန္ကား သတိမရပါ။ နတ္ပြဲကိုမူကား တရိုတေသ ျပဳစုပသ ၾက၏။ ဘုရားထက္ပို၍ နတ္ကို ရိုေသေလးစားေသာ ပူေဇာ္ ပသမႈမ်ိဳးကား မိမိ၏ဗုဒၶဘာသာ မပီသမႈကို ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ရာ ထိုအမႈမ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားရန္ အထူးပင္ သတိျပဳဖို႔ လိုအပ္ပါသည္။
(ဓမၼဒူတ အရွင္ပညာေဇာတ)


-ရဟန္းသည္ သီလအတြက္ အေသခံသည္။
-ရဟန္းသည္ သမာဓိနည္းလွ်င္ ကိေလသာမုန္တိုင္း တိုက္လွဲသည္။
-အမ်က္ထြက္လာသူကို သည္းခံလွ်င္ ႏွစ္ဦးလံုး အက်ိဳးရွိ၏။
-က်မ္းဂန္တတ္၍ သီလမရွိလွ်င္ အဆိပ္သီးပင္ႏွင့္တူ၏။
-ျခေသၤ့သည္ က်ားကို ႏိုင္၏။ ကိုယ္တြင္းက ေခြးေလွးသန္းကို မႏိုင္။ 
-မသူေတာ္သည္ သူေတာ္ေကာင္းကို ႏိုင္၏။ ကိုယ္တြင္းက အကုသိုလ္ကို မႏိုင္။
(ေရႊက်င္ဆရာေတာ္ႀကီး မင္းတုန္းမင္းလက္ထက္)


မိဘေကာင္းတို႔သည္ သားသမီးကို ပစၥည္းဥစၥာထက္ အသိအလိမၼာႏွင့္ ပညာေပးကာ ခ်ီးေျမႇာက္လိုၾက၏။ ပစၥည္းဟူသည္ ပ်က္စီးတတ္၍ မပ်က္မစီး, ထာဝရတည္ေသာ ေကာင္းက်ိဳးကိုလည္း အရွည္ေပးတတ္ေသာ ထိုခ်ီးေျမႇာက္မႈမွာ မွန္ကန္ေသာ ခ်ီးေျမႇာက္မႈပင္ ျဖစ္၏။


ထိုကဲ့သို႔ ခ်ီးေျမႇာက္ေသာ မိဘမ်ားမွာ သားသမီးကို တကယ္ခ်စ္ေသာ သားသမီး၏ မိတ္ေဆြမ်ားတည္း။ သားသမီးကို အလိုလိုက္တတ္၊ မဆံုးမတတ္ေသာ မိဘမ်ားမွာ ခ်စ္ရာမေရာက္ ႏွစ္ရာေရာက္၍ ရန္သူမ်ားပင္ ျဖစ္၏.
(သေျပကန္ဆရာေတာ္ ဦးဝါေသ႒ာဘိဝံသ)


ဒါနဲ့---ဒကာ ဒကာမေတြ အခ်ိဳ႔ ေသသြားတဲ့အခါကေတာ့ အေမာဆိုက္ျပီး တခါ သားကိုစိတ္မခ်၊ သမီးကို စိတ္မခ်၊ ပစၥည္းကို စိတ္မခ်ျဖစ္ျပီး ဝန္ေတြပိျပီး ေသသြားၾကတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြ အင္မတန္မ်ားၾကတယ္။ ဒါျဖင့္ ဝန္ပိေသတဲ့ပုဂၢိဳလ္ ေကာင္းရာသုဂတိ လားႏိုင္မလားလို႔ ေမးၾကည့္ရင္ မလားႏိုင္ပါဘူး။
(မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ ဦးဝိမလ) 


အနမတဂၢ သံသရာ၌ သဗၺညဳဘုရားကို ကိုးကြယ္ၾကရေသာ ဘဝကား အလြန္နည္းပါး၏။ ရံခါ ျဗဟၼာကို ဘုရားဟု ကိုးကြယ္ၾကရကုန္၏။ ရံခါ သိၾကားကို၊ ရ့ခါ ထိုထိုနတ္ႀကီးေတြကို၊ ရံခါ ေနကို ဘုရားဟု ကိုးကြယ္ ၾကရကုန္၏။ ဂံခါ လကို၊ ဂံခါ ထိုထိုနကၡတ္ကို၊ ရံခါ ဘုမၼစိုးနတ္ႀကီးကို၊ ဘီလူးႀကီးေတါကို ဘုရားဟု ကုိးကြယ္ ၾကရကုန္၏။ ေလာက၌ အလြန္ယုတ္မာေမွာက္မွားေသာ မိစၧာဒိ႒ိဆရာႀကီးတို႔ကား ကမၻာ့တန္ဆာ၊ ကမၻာ့ေျမစာကဲ့သို႔အလြန္တရာ ေပါမ်ားၾကကုန္၏။

ထိုမိစၧာဒိ႒ိ အယုတ္တမာႀကီးေတြကို ေတြ႔မိေတြ႔ရာ ဘုရားဟူ၍  ကိုးကြယ္ၾကကုန္ေသာ ဘဝတို႔ကား အလြန္မ်ားျပားၾကကုန္၏။ ဂံခါ နဂါးကို၊ ရံခါ ဂဠဳန္ကို၊ ရံခါ ျမစ္ကို၊ ရံခါ မီးကို၊ ရံခါ ေရကို ဘုရားဟူ၍ ကိုးကြယ္ ၾကရကုန္၏။ ဤသို႔လွ်င္ ကိုယ္တြင္း၌ သကၠာယဒိ႒ိ အေမွာက္အမွားႀကီးရွိေနၾကကုန္ေသာ ပုထုဇဥ္သတၱဝါတို႔၏ တဘဝ တဘဝလွ်င္ တမ်ိဳး တမ်ိဳး ကိုးကြယ္ရာဘုရားမည္သည္ ေလာကဓာတ္၌ အလြန္မ်ားျပား၏။ ၾကပ္ၾကပ္ကိုးကြယ္ေလေလ အပါယ္ငရဲ ၾကပ္ၾကပ္နက္နဲေလေလသာ ျဖစ္၏။
(လယ္တီဆရာေတာ္)


သာသနာေတာ္ဟာ အျမဲတမ္း တည္တံ႔ခိုင္ျမဲေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ ေနာ္ကဆံုးကာလ ကြယ္ေပ်ာက္မွာ မလြျဘူး။ သာသနာေတာ္ႀကီး မကြယ္ေပ်ာက္ခင္ မိမိတို႔ တဖက္တလမ္းကေန ေစာင့္ထိန္းရမယ္။ သာသနာေတာ္ႀကီးဟာ ေျပာင္းလဲေနတယ္။ မတည္ျမဲဘူး။ တကယ့္ရဟႏၲာမ်ား လက္ထက္ကေတာင္ ေျပာင္းလဲေနေသးတယ္။ ခုေခတ္ပုဂၢိဳလ္မ်ားလက္ထက္မွာ ေျပာစရာမလိုေတာ့ဘူး။


ျမတ္စြာဘုရား ပရိနိဗၺာန္ စံဝင္သြားေပမယ့္ ေဟာၾကားဆံုးမေတာ္မူတဲ့ တရားေဒသနာေတြ မ်ားစြာက်န္ခဲ့တယ္။ အဲဒီတရားေတာ္ေတြအတိုင္း ေျပာဆိုေနထိုင္သြားရင္ နိဗၺာန္နဲ႔ မေဝးဘူး။ နီးဖို႔ရန္သာ အေၾကာင္းရွိပါတယ္။ ဗုဒၶတရားေတာ္ေတြကို သိေနတဲ့သူဟာ ေသရမွာကို မေၾကာက္ပါနဲ႔။ ေသရမွာေၾကာက္သူဟာ တရားေတာ္ကို အထင္ေသးရာေရာက္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မတည္ျမဲႏိုင္တဲ့ သာသနာေတာ္ႀကီးမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကာင္းေကာင္းထားလိုက္ရမယ္။
(အမရပူရ မဟာဂႏၶာရံု ဆရာေတာ္)


ေလာကမွာ အယူအဆ အေတြးအေခၚေတြ မွားေနရင္၊ စဥး္စားႏႈိင္းခ်ိန္တတ္တဲ့ အသိတရားေတြ ကင္းကြာေနရင္ ကံအရွိ၊ ခႏၶာအရွိ၊ သံသရာအရွိ၊ တရားအရွိ၊ သစၥာအရွိ စတဲ့ အက်ိဳးတရားေတြကို ရွိတဲ့အတိုင္း သိျမင္ႏိုင္ခြင့္ မရေတာ့ပါဘူး။


ကိုယ့္အတြက္သာၾကည့္တတ္ျပီး သူ႔အတြက္ မၾကည့္တတ္ရင္၊ မ်က္ေမွာက္အတြက္သာ ျမင္တတ္ျပီး
ေနာင္ေရးအတြက္ မျမင္တတ္ရင္ ေလာကီအတြက္သာ ဦးတည္တတ္ျပီး ေလာကုတၱရာအတြက္ ဦးတည္ခ်က္မထားတတ္ရင္ တဖက္မွ်သာျမင္သူျဖစ္လို႔ လူ႔စြမ္းရည္မကံုလံု မျပည့္စံုေသးပါဘူး။ လူစင္မမီ၊ လူသားမပီသေသးပါဘူး။
(တိပိဋက ေယာ-ဆရာေတာ္)


-မသူေတာ္သည္ အမ်က္ထြက္သည္ျဖစ္ေစ၊ မထြက္သည္ျဖစ္ေစ၊ စကားလွသည္ျဖစ္ေစ၊ မလွသည္ျဖစ္ေစ ရြံစရာသာတည္း။
-ဆံုးမခ်င္သူ သဲလံုးအတူမ်ားပါေစဟု ရွင္ရာဟုလာ ႏွလံုးသြင္းသည္။
(ပထမေရႊက်င္ဆရာေတာ္ မင္းတုန္းမင္းလက္ထက္) 


ဘာမွမလုပ္ဘဲ ထိုင္ျပီးဆုေတာင္းေနရံုနဲ႔ ကယ္တင္မယ္ဆိုတဲ့ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ မက္လံုးနဲ႔ ဆြဲေဆာင္တာကို အဟုတ္မွတ္ျပီး ထိုင္ေနလို႔ကေတာ့ ငတ္ရံုပဲေပါ့။ တခ်ိဳ႔က ရွိေသးတယ္ စီးပြားေရးျမင့္တက္လာေအာင္ နတ္ကႏၷားေပးရမယ္ဆိုျပီးနတ္ကေတာ္က နတ္နဲ႔ေျခာက္,ေျမႇာက္တာမ်ိဳးကို ယံုတဲ့သူေတြလဲ မနည္းဘူး။ တကယ္ေတာ့ နတ္ေတြဆိုတာကလည္း လူေတြေမွ်ာ္မွန္းသလို အစြမ္းအစ ဘာမွရွိတာမဟုတ္ဘဲနဲ႔ အေျခအျမစ္မခို္ငတဲ့ဟာေတြ ယံုမွတ္ေနျပန္ရင္လည္း လူညံ႔လူဖ်င္း ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ ဗုဒၶဘာသာကို အေရာင္ညႇိဳးေအာင္လုပ္ေဆာင္ေနတာဟာ ေတာင္ျပံဳးနတ္ပြဲလို ထင္ရောလွ်ၾက္လုပ္ေနၾကတဲ့ နတ္ေျမႇာင္ေတြောကာင့္ ရတနာ ၃-ပါးကို တမ်ိဳးတဖံုနဲ႔ ထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာကို ဒီေန႔ လူငယ္ေတြ နားလည္ၾကပါ။ အလိမ္အညာ မခံရေအာင္ စာမ်ားမ်ားဖတ္ၾကေစခ်င္တယ္။ ယုတၱိတန္သလား မတန္ဘူးလားဆိုတာ နက္နက္နဲနဲ ေတြးၾကံဆၾကပါ။
(ဆရာေတာ္ ဦးအာစိဏၰ-တမၸဝတီ)


ဤနတ္ဝါဒသည္ ေရွးအခါက လူေတြရိုင္စိုင္းေလ အားေကာင္းေလ ျဖစ္ခဲ့၏။ ယခုအခါ၌ပင္ ျမန္မာျပည္ ေတာင္ေပၚေဒသမ်ား၌ ကၽြဲႏြားစေသာ တိရစၧာန္တိုပကို သတ္ျဖတ္ကာ ယစ္ပူေဇာ္ေနၾကေသး၏ ။ ျမိဳ႔ရြာမ်ား၌လည္း ထံုးတမ္းစဥ္လာ ရိုးရာအလိုက္ဟုယူဆကာ နတ္ပြဲမ်ားကို က်င္းပေနၾက၏။ အထူးအားျဖင့္ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ဝါေခါင္လဆန္း(၈)ရက္မွ ဝါေခါင္လကြယ္ေန႔တိုင္ေအာင္ ေတာင္ျပံဳးနတ္ပြဲႏွင့္ ရတနာ့ဂူနတ္ပြဲမ်ားသည္ ေထရဝါဒ ဗုဒၶဘာသာဝင္ ျမန္မာျပည္၏ ရုပ္ပ်က္ဆင္းပ်က္ အမည္းကြက္မ်ား ျဖစ္ပါသည္။
(ပထမေက်ာ္ဘြဲ႔ရ ဦးပညိႏၵာဘိဝံသ ခါေတာ္မွီဆရာေတာ္ မိုးကုတ္ျမိဳ႔)


ဒါေၾကာင့္ နတ္ကိုးကြယ္တဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊ ဝိဇၨာေတြ, ဘိုးေတာ္ေတြ ကိုးကြယ္တဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြ၊
ေဗဒင္ဆရာကိုးကြယ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ ဆင္းရဲဒုကၡေရာက္လာျပီဆိုရင္ ေျခမကိုင္မိ လက္မကိုင္မိေတြ အမ်ားႀကီး ျဖစ္လာၾကတယ္။ ဟုတ္တယ္မဟုတ္လား။ တကယ္ ဘယ္သူလာကယ္ပါ့မလဲ ...
ေဗဒင္ဆရာလည္း တကယ္ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ မကယ္ႏိုင္ဘူး။ နတ္ကေရာ ကယ္ႏို္ငမလား၊ မကယ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေသစရာရွိ ေသမွာပဲ၊ ဆင္းရဲစရာရွိ ဆင္းရဲမွာပဲ ဟုတ္ရဲ႔လား။
(က်စြာဆရာေတာ္ ဦးလကၡဏ)


ဝိပႆနာအလုပ္ လုပ္တယ္ဆိုတာ တမင္ရွာျပီး လုပ္ေနရတာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ ၾကည့္ရံုပါပဲ။ ၾကည့္ေတာ့ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးေနတာအမ်ိဳးမ်ိဳး ခႏၶာမွာေတြ႔ရမွာပဲ။ ခႏၶာအရွိကို ဉာဏ္အသိႏွင့္ကိုက္ရင္ ယထာဘူတဉာဏ္၊ ဟုတ္တိုင္းမွန္စြာသိတဲ့ဉာဏ္၊ နိဗၺာန္ဆိပ္ဦးေရာက္ျပီလို႔ ွဆိုင္ႏိုင္တယ္။
(မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ ဦးဝိမလ)


သူတပါး၏အျပစ္ကို မရႈရ၊ ကိုယ့္အျပစ္ကို ျမင္ေအာင္ ရႈ၍ အျပစ္မွလြတ္ေအာင္ ျပဳရမည္။ သူ႔ပစၥည္းကို မလိုခ်င္ရ၊ ကိုယ့္ပစၥည္းအစစ္ျဖစ္ေသာ အက်င့္တရားကိုသာ သမၼာဆႏၵျဖစ္ေစရမည္။ ေၾကာက္လန္႔ရေအာင္ မေနရ၊ ေၾကာက္လန္႔ရန္မရွိေအာင္ ေနရမည္။ စာေပက်မ္းဂန္တတ္သိျခင္း မမွားေစရ၊ စာေပက်မ္းဂန္တတ္ျခင္း၊ အမွန္သို႔က်ေအာင္ သတိသမၸဇဥ္ ျပဳရမည္။


စာေပက်မ္းဂန္ တတ္ရံုမွ်ႏွင့္ မေနရ၊ တရားတတ္သိေအာင္ အားထုတ္က်င့္ၾကံရမည္။ သံသရာ၌ အသက္ရွည္ရန္ကို မလိုအပ္၊ သံသရာသက္တိုရန္ကိုသာ လိုအပ္သည္။ ရွၿ္လ်ားေသာ တဏွာကိုျဖတ္၍ တိုေသးေသာပါရမီကို ဆက္ရမည္။
(စစ္ကိုင္း ဝါးခ်က္မင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္ႀကီး)


သူ႔ကိုလည္း ငါမပိုင္၊ ငါ့ကိုလည္း သူမပိုင္၊ ကယ္သူ႔ကိုမွ ဘယသူမပိုင္၊ ငါ့ကိုယ္ေသာ္မွ ငါမပိုင္။
အခ်ိန္တိုင္းက ငါျဖစ္ခ်င္သလို မျဖစ္၊ သူျဖစ္ခ်င္သလိ္ုျဖစ္။
ဥစၥာကေသာ္လည္း လူကိုပစ္၊ လူကေသာ္လည္း ဥစၥာကိုပစ္၊ 
စင္စစ္မုခ် အျမဲမရွိ အနိစၥ၊ ေၾကာက္စရာ ဒုကၡ၊ အစိုးမရ အနတၱ-ဟု မျပတ္ႏွလံုးသြင္းၾကေလ။
(ဒီပဲရင္းဆရာေတာ္ႀကီး)


သရဏဂံုဟာ ကေလးသူငယ္ကအစ လူတိုင္း လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္တယ္။ ဘာမွ်မကုန္ခန္း မပင္ပန္းဘဲနဲ႔လည္း သရဏဂံုတည္မႈကို ရႏိုင္တယ္။ သရဏဂံုတည္တယ္ဆိုတာဟာ ဘာလဲလို႔ေမးရင္
၁။ ဘုရား တရား သံဃာဆိုတဲ့ ရတနာသံုးပါးအား သဒၶါယံုၾကည္စိတ္ျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို အပ္ႏွံျခင္း။
၂။ ဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသံုးပါးကို မွီခိုအားထားျခင္း။
၃။ ရတနာသံုးပါး၏ တပည့္အျဖစ္ ခံယူျခင္း၊ 
၄။ ရတနာသံုးပါးကို ရိုေသစြာရွိခိုးျခင္း
အဲဒီေလးပါးအနက္မွ တပါးပါးကို ျပဳလုပ္လိုက္ရင္ ျပဳလုပ္တဲ့သူဟာ သရဏဂံုတည္တယ္လို႔ မွတ္ယူရမယ္။
(ေတာင္ပုလုေတာရ ဆရာေတာ္)

လူ႔ဘဝဆိုတာ အကာႏွင့္အႏွစ္ ခြဲျခားသိျမင္တတ္မွသာ အကာကိုခြဲျပီး အႏွစ္ကို ဆြဲထုန္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အကာေလာက္ကိုသာ အႏွစ္ထင္ေနရင္ (သို႔မဟုတ္) အကာႏွင့္အႏွစ္  ေျပာင္းျပန္ အျမင္လြဲေနရင္ အဖိုးတန္လွတဲ့ လူ႔ဘဝမွာ အႏွစ္မေတြ႔ရေတာ့ဘဲ အကာနဲ႔သာ တဘဝ ဆံုးတတ္ပါတယ္။
(တိပိဋကဓရ ေယာ-ဆရာေတာ္) 


မေအးလွ (နဘား) 
(ဂမၻီရ ၂၀၀၇-၄) 

Monday, September 26, 2011

ကင္းပံုရြက္နဲ႔ ေရယုန္နာ

ကင္းပံုပင္သည္ အိမ္ေနာက္ေဖး ျခံစည္းရိုး၊ ေျမလြတ္ေျမရိုင္းမ်ာတြင္ အေလ့က်ေပါက္ေရာက္သည့္
ႏြယ္ပင္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ေပ (၁၀၀)ေက်ာ္ျမင့္ေသာ အပင္ေပၚတြင္ တြယ္မိပါက ထိုအပင္ထိပ္အထိ တြယ္တက္ေပါက္ေရာက္ ရွင္သန္ႏိုင္သည္။ သရက္၊ မာလကာ အပင္ငယ္မ်ာတးြင္ တြယ္မိပါက ထိုအပင္မ်ားေပၚတြင္ အရိပ္မထိုးႏိုင္ေအာင္ အုပ္ဆိုင္းေပါက္ေရာက္တတ္သည္။ အတြယ္ခံရေသာ အပင္သည္လည္း ေသဆံုးသြားတတ္သည္။


ကင္းပံုပင္သည္ ေႏြေႏွာင္းကာလသို႔ေရာက္လွ်င္ အျမစ္ႏွင့္ေဝးေသာ ႏြယ္ႏွာေမာင္းတို႔မွာ 
ေျခာက္ေသြ႔မည္းက်ဳ႔ံ၍ ေသသြားတတ္သည္။ မိုးတြင္းသို႔ေရာက္လွ်င္ အျခားအဆစ္ေနရာမွ ႏြယ္ႏွာေမာင္း သစ္မ်ား ထပ္ထြက္ကာ ျပန္လည္ရွင္သန္သည္။ ႏြယ္ႏွာေမာင္တို႔သည္ အစိမ္းရင့္ေရာင္ရွိျပီး ေျပာင္ေခ်ာသည္။ ၾကာ၍ရင့္သြားလွ်င္ ၾကမ္းတမ္းျပီး မြဲေျခာက္ကာ အဖုေလးမ်ား ျဖစ္ေပၚလာသည္။ 


ကင္းပံုရြက္မွာ အေဝးမွၾကည့္လွ်င္ အသည္းပံုသ႑ာန္ရွိသည္။ တိတိက်က်ဆိုရလွ်င္ ရွစ္ေထာင့္ခ်ိဳးရွိျပီး အညႇာေနရာ၌ ခ်ိဳင့္ဝင္ေနသည္။ ရြက္ေၾကာမ်ားထင္ရွားျပီး အရြက္၏အေပၚ မ်က္ႏွာျပင္သည္ ကလိုရိုဖီး မ်ားစြာပါရွိေသာ သစ္ရြက္မ်ားကဲ့သို႔ အစိမ္းရင့္ရင့္အေရာင္ရွိျပီး ေအာ္ကမ်က္ႏွာျပင္မွာ လြန္စြာေဖ်ာ့ေသာ အစိမ္းေရာင္ရွိသည္။ အရြက္ညႇာတံမွာလည္း အစိမ္းရင့္ေရာင္ ျဖစ္သည္။ ဆရာႀကီး ဦးဘသင္ျပဳစုေသာ ရႈေတာ္မူ ေဆးအဘိဓာန္တြင္ ကင္းပံုရြက္သည္ ခ်ိဳ၏၊ စဥ္းငယ္ ငန္၏၊ သလိပ္ကို ႏိုင္၏၊ ေလကိုလည္း
ေၾကေစတတ္၏ဟု ေဖာ္ျပထားပါသည္။


ကင္းပံုအပြင့္မွာ အျဖဴေရာင္ျဖစ္သည္။ လြန္စြာလွပသည္။ အစိမ္းႏုေရာင္ ကလာပ္ေပၚတြင္ အျဖဴေရာင္ ပြင့္ဖတ္မ်ား တင္ထားသည့္ပံုသ႑ာန္ရွိသည္။ ပြင့္လႊာတြင္ ကတၱီပါသားကဲ့သို႔ ေသးငယ္ေသာ လႈိင္းတြန္႔ေလးမ်ားရွိသည္။ ပြင့္လႊာ ၅-ခုပါသည္။ ကင္းပံုပြင့္အား ေမွာက္ထားလွ်င္ ေခါင္းေလာင္းပံုသ႑ာန္ ရွိသည္။


ကင္းပံုသီးမွာ ငယ္လွ်င္ သခြားသီးႏွင့္ဆင္တူျပီး ရွည္ေမ်ာေမ်ာေလး ျဖစ္သည္။ အစိမ္းေရာင္ရွိျပီး အျဖဴစင္းမ်ား ပါသည္။ တျဖည္းျဖည္း ဆလင္ဒါပံုသို႔ ေျပာင္းလာျပီး အလံုးႀကီးလာလွ်င္ လိေမၼာ္သီး၊ ပန္းဦးတို႔ကဲ့သို႔ လံုးဝန္းလာျပီး အေရာင္အဆင္းမွာလည္း လိေမၼာ္ေရာင္၊ အနီရဲရဲအေရာင္မ်ားသို႔  ေျပာင္းသြားျပီး လြန္စြာလွပပါသည္။ ရငေတာ္မူ ေဆးအဘိဓာန္တြင္ ကင္းပံုသီးသည္ ခါး၊ ငန္ အရသာရွိ၏။ ေလကို
ႏိုင္ေစတတ္သည္။ ေသြး၊ သလိပ္ႏွင့္ ေတေဇာဓာတ္ကို ႏိုင္ဟ၏ု ေဖာ္ျပထားပါသည္။


က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ ထုတ္ေဝေသာ ျမန္မာအစားအစာ၏ အာဟာရ-စာအုပ္၌ ကင္းပံုရြက္ အေလးခ်ိန္(၁၀၀)ဂရမ္တြင္ ပါဝင္ေသာ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ားမွာ (၂၀)ကယ္လိုရီ၊ ပရိုတင္းဓာတ္ (၀.၇)ဂ၇မ္၊ ကစီဓာတ္(၅.၂)ဂရမ္၊ ထံုးဓာတ္(၂၅.၀)မီလီဂရမ္၊ သံဓာတ္(၀.၆)မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္(၈)မီလီဂရမ္ႏွင့္ ဗီတာမင္ဘီ(1) ဘီ(2)တို႔ အနည္းငယ္စီ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရပါသည္။


ဆက္လက္၍ ကင္းပံုပင္၏ အျခားေဆးဖက္အသံုးျပဳပံုမ်ားကို က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန တိုင္းရင္းေဆးပညာ ဦးစီးဌာနမွ ထုတ္ေဝေသာ လက္ေတြ႔အသံုးခ် ေဆးဖက္အပင္မ်ား၊ အတြဲ ၁-တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္မွာ 
ပဥၥငါးပါးကို ျပဳတ္၍ သလိပ္ရႊင္ေဆးအျဖစ္ သံုးသည္။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုလည္း ေပ်ာက္ေစသည္။ အရြက္သတၱဳရည္ကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါတြင္ အဓိကသံုးသည္။ အဆုတ္ျပြန္ ေရာင္ျခင္း၊ ပန္းနာေရာဂါမ်ားတြင္လည္း သံုးသည္။ သည္းေျခႏွင့္ဆိုင္ေသာ အဖ်ားေရာဂါ ျဖစ္ပါက ကင္းပံုရြက္ႏွင့္ နံနံေစ့ကို အမွ်စီယူ၍
ျပဳတ္ေသာက္ပါက ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။ သန္က်ေစရန္ႏွင့္ ဝမ္းသက္ေစရန္အတြက္လည္း သံုးပါသည္။


ကင္းပံုရြက္သတၱဳရည္ကို ႏွမ္းဆီ (သို႔) ေရႏွင့္ေဖ်ာ္၍ နားတြင္ ခတ္ေပးပါက နားကိုက္ေရာဂါ
ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ အေရျပားေပၚတြင္ ေပါက္ေသာအနာမ်ား၌ အရြက္ျပဳတ္ရည္ကို လိမ္းေပးပါက ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါသည္။ 
ေရယုန္နာေပါက္ပါက အရြက္သတၱဳရည္ႏွင့္ ပြတ္လိမ္းေပးရသည္။ 
လွ်ာတြင္ ပူေလာင္ျခင္း၊ အနာေပါက္ျခင္းမ်ားအတြက္ အသီးမွအရည္ကို ငံုေထြးရည္အျဖစ္ သံုးသည္။ မိခင္ႏို႔ ထြက္ေစရန္လည္း ကင္းပံုသီးကို စားသံုးၾကသည္။ 


ေသြးေဖာက္ျပန္ေသာေရာဂါမ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ အျမစ္ေခါက္မႈန္႔ကို ဝမ္းႏုတ္ေဆးအျဖစ္ သံုးၾကသည္။ အျမစ္စို သတၱဳရည္ကို ဆီးလြန္ေရာဂါရွိသူမ်ား ေသာက္သံုးႏိုင္သည္။  အဆိပ္သင့္ျခင္း ျဖစ္က အဆိပ္ေျဖေဆးအဖျစ္ တိုက္ေကၽြးႏိုင္ပါသည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္ကို ဖတ္ရႈမွတ္သားဖူးပါသည္။


ေက်ာ္လင္း (B,Sc-Chem)

ေလျဖတ္ျခင္း

ေလျဖတ္မႈႏွင့္ပတ္သက္ျပီး စင္ကာပူႏို္င္ငံက အာရံုေၾကာေဆးရံုရဲ႔ အတိုင္ပင္ခံ “ယိုေပါက္တက္” ေတြ႔ရွိခ်က္ထဲမွာ ျမင္ရတာကေတာ့-
- သဘာဝကို လြန္ကဲျပီး စိတ္အာရံု တင္းက်ပ္ဖိစီးမႈမ်ားသူမ်ား။
- အရက္ေသာက္စား လြန္ၾကဴးမႈေၾကာင့္ ေသြးတိုးေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား။
- ႏွစ္ရက္ သံုးရက္ ဆက္တိုက္ အိပ္ေရးပ်က္လာရာက အစ ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားလာရသူမ်ား။
- အဆီႏွင့္အငန္ စတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို ေသြးထဲျဖစ္ေပၚေအာင္ ေဆာင္ၾကဥ္းမယ့္ အစားအေသာက္မ်ိဳး လြန္ၾကဴးစြာစားျခင္း၊ ေသြးတိုေးစမယ့္ အရာမ်ား စားျခင္း---အစရွိသူမ်ား
 အဲဒီလူမ်ိဳးေတြဟာ ေလျဖတ္မႈနဲ႔ ၾကံဳဖို႔ နီးစပ္ႏိုင္မယ္လို႔ ေဒါက္တာယိုေပါက္တက္က ဆိုပါတယ္။

တနည္းအားျဖင့္-ေလျဖတ္မယ့္ေရာဂါကို ဝင္လာႏိုင္ဖို႔ တံခါးဖြင့္လွစ္ထားသလိုလည္း ရွိေစပါတယ္။ 

ေဒါက္တာယိုေပါက္တက္-ဆက္လက္တင္ျပခဲ့တာကေတာ့-
ဝုိင္အနီ တဖန္ခြက္ ျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္ဖန္ခြက္ျဖစ္ေစ အစာစားျပီးတိုင္း ေသာက္ေပးႏိုင္မယ္ဆို ေလျဖတ္တာကို ကာကြယ္ေပးျပီးသား ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

ေမအာေရာဂ်ံ

ရင္မပူရေအာင္

ရင္ပူျခင္းမွာ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ရင္ထဲတြင္ ပူေလာင္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ အထူးသျဖင့္ ပါးစပ္ထဲ၌ ေလခ်ဥ္တက္သကဲ့သို႔ အက္စစ္အရသာမ်ိဳး ရတတ္သည္။ ဤကဲ့သို႔ ရင္ပူရင္ကယ္ ျဖစ္ရျခင္းမွာ အစားအေသာက္မ်ားေၾကာင့္ အစာမေၾကျခင္း၊ ေလပြျခင္းမ်ား ျဖစ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။

ဤကဲ့သို႔ ရင္ပူရျခင္းမွာ အစာအိမ္ထဲမွ အက္စစ္အခ်ိဳ႔သည္ အစာအိမ္ျပြန္ထဲသို႔ ပ်ိဳ႔၍ ေလခ်ဥ္တက္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ တခါတရံ အစာအိမ္ အနာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ အစာအိမ္ႏွင့္ အစာအိမ္ျပြန္သြားရာ လမ္းေၾကာင္းတြင္ ေဖာ့ဆို႔ကေလးကဲ့သို႔ သဘာဝအတိုင္း ျဖစ္ေနေသာ အသားကြင္းကေလးက လံုေအာင္ မပိတ္ထားႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ 

ဤကဲ့သို႔ မျဖစ္ရေအာင္---
-အစာႏွင့္ ပတ္သက္လွ်င္ ေဂၚဖီထုပ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ သခြားသီး၊ ကိတ္မုန္႔မ်ား။
-ဝိုင္အရက္၊ ဘီယာ၊ ကာဖီႏွင့္ ကာဗြန္နိတ္အက္စစ္ မ်ားမ်ားပါေသာ အခ်ိုရည္မ်ား။
-အစားအစာကို မဝါးဘဲ ျမန္ျမန္မ်ိဳခ်လွ်င္။
-ထမင္းမ်ားမ်ား၊ ဟင္းမ်ားမ်ားကို ဗို္က္ကယ္ေအာင္ စားလွ်င္။
-စိတ္ညစ္ စိတ္လႈပ္ရွားလွ်င္။
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လွ်င္။
-သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား။
-ဘတ္စ္ပရိုကဲ့သို႔ ေဆးမ်ိဳး အက္စ္ပရင္ကို ေသာက္လွ်င္။
-အဝလြန္သူမ်ား၊
အထက္ပါအတိုင္း မျဖစ္ရေလေအာင္ ကာကြယ္သင့္သည္။


တခါတရံ အစာမေၾက၊ အစာလြန္၍ ရင္ပူသည္မ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ အျမဲရင္ထဲပူျပီး ေအာင့္ေနလွ်င္  ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသ၍ အစာအိမ္ေရာဂါကို ကုသသင့္သည္။


ရင္ပူရင္ကယ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ရန္---
-အစာကို လံုးျပီး မ်ိဳမခ်ပါနဲ႔။
-မတ္တတ္ရပ္၍ အစာမစားပါနဲ႔။
-ေဆးလိပ္ေသာက္က်င့္ကို ေရွာင္ရန္။
-အဆီမ်ားေသာ သြားရည္စာမ်ားကို မစားပါနဲ႔။
-ငရုတ္သီး၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ မဆလာ စေသာ အပူအစပ္မ်ားကို အလြန္အကၽြံ မစားရန္။
-အလုပ္လုပ္လွ်င္ ခါးကုန္းျပီး မလုပ္ရန္။
-အိမ္သာတြင္ ဝမ္းသြားသည့္အခါ အတင္းအားစိုက္ညႇစ္၍ မသြားရန္။
-ဝိုင္အရက္ကို အစာႏွင့္ အတူ မေသာက္ရန္။
-ညအိပ္ရာဝင္လွ်င္ ေကာ္ဖီ (သို႔) အရက္ေသာက္၍ မအပိ္ရန္။


ရင္ပူေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ လိုက္နာရန္ အခ်က္မ်ားမွာ---
-အစာစားလွ်င္ ေအးေအးေဆးေဆး သက္သက္သာသာႏွင့္ ျဖည္းျဖည္းဝါး ျဖည္းျဖည္းစားပါ။
-အစာစားလွ်င္ ထိုင္၍ ေအးေအးေဆးေဆး စားပါ။
-အပူအစပ္တို႔ကို ေရွာင္ႏိုင္လွ်င္ ေကာင္းသည္။
-အစာစားလွ်င္ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ေအာင္ မစားဘဲ ေလွ်ာ့စားပါ။
-ဝမ္းမွန္မွန္သြားေသာအက်င့္ကို လုပ္ပါ။
-စိတ္ညစ္ျခင္း၊ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း၊ ရင္ထဲမွာ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ျခင္းတိ္ု႔ကို ေလွ်ာ့ေပးပါ။
-အစာစားျပီး နာရီဝက္အတြင္း သက္ေတာင့္သက္သာ ေနပါ။
-အရက္ကို မလြန္ပါေစနဲ႔။

*ေဆးဝါးကုသရန္မွာ အထက္ပါအခ်က္မ်ားကို လို္ကနာရန္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္သည္။
*ညအိပ္ရာဝင္တြင္ ရင္ထဲမွာ အနည္းငယ္ပူသလို ျဖစ္လာပါက (Antacide) အက္စစ္ကာကြယ္သည့္ေဆးကို ေသာ္ကပါ။ မိမိကုိယ္မိမိ အဝလြန္ေနသလား၊ အေတာ္ပဲလားဟု သတိထားျပီး က်န္းမာေအာင္ ေနပါ။
* အေကာင္းဆံုးမွာ ဆရာဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရးေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ျပသရန္ တိုက္တြန္းပါသည္။

ယုဝတီခင္ဦး