ငွက္ဖ်ားျပတ္ေရး သည္ဟင္း ခ်က္ေကၽြးပါ

လိုရာခရီးတခုကို ေရာက္ေအာင္သြားတဲ့ ေနရာမွာ ဘယ္လိုပံုစံနဲ႔ပဲ သြားသြား၊ ေဘးရန္ကင္းျပီး အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ ေရာက္သြားဖို႔သာ  အဓိကပါ။ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားကို ကုသတဲ့ေနရာမွာလည္း ထို႔အတူပါပဲ။

အနယ္နယ္အရပ္ရပ္ကို ေလ့လာေရးခရီး သြားတဲ့အခါ စီးနင္းလိုက္ပါရတဲ့ သေဘၤာ၊ ရထား၊ ေခတၱ နားေနတဲ့ သေဘၤာဆိပ္၊ ဘူတာရံု စတဲ့ ေနရာမ်ားမွာ လူပုဂၢိဳလ္၊ ရဟန္းပုဂၢိဳလ္ မ်ိဳးစံုနဲ႔ ေတြ႔ၾကံဳရေလ့ရွိပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ရံ စကားစပ္မိၾကရာက အဲဒီပုဂၢိဳလ္မ်ားက မိမိတို႔ သံုးစြဲဖူးတဲ့ ေဆးနည္းတို႔ကို
 ေျပာျပသြားတတ္ၾကပါတယ္။

သူတို႔ ေရာဂါေဝဒနာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလို႔ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာနဲ႔ တဆင့္ ျဖန္႔ျဖဴးေပးၾကတာပါပဲ။ အခု ေဖာ္ျပမယ့္ ငွက္ဖ်ားေပ်ာက္ေဆးနည္းဟာလည္း ရဟန္းေတာ္တစ္ပါးက ခ်ီးျမႇင့္လိုက္တာပါ။
တိတိက်က် ေျပာရရင္ေတာ့ ပန္းေတာင္းျမိဳ႔နယ္ သစ္ဆိပ္ကုန္းရြာ၊ သစ္ဆိပ္ကုန္းေက်ာင္းက ဆရာေတာ္ ဦးပညာစာရ-က ခ်ီးျမႇင့္လိုက္တာပါ။

ဆရာေတာ္ရဲ႔နည္းက အခုေဖာ္ျပမယ့္ ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ဟင္းခ်က္စားရတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ 
(၁) ၾကက္ (အိမ္ၾကက္) ၃၅-က်ပ္သား (ပံ႔သကူသား)
(၂) ၾကက္သြန္နီ-ျဖဴ (ငရုတ္ေကာင္း ေထာင္းျပီး ထည့္ပါ)
(၃) ေတာအရက္ စစ္စစ္ ၄၀-က်ပ္သား၊ (သို႔) အဝက္သား။
ခ်က္တဲ့အခါ  ေရမထည့္ရပါ။ ဆီထည့္ျပီး ဆီျပန္ခ်က္ရပါမယ္။ ဒီဟင္းကို ငွက္ဖ်ား မေပ်ာက္မခ်င္း သံုးေလးနပ္ စားသြားဖို႔ပါပဲ။


ေလ့လာသူတဦး

ဝါးနက္ရြက္လည္း အစြမ္းထက္

ေဆးနည္း---
ဝါးနက္ရြက္ လက္တဆုပ္ခန္႔ကို သန္႔စင္ေသာ အိုးတစ္လံုး၌ သင့္ေလ်ာ္ရံု ေရထည့္၍ ျပဳတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အရည္ကို အေအးခံျပီး သၾကားအနည္းငယ္ ထည့္၍ ေရေသာက္သလို မၾကာခဏ ေသာက္ေပးရပါမည္။

ေပ်ာက္ကင္းေသာ ေရာဂါ---
အသားအေရ ဝါျခင္း၊ မ်က္လံုး ဝါျခင္း၊ ဆီးဝါျခင္း၊ ဆီးနည္းျခင္း။

ညြန္႔တလူ (ဝါးခယ္မ) 

ေက်းလက္ေတာရြာဓေလ့ ျမန္ေကာင္းေပ်ာက္သည့္ ျမန္မာ့အယူအဆမ်ား

၁။ အိုးမ်ား ေျပာင္ေအာင္ တိုက္နည္း---
မီးဖိုေခ်ာင္သံုး အိုးခြက္ပန္ကန္မ်ား အသံုးျပဳျပီး ေရေဆးမရေအာင္ ေဂ်း(ေခ်း)မ်ား၊ အိုးမဲမ်ား၊ ေပေနပါက ဖြဲျပာနဲ႔ ဆပ္ျပာေရာ၍ တိုက္ၾကပါတယ္။
ေက်းလက္ေတာရြာမွာ ဆန္စက္ေတြကထြက္တဲ့ ဖြဲျပာ အလြယ္တကူ မရႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အိုးခြက္မ်ား ေျပာင္စင္ေအာင္ ေတာရြာေတြမွာ အမ်ားဆံုးရွိတဲ့ သဖန္းေမြးစုတ္ (အကိုင္းကို ေဆးရိုးစဥ္း၍ ေသာက္ရေသာ ေဆးရိုးပင္ဟုလည္း ေခၚသည္)

အသံမျပဳေသာ အမ်ိဳးသမီး ေရာဂါမ်ား

ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အရွက္အေၾကာက္ႀကီးသူမ်ားပီပီ မိမိခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာကို ဆရာဝန္ထံမွာ ျပသရမွာ အင္မတန္ ဝန္ေလးတတ္ၾကပါတယ္။ ဘာမွမေျပာပေလာက္တဲ့ ေဝဒနာဟာ ထုတ္ေဖာ္ေျပာရမွာ ရွက္ၾကတဲ့အတြက္ ႀကီးက်ယ္တဲ့ေရာဂါအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားတတ္ပါတယ္။

ဆန္-ပိုးမထိုးတဲ့နည္း

မိတ္ေဆြတို႔ ဆန္ေလွာင္ထားရင္ ဆန္-ပိုးမတက္၊ ပိုးမထိုးေအာင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႔ ေရွးလူႀကီးသူမမ်ား ထားရစ္ခဲ့တဲ့နည္းကို လက္ဆင့္ကမ္းလိုက္ပါရေစ။
နည္းကား ခက္ခက္ခဲခဲ မဟုတ္ပါ။ ေလွာင္ထားေသာ ဆန္ထဲသို႔ ဒိုး-ထည့္ထားပါ။
တစ္နည္း-ဆန္ထဲသို႔ ၾသဇာရြက္ ထည့္ထားပါ။
တစ္နည္း-ထင္းရွဴးဆီ ထည့္ထားပါ။ 
ဆန္ထဲသို႔ လံုးဝ ပိုးမတက္ေစပါဘူး။


မွတ္ခ်က္။ ။ ဆန္ထဲ ထည့္ရာတြင္ ဆန္အနည္းအမ်ား အလိုက္အထိုက္ၾကည့္၍ ဉာစ္ျဖင့္ ယွဥ္ခ်ိန္ျပီး ထည့္ထားသင့္ပါသည္။

လမင္းအိမ္ (ဝကုန္း)

စႏၵကူး-Side ရဲ႔ အဆိုအရ ငရုတ္သီးေျခာက္ ထည့္ပါ။ တစ္နည္း-ၾကက္သြန္နီ ထည့္ပါ-တဲ့။  
ေက်းဇူးတင္ပါသည္။ 

ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္နည္း တစ္ခု

အက်ိဳးရွိေသာ စကားသည္ မွတ္သားသူမ်ားအဖို႔ အဖိုးထိုက္တန္သည့္ ဗဟုသုတ ဘဏ္တိုက္တစ္ခုကို ေတြ႔ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ 
မႏၲေလးျမိဳ႔ မဟာေအာင္ေျမျမိဳ႔နယ္ ေရႊလွံဗိုေက်ာင္းတြင္ ဝါတြင္းဝါပ သီတင္းေန႔တိုင္း ဥပုသ္သည္မ်ားကေတာ့ လြတ္လပ္ေရးႀကိဳးပန္းခဲ့ၾကသည့္ ဦးတင္ျမ၊ ဦးညီႏွင့္ စာေရးသူတို႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္ အစာလည္း-ေဆး

က်ဳပ္တို႔ရြာက ျမိဳ႔နဲ႔ အလွမ္းေဝးျပီး အသြားအလာ ခက္ခဲတယ္။ ရြာမွာ ေဆးရံု ေဆးခန္း မရွိဘူး။ အနီးဝန္းက်င္ရြာ ဆိုတာလည္း အေတာ္ေဝးပါတယ္။ ေဆးေရာင္းတဲ့ဆိုင္လည္း မရွိဘူး။ ဗိေႏၶာေဆးဆရာဆိုတာလည္း တခါတရံမွ ေရာက္လာတတ္တယ္။ ေတာ္ရံုေရာဂါေတြေလာက္နဲ႔ ျမိဳ႔ကို မသြားျပႏိုင္ၾကပါဘူး။

မုတ္ခါး နဲ႔ သံပရာ အူက်နာေပ်ာက္ေဆး

ကၽြန္ေတာ္ ငယ္စဥ္က ဘီေအေအ အားကစားကြင္း (ယခု ေအာင္ဆန္း အာကစားကြင္း) တြင္ လက္ေဝွ႔နည္းျပဆရာ မစၥတာ-ဘာဝါ သင္ၾကားျပသေသာ (နဂါး) လက္ေဝွ႔အသင္း (Naga Boxing Club) တြင္ လက္ေဝွ႔ပညာ သင္ၾကားခဲ့ပါသည္။

သားသမီး ေဝးလိုေသာသူမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ထိကရံုးပင္

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ငယ္စဥ္က ထိကရံုးပင္ေလးေတြကို ေတြ႔လွ်င္ အရြက္ေတြကို လက္ႏွင့္ တို႔ကစားလိုက္ပါက ထိကရံုးအရြက္မ်ားသည္ ျပန္႔ေနရာမွ အရြက္မ်ား ကပ္သြားျပီး ပိတ္သြားၾကသည္။ ဤသည္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔က ကစားစရာကဲ့သို႔ ယူဆျပီး ကစားခဲ့ၾကသည္။

ႏွလံုးေရာဂါသမားမ်ားအတြက္ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ

ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား ဆိုရင္ ဆရာဝန္ေတြက ေသြးထဲမွာ အဆီဓာတ္ေတြ မ်ားေနသလားဆိုတာ တိုင္းတတ္ၾကပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေနျပီလို႔ ဆိုရင္ေတာ့ ငတ္ျပီသာ မွတ္ပါေတာ့။ အထူးသျဖင့္ အဆီေတြေပါ့။
အဆီထဲမွာမွ အုန္းႏို႔၊ အုန္းဆီ ဆိုရင္ ပိုျပီးေရွာင္ရပါတယ္။ အုန္းႏို႔နဲ႔ အုန္းဆီဟာ တိရစၧာန္ေတြရဲ႔ အဆီေတြနဲ႔ ဓာတ္သဘာဝခ်င္း ပိုျပီးနီးစပ္တာမို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ပိုျပီးေရာက္လြယ္တယ္။

သစ္ပင္ခုတ္လွ်င္ သတိယွဥ္

လူ႔ေလာကႀကီးတြင္ သစ္ပင္မ်ားသည္ မရွိမျဖစ္ေသာ အခန္းက႑မွ ပါဝင္ေပသည္။ အိမ္ေဆာက္ျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းအျပင္ ေလာင္စာအျဖစ္ ထင္းျပဳလုပ္ကာ သံုးစြဲၾကရေပသည္။ ဤကဲ့သို႔ အိမ္၊ ပရိဘာဂ အသံုးအေဆာင္ ထင္မ်ား ရရွိေအာင္ သစ္ပင္ကို ခုတ္လွဲ အသံုးျပဳၾကရေပသည္။ 

မိုးညႇင္း သမၺဳေဒၶ ေစတီေတာ္-မွ ထူးျခားေသာ ေနရာမ်ား

မိုးညႇင္း သမၺဳေဒၶေစတီေတာ္ႀကီးကား ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္းရွိ ေစတီပုထိုးမ်ားထဲတြင္ ဗိသုကာလက္ရာ အေျမာက္ဆံုး ေစတီေတာ္ႀကီးတစ္ဆူ ျဖစ္သည္။
သမၺဳေဒၶ ေစတီေတာ္ႀကီး အတြင္းအျပင္၌ရွိေသာ ေစတီေတာ္ေပါင္းမွာ (ျမေရႊေငြ စိတ္သီးေဆာင္း သမၺဳေဒၶ ရုပ္ပြားေပါင္း) ဟူေသာ သမိုင္းလကၤာအရ (၅၈၂၃၆၃) ဆူ ရွိပါသည္။

တာရွည္လတ္ဆတ္ေသာ သံပရာသီးမ်ား ျဖစ္ေအာင္ ထားသိုနည္း

သံပရာသီးမ်ားကို ေစ်းခ်ိဳခ်ိဳ၊ ေစ်းေပါေပါရသည့္အခ်ိန္တြင္ ဝယ္ယူထားျပီး တာရွည္ အထားခံ၍ လတ္ဆတ္ေအာင္ သိုေလွာင္ထားတတ္ၾကပါသည္။
ေရခဲေသတၱာ ရွိသူမ်ား၊ ေရခဲအလြယ္တကူ ဝယ္ယူရရွိေသာ ျမိဳ႔ႀကီးမ်ားတြင္ ေရခဲဘူး၌ သိုေလွာင္ထားသည္ကို ေတြ႔ျမင္ရဖူးပါသည္။ 

ယခုနည္းမွာ အိမ္တိုင္း၊ ေနရာေဒသမေရြး သိုေလွာင္ထားႏိုင္ေသာနည္း ျဖစ္၍ တင္ျပလိုက္ပါသည္။
စိမ္းစိမ္းစိုစို လတ္ဆတ္ေသာ သံပရာသီးမ်ားကို ဝယ္ယူပါ။ ထို႔ေနာက္ အဖံုးအပိတ္ပါေသာ တစ္လံုးခ်ိဳင့္ထဲတြင္ သန္႔စင္ေသာ ေရကို ထည့္ျပီး သံပရာသီးမ်ားကို ေရေပၚထည့္၍ အဖံုးကို ပိတ္ထားပါ။
ခုနစ္ရက္ တစ္ႀကိမ္ ေရသန္႔ကို လဲေပးပါ။ ရက္လရွည္ၾကာ သိုေလွာင္ထားခံသည့္အျပင္ သံပရာသီးမွ ယခုခ်က္ခ်င္း ခူးယူသကဲ့သို႔ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသံုးျပဳႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

ထိုသို႔ ထုတ္ယူ အသံုးျပဳေသာ သံပရာသီးမ်ား ပိုလွ်ံေနလွ်င္ ပန္းကန္ျပားတြင္ ပိုေသာ သံပရာသီးကို ထည့္၍ ဖန္ခြက္အဝက်ယ္ႏွင့္ ေလလံုေအာင္ အုပ္ထားပါ။ ပုပ္သိုးျခင္း မရွိဘဲ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသံုးျပဳႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။
စာေရးသူ၏ ေနအိမ္တြင္ လက္ေတြ႔အသံုးျပဳေနေသာ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္၍ တင္ျပလိုက္ပါသည္။

နတ္ေမာက္ မ်ိဳေနာ္

ဝဲႏွင္းခူ အစို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း

ကၽြန္ေတာ္ ပညာလွဴပါမည္။ ကၽြန္ေတာ္လွဴမည့္ ပညာသည္ ဝဲႏွင္းခူအစိ္ု သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဤေဆးသည္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ျဖစ္ပါသည္။ လူသားမ်ား၏ ေျခသလံုးတြင္ ေပါက္တတ္ေသာ ဝဲႏွင္းခူအစိုကို ေရႊဖရံုရြက္ မီးရႈိ႔ျပာခ်ျပီး ၄င္းျပာကို အုန္းဆီႏွင့္ ေဖ်ာ္စပ္၍ လူးလိမ္းေပးျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ 

ေဆးကုေဆးလိမ္းခ မယူဘဲ ကုသခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကသူ မနည္းေတာ့ပါ။
ဤစာပိုဒ္ကို ဖတ္ရႈမိသူမွတဆင့္ ဝဲႏွင္းခူရွိသူအား နည္းစနစ္တဆင့္ ေျပာျပေစလိုပါသည္။ 
ဤေဆးနည္းျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္၏ ေျခေထာက္မွ ဝဲႏွင္းခူ အစိုအား ကုသေပးသူ အေဒၚအား အျမဲကန္ေတာ့ပါသည္။
သူ၏နာမည္ကို မသိလိုက္ရေတာ့ပါ။

အားလံုး က်န္းမာရႊင္လန္းပါေစ
AI ဆရာေရႊ (စစ္ျပန္)

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ေမြးေန႔

ေဖေဖာ္၀ါရီ ဆယ့္သံုးမွာ
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေမြးေန႔ ပါ

တစ္ေထာင့္ကိုးရာ တစ္ဆယ္႔ငါး
ေရွ႕ေနဦးဖာ သား

ဇာတိနတ္ေမာက္ မေကြးခရိုင္
သိၾက မ်ားခုတိုင္

ႀကံ႕ႀက႕ံခိုင္တဲ႔ ဇာနည္ဘြား
မိခင္ ေဒၚစုသား ….

တစ္ေထာင့္ကုိးရာ ေလးဆယ္႔ခြန္
ေျပာင္းၾကြ တမလြန္

မ်က္ရည္သြန္လို႔ ဘဝင္ညႇိဳး
ဇူလိုင္ တစ္ဆယ္႔ကိုး

ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ ေက်းဇူးရွင္
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ဒို႔ဖခင္

ေကာင္းေစခ်င္တဲ႔ အမွာစကား
ငါတို႔ မေမ႔အား