ေရ တစ္ခြက္၏ ေက်းဇူး

၁။ နံနက္ အိပ္ရာထလွ်င္ ထခ်င္း ေရ 300mL ၂-ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။
ဤကဲ့သို႔ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သင္၏ခႏၶာကိုယ္အတြင္း၊ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္တြင္းရွိ အူသိမ္၊ အူမမ်ားကို လႈပ္ရွားေစပါလိမ့္မည္။

၂။ ထမင္းမစားမီ မိနစ္ ၃၀-အလိုခန္႔တြင္ 300mL တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။
အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ကူညီပါလိမ့္မည္။

၃။ ေရမခ်ိဳးမီ 300mL တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။
ေသြးနိုးႏႈန္း က်ဆင္းေစရန္ အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မည္။

၄။ ညအိပ္ရာ မဝင္မီ 300mL တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။
ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း နည္းပါးေစရန္ အေထာက္အကူ ျပဳပါလိမ့္မည္။

ပညာပါရမီသာသနာ့ရိပ္သာ ဖြင့္ပြဲ၊ ပညာအလင္းျပေဆာင္ ေရစက္ခ်ပြဲ၊ ပထမအႀကိမ္ စုေပါင္းဘံုကထိန္သကၤန္း ဆက္ကပ္ပြဲ ဖိတ္ၾကားလႊာ

သကၤန္းတစ္စံုလွ်င္ $ 6.00 ႏႈံး
ဆြမ္းတစ္ပါးစာလွ်င္ $ 2.50 ႏႈံးျဖင့္ လွဴဒါန္းႏိုင္ပါသည္။

လစဥ္ ေဟာစာတမ္း ( ႏိုဝင္ဘာလ ၂၀၁၂ )

ဆရာႀကီး မင္းသိခၤ-၏ တပည့္ရင္း

ဆန္းေဗဒင္ အဂၤ၀ိဇၹာ လကၡဏာ ပညာရွင္ ဆရာေအာင္ျငိမ္းျမတ္-၏
ခုနစ္ရက္ သား-သမီးမ်ားအတြက္ လစဥ္ ေဟာစာတမ္း
( ႏိုဝင္ဘာလ ၂၀၁၂ )

ဆရာ ေအာင္ျငိမ္းျမတ္-အား ဉာဏ္ပူေဇာ္ခ သဒၶါရွိသမွ် ပူေဇာ္၍
အေၾကာင္းအရာ မ်ိဳးစံုကို အေသးစိပ္ အျပည့္အစံု သိရွိလိုပါက
ဖုန္း ( 402-359-3085 ) သို႔ ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။
ေန႔စဥ္=ေန႔လည္ ၁၂း၀၀ နာရီမွ ည ၁၀း၀၀ နာရီ အထိ ေဟာေပးပါသည္။