Thursday, January 17, 2013

သြား ႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရး

 သြားႏွင့္ခံတြင္း ထိန္းသိမ္းမႈ အားနည္းျခင္းေႀကာင့္ သင့္ကို နာမက်န္း ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ နည္းငါးသြယ္                                                                  
 ေန ့စဥ္ သြားပံုမွန္ တိုက္ရင္ေတာင္ သင့္ခံတြင္းထဲမွာ အႏၱရာယ္ ေပးႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြား ေနႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါက သြားဖံုး ေသြးထြက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာေတြလို သြားဖံုး ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ရံုသာမက အဓိက က်န္းမာေရး အႏၱရာယ္ ေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။                                                                                                                 
 (၁)ႏွလံုးကိုထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္                                                                                                                                    သြားဖံုးေရာဂါ ရွိသူေတြက သြားဖံုးေရာဂါ မရွိသူေတြထက္ ႏွလံုး ေသြးေႀကာဆိုင္ရာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆ နီးပါး ျမင့္ တက္ ေနပါတယ္။ ဘာေႀကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာကို  ေလ့လာသူေတြက တိတိက်က် မသိႀက ေသးေပမယ့္ ပါးစပ္ထဲက ဒီအႏၱ ရာယ္ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးဟာ ေသြးေႀကာထဲကို ဝင္ေရာက္ျပီး ႏွလံုး ေသြးေႀကာေတြထဲမွာ အဆီမ်ားတဲ့ သြားေခ်းေတြ ကပ္  ျငိေစတာေႀကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ ့ေသြးခဲႏႈန္း ျမင့္မားေစကာ ႏွလံုးေရာဂါ ထေအာင္ လႈံ ့ေဆာ္မႈ ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။                          

 (၂)မွတ္ဉာဏ္ကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္                                                                    
 ခံတြင္း က်န္းမာေရး မေကာင္းတာနဲ ့သူငယ္ျပန္ ေရာဂါ အႀကား ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို ့ေလ့လာမႈ တခိ်ဳ ့က ဆုိပါတယ္။ အသက္ ၇၅-ႏွစ္နဲ ့၉၈-ႏွစ္ႀကား အရြယ္ရွိသူ ၁၁၈-ဦးကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ အခါမွာ ခံတြင္းထဲ သြားအနည္းဆံုး ရွိသူေတြဟာ သူငယ္ ျပန္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေနတာကို ေတြ ့ရပါတယ္။ ခံတြင္းထဲက ပိုးေတြဟာ ေမးရိုးနဲ ့ဦးေႏွာက္ကို ဆက္စပ္ေနတဲ့ နာ့ဗ္ေႀကာတစ္ေလွ်ာက္ ပ်ံ ့ႏွံ ့သြားသလို ေသြးေႀကာထဲမွာလည္း ပ်ံ ့ႏွံ ့ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ သြားေခ်းေတြ ကပ္ညိတာက အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါနဲ ့လည္းဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။                                                                                            

 (၃)ေသြးတြင္းသႀကားဓာတ္ထိန္းႏိုင္စြမ္းကိုထိခိုက္ေစ ႏိုင္ပါတယ္                                                      ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိသူေတြက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ အေႀကာင္းကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာ ဂါရွိရင္ ကူးစက္ပိုး ဝင္လြယ္လို ့ပါ။ေလ့လာမႈ အရ သြားဖံုးေရာဂါရွိရင္ ေသြးတြင္း သႀကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ခက္ခဲတယ္ လို ့ေတြ ့ရွိရတာေႀကာင့္ သြားဖံုးေရာဂါကို ကုသမႈ ခံယူေပးမွသာဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ ့လကၡဏာေတြကိုသက္သာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။                                           

  (၄)အသက္ရွဴမႈကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္                                                                           သြားဖံုးေရာဂါဟာ အဆုတ္ပြ ပန္းနာ ေရာဂါ (COPD)နဲ ့နမိုးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါတို ့လို အသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္း ပိုးဝင္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစတယ္လို ့သြားဖံုးအေႀကာင္း ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားပိုး ေတြဟာ အသက္ရွဴရာက အဆုတ္ထဲကို ေရာက္ရွိျပီးအသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္းပိတ္ဆို ့မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။                                                  

 (၅)သားသမီး ရဖို ့ခက္ခဲ ေစႏိုင္ပါတယ္                                                                                 ကေလးေမြး ႏိုင္တဲ့ အသက္အရြယ္ရွိ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သြားဖံုးေရာဂါ ရွိရင္ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ဖို ့ခုနစ္လေလာက္ ပိုႀကာ တတ္ပါတယ္။ပွ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သြားဖံုးေရာဂါ မရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက ကိုယ္ဝန္ရဖို ့ငါးလေလာက္ အခ်ိန္ယူရေလ့ ရွိတဲ့အတြက္ သြားဖံုးေရာဂါေႀကာင့္ ႏွစ္လေလာက္ ပိုေနာက္က် ရတာ ျဖစ္တယ္လို ့ အေနာက္ ဩစေႀတးလ် ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ သြားဖံုးေရာဂါ ရွိတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြက ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ႏိုင္ေျခလည္း ျမင့္မားတယ္လို ့တျခား ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။                                                                                                                                                                     ဇြန္                       

No comments: